Je to slabá vůle nebo je to snad lenost, co vám nedovolí splnit sliby, které si sama dáváte? Možná je to jen tím, že nevíte co si pod pojmy jako P class nebo Slide máte vůbec představit. Jste sice IN, ale nemůžete vědět všechno, kromě toho nové druhy cvičení se rodí jak houby po dešti.
Přestaňte už sama sebe utěšovat, že tuhle kremrolku si klidně dát můžete, protože všechno shodíte až začnete cvičit… Co takhle říct si konečně STOP!?!
Takže tady je několik pojmů, které by vás eventuelně mohly překvapit....
1)Nejběžnější formou cvičení je Aerobik. Je to kondiční cvičení při hudbě, které zvyšuje aerobní kapacitu organismu a podporuje spalování tuků
2)Step aerobik je efektivnější odrůda Aerobiku, kdy vystupujete na stupínek - takzvaný step.
3)Nejnovější hit aerobiku se jmenuje Slide. Je zaměřený na formování svalstva a zadečku. Je trošku zvláštní, ale o to efektivnější - cvičíte totiž na kluzkém pásu.
4)Intenzívní silový trénink, především zaměřený na formování problémových partií se v cvičitelské hantýrce jmenuje Bodyform
5)Bodystyle je silový trénink zaměřený na všechny svalové skupiny
6)Kondiční cvičení speciálně na bříško, boky a hýždě je P Class
7)Calanetika je speciální cvičení kdy s minimálním rozsahem pohybu dosáhnete dokonalého zpevnění svalů.
Vybrala jste si? Tak teď vypněte počítač, zvedněte se z té vaší pohodlné židličky a dejte tělu do těla :-)
Zločin a trest
Víte co je to P class, Slide nebo Step? Ne? Tak pojďte s námi do tělocvičny.
Doporučujeme
Komerční tipy
-
Technické muzeum v Brně představuje hlavní výstavu sezóny 2025: MORA. Dvě staletí cesty dějinami Ikonická česká značka MORA, jedna z nejstarších značek domácích spotřebičů na světě, letos slaví úctyhodných 200 let od svého založení, a tak si pro své příznivce připravila celou řadu velkolepých akcí. Jednou z nich se stala i jubilejní výstava s názvem MORA. Dvě staletí cesty dějinami, která mapuje vývoj této značky sahající až do roku 1825. Výstava otevřela své brány návštěvníkům Technického muzea v Brně v sobotu 12. dubna 2025 a pro veřejnost zůstane přístupná až do konce letošního roku.
-
Růžový úplněk 2025 ve Vahách: Mikroúplněk přináší silné emoce a vnitřní transformaci V neděli 13. dubna 2025 ve 2:21 ráno se na obloze objeví růžový úplněk ve znamení Vah. Tento vzácný mikroúplněk, kdy je Měsíc v nejvzdálenějším bodě své oběžné dráhy (apogeu), se bude zdát menší než obvykle, ale jeho duchovní a emoční dopad bude mimořádný. Očekávejte období hluboké introspekce, intenzivních vztahových témat a možnost osobní transformace.
-
Milujete kávu, ale káva nemá ráda vás? 4 důkazy, že to s jejím pitím přeháníte… Káva může být dobrý sluha i špatný pán. Dokáže vás nabudit a zlepšit vám náladu, stejně jako vás psychicky rozladit a způsobit velké energetické výkyvy v průběhu dne, pokud to s jejím množstvím přeháníte. Jak poznáte, že už kávy bylo moc?
-
Ranní nakopnutí: minerálka místo kávy Ranní rituály značně ovlivňují celý nadcházející den. Vhodným pitným režimem, promyšlenou skladbou stravy nebo krátkým protahovacím cvičením můžete pozitivně ovlivnit to, jak se budete cítit a jak budete výkonní minimálně v první polovině dne. Pokud si ráno dáte místo kávy minerálku, bude to mít doslova energizující efekt, protože se velmi rychle a efektivně obnoví rovnováha vody a minerálních látek v těle.
-
Užijte si pohodové Velikonoce se spotřebiči Gorenje Velikonoce jsou časem sdílení, radosti a dobrého jídla. Rodiny i přátelé se scházejí, aby si společně vychutnali nejrůznější sváteční dobroty a tvořili jedinečné vzpomínky... Aby pro vás nebyly velikonoční přípravy nijak stresující, ale radostné, připravili jsme pro vás výběr malých domácích spotřebičů Gorenje, které vám usnadní každodenní úkoly v kuchyni. Bez jakých pomocníků se o letošních svátcích jara neobejdete?
-
Léto na Dolní Moravě: Novinky, které vás vytáhnou ven Na novou sezónu chystá Dolní Morava rozšířenou nabídku zážitků pro malé i velké návštěvníky. Trail Park se rozroste o adrenalinovou AirLine, děti si vyzkouší jízdu v novém Mini Trail Parku nebo se zabaví u vodních atrakcí v Mamutíkově parku. A po celém dni vás přivítá nově otevřená restaurace Marcelka nebo pohodlné Vista Apartments s výhledem na zazelenalé hory. Letní sezona začíná opravdu velkolepě!
-
Dnes startuje kampaň "Protože 80". Připomíná, že 80 let míru není samozřejmost Osmdesát let od konce druhé světové války je důvodem k vděčnosti i zamyšlení. Kampaň „Protože 80“, která poběží celý měsíc až do 8. května 2025, připomíná nejen hrdinství našich předků, ale i bolestivé dědictví, které nám válka zanechala. Miliony zmařených životů, zničená města a nesmazatelné jizvy na duši národa – to je odkaz, který nás zavazuje.
-
Víte, že minerály pomohou zvládnout jarní chaos i zkouškové? Když se mozek rozbíhá na všechny strany a před vámi je náročný den plný úkolů nebo učení, většina lidí automaticky sahá po kávě, doplňcích stravy nebo energetických nápojích. Stále častěji se ale mluví o jemnější a přirozenější alternativě: minerály a drahé kameny, které mohou pomoci zklidnit mysl, zlepšit koncentraci a dostat emoce zpět do rovnováhy.
-
Hledací soutěž: Užijte si krásné jarní dny s produkty NIVEA Jaro je obdobím obnovy a svěžesti – nejen v přírodě, ale i v naší péči o pleť! Po dlouhé zimě si zasloužíme dodat pokožce hydrataci, výživu a jemnou péči, která jí pomůže znovu zazářit. Proto jsme pro vás připravili soutěž, ve které můžete každý den vyhrát balíček luxusních produktů od NIVEA, které vaší pleti dopřejí přesně to, co potřebuje.
-
Přivítejte jaro s kuchyňskými pomocníky v barvě champagne S příchodem jara se probouzí nejen příroda, ale i chuť k přípravě čerstvých a lahodných pochoutek… A co kdyby váš jarní elán tentokrát doprovázely stylové kuchyňské spotřebiče, které vám usnadní každodenní život v kuchyni, a ještě jí dodají elegantní retro nádech? Kolekce spotřebičů Gorenje Retro v jemném odstínu champagne vás uchvátí a přivolá jaro do vaší kuchyně.
Nový komentář
Komentáře
Ťapina — #6 to je tak vzdycky prvne se nechce a pak je to dobry a zas se nechce skoncit
budu cvičit
necvičím ráda, ale musím
Momentálně to plánuju od Nového roku... Pravdilené cvičení.
Ten Slide bych si chtěla vyzkoušet, ale poblíž se to necvičí.
Simba: Já chodím s Landriel, je to jednou týdně. Mně se vždycky předem nechce, ale jak začnu, tak je to dobrý.
no ještě že mám to tancování
Landriel: Jak často týdně chodíš?
Sama chodím už dlouho na step a jak se začnou vyplavovat endorfiny, je to super a na cvičení se těším.
Souhlasím, chce to jen začít a vydržet první týdny. PAk si tělo zvykne a vy se začnete na cvičení těšit.