Zdroj foto: Shutterstock
Večer si zuby čistíme těsně před tím, než jdeme spát – v tom se asi většina z nás shodne. Ale ráno to může mít každý trochu jinak. Lidé se zde vlastně dělí na dvě skupiny. Jedni si ráno zuby čistí před snídaní a ti druzí po snídani. Která varianta je ale ta správná?
Jedinci, kteří si zuby čistí před snídaní argumentují nejčastěji tím, že jim připadá nechutné snídat s onou "špinavou" pachutí v ústech. Jedinci, kteří si zuby čistí až po snídani zase nechtějí snídat cereálie s příchutí mentolu.
Ať už se řadíte k první nebo druhé straně, podle vědců je správná varianta jen jedna. V noci, mezitím co spíte, se vám v ústech množí bakterie, které tvoří povlak a mohou za charakteristickou pachuť v puse a typický ranní dech. Vyčištěním zubů ihned po probuzení je zbavíte plaku a bakterií, pokryjete sklovinu ochrannou bariérou proti kyselinám, a navíc nastartujete produkci slin, které mimo jiné pomáhají rozkládat jídlo. Podle doporučení byste si tedy zuby měli čistit před snídaní.
Pokud jste přeci jen zvyklí čistit si zuby až po jídle, vyčkejte s jejich čištěním alespoň 30 až 60 minut, pokud vaše snídaně zahrnovala něco kyselého, jako například pomerančový džus nebo kávu.
Zdroj info: healthline, larkhamhouse, studie sliny
Nový komentář