Jistě každá z vás někdy zažila ,,plavkovou paniku“ před dovolenou. Právě proto, abyste si letošní léto naplno užili a cítili se dobře po těle i na duši, přinášíme užitečné informace, které najdete na stránkách www.penam.cz/cs/zhubnete-do-plavek. Jsou pro vás připraveny nejen vynikající recepty na lehké svačinky, ale také soutěž o plavky značky Litex, tipy a triky jak zhubnout.
Určitě si nenechte na stránkách ujít i ,,hubnoucí mini reality show“, kde můžete sledovat jednu z vás, která se rozhodla zatočit s kily navíc a podělit se o své úspěchy a pocity s vámi ostatními. Rádcem a mentorem jí bude po celou dobu externí výživová poradkyně značky Penam a trenérka v jedné osobě paní Dominika Marková.
Dominika Marková
poradce pro výživu a fitness, osobní trenérka,
majitelka studia komplexní individuální péče - zdravý styl 98 a externí spolupracovník společnosti Penam, a.s.
Zastává názor, že jedině komplexní pohled na klienta a řešení problémů individuální cestou s dohledáním příčin vzniklé nerovnováhy, dává možnost znásobit úsilí klienta správně zvoleným programem a tím co nejefektivněji dosáhnout trvalých výsledků.
V příštím článku vám přineseme ZLATÉ DESATERO jak zhubnout a být fit. Jedním z nich je i pravidlo ,,jíst, jíst, jíst“. Když chcete zhubnout, nemůžete hladovět! Je třeba pravidelně jíst a nezapomínat na důležité svačinky, bez kterých kila dolů nepůjdou.
Vyzkoušejte jeden z chutných a rychlých receptů:
Zrnochléb s jarní pomazánkou
Suroviny:
50 g másla
150 g žervé
100g zeleniny (mrkev, ředkvičky, kedlubna, celer)
pažitka
sůl
Zrnochléb značky Penam
Postup:
Máslo utřeme do pěny a zašleháme žervé. Přidáme nastrouhanou zeleninu. Nakonec vmícháme nadrobno nakrájenou pažitku a osolíme, namažeme na plátky Zrnochleba značky Penam.
Více informací najdete na stránkách www.penam.cz/cs/zhubnete-do-plavek
Nový komentář
Komentáře
výborný chleba - kupujeme
Jsem masová
arminka — #9 No vždyť říkám že bych si dala svoje a pak to jeho
daska59 — #8 nekoukej pořád na něj a dej si
Já bych si to dala, ale manžel by to asi sabotoval. Musela bych mu udělat něco jiného, a jak se znám, tak bych mu ujídala. Takže to bych si asi moc nepomohla
tyhle typy chleba mám moc ráda, ale u nás je nemají a občas je koupím v Praze
hubnu každej rok, bez úspěchu
Ta pomazánka vypadá dobře. I chleba od Penamu občas kupuju, je dobrý.
Zhubla jsem už dost,víc nechci ani za nic

Tak to bych si dala,ještě jsem nesnídala
Jsem na maso