Ovoce a zelenina jsou nedílnou součástí zdravé a vyvážené stravy. Jsou bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a antioxidanty, což jsou látky, které pomáhají chránit naše tělo před různými nemocemi. Pravidelná konzumace ovoce a zeleniny posiluje imunitní systém, zlepšuje trávení, snižuje riziko některých chorob a v neposlední řadě pomáhá udržovat zdravou váhu. Doporučuje se jíst alespoň pět porcí ovoce a zeleniny denně.
Z ovoce a zeleniny se dá připravit nespočet chutných a zdravých jídel a nápojů. Můžeme je jíst syrové, vařené, pečené, grilované nebo dušené. Skvěle se hodí do salátů, polévek, smoothies, dezertů, džemů, kompotů a šťáv.

Foto: Shutterstock
V České republice se nejčastěji pěstují jablka, hrušky, švestky, třešně, jahody, maliny, rybíz a angrešt. Zelenina, která se u nás nejvíce konzumuje, zahrnuje brambory, mrkev, cibuli, česnek, rajčata, papriky, okurky, zelí a kapustu. Z tropického ovoce jsou u nás oblíbené banány, pomeranče, mandarinky, kiwi, ananas, mango a avokádo.
Kromě nám známých druhů se zejména v posledních letech můžeme setkat také s dalšími exotickými druhy ovoce a zeleniny. Pokud jste na takové ještě nenarazili, můžete si být jisti, že je během několika dalších minut poznáte. Jsou totiž zahrnuté v našem dnešním kvízu. Výsledkem se nezapomeňte pochlubit a zkuste třeba i jiné naše kvízy:
- Kvíz: Jak dobře znáte populární animované filmy a seriály? Od krtečka po Spongeboba
- Kvíz: 15 zábavných otázek, které otestují vaše znalosti. Ale jen těžko ho budete mít bez chyb
- Kvíz: Přiřadíte správně soundtracky z českých filmů a seriálů k jejich interpretům?
- Češtinářský kvíz: Jak jste na tom se znalostmi ze šesté třídy?
Nový komentář
Komentáře
8 z 10
Také mne zradilo noni.
Noni ani Karambolu jsem nikdy nevidela a neslyšela nazvy
Cizokrajné jsme nedala, mám jen dobře 6, ale nevadí, poučila jsem se a už mám ve svých 74 doplněné znalosti. Mějte se zde všichni zdraví a celkem OK! Věra
Nevěděla jsem č. 7 a č. 10, ale to jsem nakonec dala dobře. Tak že mám špatně jen otázku č. 7
Dnes lehké, 10/10.
9/10