Obsahuje vitamín A, B1, 2, 3 a 6, minerální látky - fosfor, železo, hořčíku, mangan a stopové prvky, které chrání buňky před útokem volných radikálů. Má minimum tuku. Blahodárně působí na naše střeva, snižuje cholesterol v krvi, pomáhá snižovat hladinu krevního cukru a předcházet tak cukrovce. Bulgur se hodí do nejrůznějších rizot (místo rýže), je možné jej využít do nádivek, jako zavářku do polévky, pro přípravu salátů a kaší.
5a6882f7c2af1obrazek.jpg

Náš tip: BULGUR HRUBÝ

5a688307d0c63obrazek.jpgHodnoty ve 100 g výrobku: 1503 kJ/359 kcal
Obsah bílkovin ve 100 g výrobku: 10.8 g
Obsah sacharidů ve 100 g výrobku: 76.7 g
Z toho cukry: 0 g
Obsah tuků ve 100 g výrobku 2.3 g
Z toho nasycených mastných kyselin: 0.3 g
Zakoupíte ve všech supermarketech

Doporučená cena: 27,90 Kč
www.menugold.cz
www.lafood.cz


 
5a68831812939obrazek.jpgNáš tip: PRAKTICKÁ SMĚS BULGUR A QUINOA MENU GOLD

Quinoa patří mezi superpotraviny s velmi vysokým obsahem bílkovin a ve spojení s bulgurem můžeme připravit chutné a velmi výživově bohaté jídlo. Doporučujeme pro všechny druhy rizot. Díky velkému množství bílkovin (nejvíce ze všech obilovin), hořčíku, esenciálních aminokyselin, vitamínu B2 a E, železa, vápníku, fosforu, draslíku, mědi, manganu, zinku, vlákniny a vzácnému lysinu, je Quinoa ideální lehce stravitelnou potravinou.
Zakoupíte ve všech supermarketech.

Doporučená cena:  45 Kč
www.menugold.cz
www.lafood.cz