Zdraví

Pijte zelený čaj místo kafe - je blahodárnější a pomůže Vám při hubnutí

 

Jen málo lidí tuší, že i čaj obsahuje kofein. Naše populace je často silně závislá na pití kafe. Již v klasickém období arabské medicíny Avicenna (Ibn Sina), fyzik, filozof a lékař, vysvětluje léčivé vlastnosti bunchumu (kávy) takto: „Osvěžuje paměť a čistí kůži." Káva se zpočátku v Evropě užívala jako lék a prodávala se v lékárnách, neboť její vysoká cena bránila masovému rozšíření. Teprve později, když se dostala na trh ve větším množství, se začala prodávat v prodejnách s běžnými nápoji a lihovinami a začala se prodávat i v kavárnách.

Často si už ani neuvědomujeme, proč pijeme kávu, že si máme vychutnat silnou kávu a hlavně zapomínáme na to, že nás káva dehydratuje, a bereme ji jako nápoj.

Kávu však musíme naopak odčítat a vždy bychom měli hrníček kávy zapít aspoň 1 dcl vody.

Víme jen, že by nás měla povzbudit kofeinem. Avšak výhodnější kofein je ten, který tělu dodáme právě v zeleném čaji. Uvolňuje se pomaleji (je vázán na třísloviny), a tím působí déle, nedráždí tolik žaludeční stěny. Zajímavé je i zjištění, že čajový kofein povzbuzuje nervovou soustavu a mozek (pozitivně ovlivňuje metabolismus tohoto orgánu). Naopak pijeme-li kávu, probouzíme spíše krevní oběh a činnost srdce. Zelený čaj pak ještě navíc obsahuje další látky (alkaloidy) s účinkem podobným kofeinu. Jeho konzumace je tedy zvláště vhodná při mentální činnosti - usnadňuje učení, přináší koncentraci, zmenšuje únavu, zlepšuje reflexy a navozuje duševní pohodu.

Nápoj ze zeleného čaje působí takřka na celý organismus. Ovlivňuje tedy: trávicí soustavu - obsahuje třísloviny, které pomáhají při trávení, zažívání - působí proti rakovině žaludku; oběhovou soustavu - rozšiřuje periferní cévy, prokrvuje orgány -  zejména ledviny a mozek, velice se osvědčil v boji proti arterioskleróze; dýchací soustavu - přináší uvolnění staženým průduškám (např. při astmatu), pomáhá při zánětu nosních dutin; vylučovací soustavu - přivádí krev do ledvin, pomáhá čistit tělo. Dále má vliv na imunitní systém - zamezuje tvorbě zubního kazu - aplikovaný zevně (ve formě extraktu) ochraňuje kůži před ultrafialovými paprsky, zhojuje zranění, zastavuje krvácení, používá se na různé vřídky, proleženiny atd.

Zdá se to být až zázračný nápoj, ale všeho moc škodí a pití zeleného čaje  prokládejte minerálkami a ředěnými ovocnými či zeleninovými šťávami.

Pijte i v zimě, a to aspoň cca 2 litry denně. I když na pití nemáte chuť, zkuste se donutit a stále s sebou noste lahev či hrníček s pitím.

A když už jsme u pití, zkuste si následující kvíz.


 

Kvíz:

Seřaďte dle energie (kde není uvedeno množství, tak se jedná se o 0,5 l):

2 dcl vína, pivo světlé, pivo tmavé, pomerančový džus, panák vodky, Coca-Cola, Ice Tea, Cola light, ochucená minerálka, voda, Red bull, káva s cukrem, mléko polotučné, sekt.

 

Řešení naleznete na http://www.doformy.cz/kviz6

 

 

Tak to je on - tajemný neznámý! Fešák, ne? :-) A víte, jak se jmenuje? Nepište to sem, ale pod článek Odhalte tajemnou neznámou/tajemného neznámého! Autorka první správné odpovědi získá balík autokosmetiky!

 

 

   
25.01.2007 - Zdraví - autor: Markéta Breníková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [67] JohaDlo15 [*]

    Já vždycky po ránu piju kafe (skvělý je tohle http://www.oxalis.cz/cs/eshop/alzirska-150-g-kava-aromatizovana-mleta ) a přes den pak čaj, to se hezky doplňuje, ne? :)

    superkarma: 0 24.02.2015, 21:53:14
  2. [66] cris [*]

    Tak on zelený čaj je "původní" čaj, černý vznikl až následně nechtěnou fermentací a propagovali jej až britové.

    superkarma: 0 27.09.2014, 13:36:48
  3. [65] karolina78 [*]

    Já zase hubnu s kávou, každý máme jinak nastaven metabolismus. Líbí se mi kávovary v retro stylu, máme takovou rustikální kuchyni, kam se hodí.

    superkarma: 0 06.08.2014, 10:29:50
  4. [64] V19 [*]

    pijem zelený čaj počas celého roka, ale nemôžem povedať, že by som chudlaSml15

    superkarma: 0 27.05.2013, 21:48:38
  5. avatar
    [63] kosík [*]

    Zelený čaj piji už dlouho denně, ale že bych hubla, to ne Sml23

    superkarma: 0 27.05.2013, 08:17:37
  6. avatar
    [62] Elvie [*]

    sanvean: Jéé, pomleté kostelní židle...a já si říkám,comi připomíná... Tak teď už ho asi nepolknu

    superkarma: 0 28.01.2007, 07:46:07
  7. [60] 1Mona [*]

    olíček: Samozřejmě, že většině!!Ale,když vidíš, že někteří pijí jenom čaj jako čaj, tak tě přejde chuť něco říkat!

    superkarma: 0 25.01.2007, 22:40:20
  8. avatar
    [58] Vivian [*]

    ijaku: zabarvení zubů dělají všechny barevné potraviny .

    superkarma: 0 25.01.2007, 20:27:00
  9. avatar
    [57] ijaku [*]

    olíček: Neboj, já taky pytlíkům říkám čaj

    superkarma: 0 25.01.2007, 20:24:20
  10. avatar
    [56] ijaku [*]

    Co se týče těch zubů, tak naopak zelený čaj je proti kazivosti, ale způsobuje zabarvení zubů!

    superkarma: 0 25.01.2007, 20:23:24
  11. avatar
    [55] Vivian [*]

    Majka: to si kromě toho zelenýho čaje nesmíš dávat do pusy nic jinýho

    superkarma: 0 25.01.2007, 20:13:13
  12. [54] Majka [*]

    dan: taky pořád piju zelený čaj a ty kila se mě držej a držej....

    superkarma: 0 25.01.2007, 19:54:13
  13. avatar
    [53] Vivian [*]

    Ťapina:
    to kdybysem věděla, tak to nepiju... blee... plíseň snesu akorát na Nivě

    superkarma: 0 25.01.2007, 18:27:01
  14. avatar
    [52] Knopper [*]

    Pu-erh mi chutná jak odvar z dubové kůry

    superkarma: 0 25.01.2007, 17:58:21
  15. avatar
    [50] Ťapina [*]

    Vivian: Pu-erh je plesnivej. Záměrně Proto je tak divnej

    superkarma: 0 25.01.2007, 17:26:12
  16. avatar
    [49] bamofi [*]

    Zelený čaj je výborný. Piji ho každý den už více jak 2 roky a cítím se fajn. Nechutnají mi ovocné, to je pro mě hnus /navíc různé příchutě - to jsou jen chemikálie, nic přírodního/. A v naší rodině se pije jen zelený, matový, občas na pročištění červené lapacho. Pickwick a jim podobné nekupuji. Nejlepší je sypaný, žádné pytlíky.Mňam, mňam

    superkarma: 0 25.01.2007, 17:07:19
  17. avatar
    [48] sanvean [*]

    já tu chuť "pomletých kostelních židlí" miluju, ale je na mě asi moc silný, či co, jsem po něm jak částečně ochrnutá :)

    superkarma: 0 25.01.2007, 16:09:19
  18. avatar
    [47] Ch.Z. Kochanská [*]

    Vivian: jestli to nebude tím, že je vlastně plesnivej

    superkarma: 0 25.01.2007, 16:05:45
  19. avatar
    [45] daneta [*]

    Omlouvám se za chybu, píše se Pickwick.

    superkarma: 0 25.01.2007, 15:51:46
  20. avatar
    [44] Vivian [*]

    Leilanni: mně to přišlo, jako když Čínani jednou za uherskej rok vymetou chlívy a když ta hromada hnoje proschne, tak to napytlíkujou a prodávaj zmlsanejm Evropanům, který už nevědí, co by si do tý huby strčili Nejde mi to hlavy, jak může mít bylinka sama o sobě takovou strašnou chuť a vůni

    superkarma: 0 25.01.2007, 15:48:54

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [43] daneta [*]

    Nejradši mám Picwick ovocný - malinový, višňový. Už se těším, až to tady někdo prohlásí za póvl.

    superkarma: 0 25.01.2007, 15:46:03
  2. avatar
    [42] Ch.Z. Kochanská [*]

    Leilanni: Pu-erh mi taky moc nevoněl, ale kupuji sypaný s příměsí ovoce a dá se na to zvyknout. Zelený si kupuji taky dražší sypaný.

    superkarma: 0 25.01.2007, 15:40:59
  3. avatar
    [38] Vivian [*]

    JitkaJ: mně se nekazí zuby ani po sladkém... Ono to asi bude o něčem úplně jiném

    superkarma: 0 25.01.2007, 14:44:28
  4. avatar
    [37] Meander [*]

    JitkaJ: Já jsem dcera soustružníka a taky neumím vyřezat závit.

    superkarma: 0 25.01.2007, 14:18:24
  5. avatar
    [35] Meander [*]

    JitkaJ: To je asi nesmysl, ne? Co by v něm ty kazy mohlo způsobovat?

    superkarma: 0 25.01.2007, 14:10:22
  6. avatar
    [33] Vivian [*]

    Z čajů mám nejradši silný Earl Grey s mlékem a medem
    A ze zelených jasmínový... taky s mlíkem a medem

    superkarma: 0 25.01.2007, 13:36:36
  7. avatar
    [32] Vivian [*]

    Když mně chutná víc kafe... Obsah účinných látek neřeším, jsem na kafe prostě zvyklá

    Nyotaimori: Pu Erh vůbec není drahej... Aspoň mně teda nepřišel dražší než ostatní čaje... Ale je možný, že se dá koupit drahej i levnej Stejně už si ho nekoupím, chutí to připomíná zaneřáděnou koňskou stáj...

    superkarma: 0 25.01.2007, 13:34:36
  8. avatar
    [30] aiša [*]

    mám raději černý

    superkarma: 0 25.01.2007, 12:18:36
  9. [29] Jipa [*]

    Leilanni: Jak si prisla na tu cenu? Ja kupuju Sayonaru za 98kc taky, ale ty 25g pytliky jsou tam 4...coz zhruba odpovida cene za kvalitni Senchu....???

    superkarma: 0 25.01.2007, 12:14:32
  10. avatar
    [28] Henri [*]

    Leilanni: musím přiznat, že jsem Sayonaru zakoupila na nátlak lékárnice, aby už dala pokoj. Když jsem si ho udělala, tak mi nepřipadala nijak výjimečný, prostě klasická trávová chuť zeleného čaje (nesladím), tak jsem myslela, že je to proto, že ho moc vychválila a já jsem čekala kdovíjaký zázrak.

    A ty tvoje informace máš odkud? Ne že bych to chtěla zpochybňovat, jen mě zajímá kde se to provalilo

    superkarma: 0 25.01.2007, 11:32:06
  11. avatar
    [27] Meander [*]

    On ještě někdo říká pytlíkáči čaj?

    superkarma: 0 25.01.2007, 11:24:58
  12. avatar
    [25] Meander [*]

    ijaku: Má, nemáte žízeň.

    superkarma: 0 25.01.2007, 10:57:45
  13. avatar
    [24] ijaku [*]

    Myslíte, že má nějaký účinek zalitý pytlík zeleného levné čaje a přímo vařicí vodou? U nás se takto pije na litry?

    superkarma: 0 25.01.2007, 10:55:20
  14. avatar
    [23] kareta [*]

    Leilanni: díky za tip , Senchu jsem zkoušela před lety a připadla mi hrozně silná, až doberu Sayonaru, zkusím ji zas s nízkým dávkkováním.

    superkarma: 0 25.01.2007, 10:35:15
  15. avatar
    [22] V.Nováková [*]

    každé ráno piji Pickwick zelený čaj, ale oslazený medem(domácím) a je to dobrůtka !

    superkarma: 0 25.01.2007, 10:34:13
  16. avatar
    [19] Odemětobě [*]

    Jsem kafová.Doma mám slušné esspreso,takže si fakt pochutnávám.Piju samozřejmě i čaje,ale ne čisté,to bych asi nepozřela.Takže si kupuji sypané s nějakou příměsí-ovoce nebo bylinky.Manžel je opak,kafe pije jen 1 ráno,ale večer si dopřeje kvalitní černý čaj.I když upřímně řečeno-Číňani by možná zaplakali.

    superkarma: 0 25.01.2007, 09:59:30
  17. avatar
    [17] Odemětobě [*]

    SENSITIVESKIN: máš na mysli ten,co se míchá s fenyklem,anýzem,sladí medem a hezky se po nem vykašlává?

    superkarma: 0 25.01.2007, 09:56:03
  18. avatar
    [15] SENSITIVESKIN [*]

    a co takhle čaj z marjánky ?

    superkarma: 0 25.01.2007, 09:14:50
  19. avatar
    [14] wich [*]

    Zelený čaj piju denně a dalo by se to počítat na kotlíky . Někdy do něj přidám med a citrón

    superkarma: 0 25.01.2007, 08:47:25
  20. avatar
    [13] pavlama [*]

    kareta: Sanoyara je super. Zkus taky Hanasaki, je to něco podobného a hlavně podporuje odbourávání tuku

    superkarma: 0 25.01.2007, 08:46:19
  21. avatar
    [12] Lilinka [*]

    Když mně zelený čaj nechutná...

    superkarma: 0 25.01.2007, 08:30:44
  22. avatar
    [11] Amálie [*]

    Já si uvědomuju, proč nepiju kafe a zelený čaj. Nechutnají mi. Přitom earl grey, (opravdové) ovocné, sypané čaje z čajovny, London Herb, atd... piju každý den po litrech.

    Jedině zelený čaj od Pfanera či Raucha mi chutná. Já vim, je to umělá sra*ka.

    superkarma: 0 25.01.2007, 08:23:39
  23. avatar
    [10] SENSITIVESKIN [*]

    Když čaj, tak s rumem

    superkarma: 0 25.01.2007, 08:14:46
  24. avatar
    [9] bookcase [*]

    jsem čajový maniak..zelené piju každý den

    superkarma: 0 25.01.2007, 08:10:54
  25. avatar
    [7] kareta [*]

    Čaje mám moc ráda, jediný nápoj, ke kterému mi nechutná cigareta. Moc ráda mám japonské čaje, v práci piju Sayonaru, je lahodná. Doma mám vícčasu, tak dělám vícenálevové. Anebo earl grey, ale ten je černý. Kafe piju málo, espreso- a to pořádně sladím.

    superkarma: 0 25.01.2007, 07:36:26
  26. [6] eve69 [*]

    zelený čaj na mě asi nezabírá, já ho piju pravidelně a jsem furt tlustá...asi to nebude tím čajem

    superkarma: 0 25.01.2007, 07:27:17
  27. avatar
    [5] MEK [*]

    asi bych se ráno bez kávy neprobrala

    superkarma: 0 25.01.2007, 07:17:46
  28. [4] Mánek [*]

    Zelený čaj je opravdu zdravý, ale malokde se sežene originál zelený čaj, který má velkou hořkou chut.Je velice zdravé na žaludek a tlusté střevo.Vím o čem mluvím.
    Koupila jsem si čistý zelený čaj V BUTOVICIch- cena 150,- za 50 g.
    Ale stále to nebyl ten co jsem jednou dostala přes známé, přímo z ČÍNY.jE TO utrejch, ale super zabíračka na škodliviny v těle. přeji pěkný den manek

    superkarma: 0 25.01.2007, 07:11:29
  29. avatar
    [3] Canadian [*]

    Ke kvizu: kava s cukrem je velice relativni pojem, kamarad si da do kafe i 10lzicek (ano do dvou a pul deci ) a jeho sestra jednu. A pak porovnavejte

    Zeleny caj mam rada, ale moje kafe je moje kafe a to nedam

    superkarma: 0 25.01.2007, 02:33:54
  30. avatar
    [2] sanvean [*]

    Článek mě inspiroval, pitný režim opravdu flákám Určitě vypiju víc čaje, než kafe, ale černého. Zelené si vychutnám spíš v čajovně, kde je umí správně připravit a naservírovat. Nejradši mám asi dračí studnu, japonské senchy mi připomínají drůbeží vývar.

    superkarma: 0 25.01.2007, 01:57:08

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení
Trápí vás exém? Zapojte se do testování RadioXar

Náš tip

Doporučujeme