Míra nadváhy a obezity se nejčastěji definuje pomocí hodnoty BMI(= body mass index). BMI vyšší než 25 značí nadváhu, hodnoty přes 30 obezitu. Přesnějším ukazatelem je obvod pasu, kde se za obezitu považují ženy v obvodu nad 88 cm a muži nad 102 cm.
NADVÁHA ZHORŠUJE BOLESTI KLOUBŮ!
Z ortopedického hlediska nadbytečné kilogramy nadměrně zatěžují pohybový aparát, zejména nosné klouby dolních končetin (kolena, kyčle, hlezno – oblast kotníků) a páteř. Nadváhou či obezitou trpí 65–70 % pacientů s kloubními obtížemi. Nadbytečné kilogramy vedou ke zvýšenému tlaku na kloubní povrchy – na hyalinní chrupavku a mohou tak způsobovat zhoršování kloubních obtíží. Zátěž kolenních kloubů při chůzi se rovná při došlápnutí 3–6 násobku celkové tělesné hmotnosti. Proto např. nadváha o hmotnosti 10 kg vede ke zvýšené zátěži na kloubní povrch o 30–60 kg při každém došlapu1. Pokud má pacient dlouhodobě nadváhu, dochází v kloubu nejprve k poškození chrupavky, která ztrácí svoji pružnost, pevnost a strukturu. Toto stádium je do jisté míry ovlivnitelné léky či doplňky stravy povzbuzujícími její metabolismus (tzv. chondroprotektiva, SYSADOA – glukosamin sulfát, chondroitin sulfát, kolagen, kyselina hyaluronová, apod.).



Každý váhový úbytek přitom výrazně pomůže snížit riziko rozvoje a projevů artrózy. Při redukci váhy o 5 kg (snížení BMI o cca 2 body) se statisticky významně snižuje riziko rozvoje artrózy kolenních kloubů3. Redukce hmotnosti je z těchto důvodů důležitou součástí léčby kloubních obtíží a již malý úbytek má velmi příznivý vliv na projevy artrózy. V první fázi redukce nadváhy či obezity se doporučuje snížit celkovou hmotnost o 10 % s redukcí 2–4 kg za měsíc4.Pozitivní výsledky byly zaznamenány v průzkumu spokojenosti s přípravkem ProfiSlim24, kdy po 4 měsících uvedlo úlevu od obtíží kolenou (54%) a kyčelních kloubů (38%), omezení pohyblivosti (38%) a páteře (31%) uživatelů.*
Literatura:
1. Felson DT: Weight and osteoarthritis. J.Rheumatol. 1995; 43:7-9.
2. Anderson J, Felson DT: Factors associated with osteoarthritis of the knee in the First National Health
and Nutrition Examination (HANES I). Am.J.Epidemiol. 1988; 128:179-189.
3. Felson DT, Anderson JJ, Naimark A, Walker AM, Meenan RF: Obesity and knee osteoarthritis: The
Framingham study. Ann.Int.Med. 1988; 109:18-24.
4. Institute of Medicine: Weighing the Options: Criteria for Evaluating Weight Management Programs,
Washington, D.C., National Academy Press; 1995.
*Průzkum spokojenosti s přípravkem ProfiSlim24 zpracovala Ing. Karlachová, ČR, 2014 134 respondentů.
Více na www.artrocentrum.cz.
Nový komentář
Komentáře
Víte co mi pomohlo zhubnout? Pomohlo mi zhubnout to, že jsem si pořídila chytré hodinky. Chytré hodinky od https://www.armodd.cz/armodd-candywatch-crystal-3-stribrna/ Když jsem pak vlastně každý den viděla, kolik jsem ušla kroků a spálila kalorií, tak mě to začalo motivovat k tomu, abych byla další den lepší a lepší. Díky tomu jsem začala hubnout a zredukovala jsem si velmi pěkně váhu. Takže takhle jednoduché to bylo.
Mám nadváhu a konečně jsem si to dokázala přiznat. Chtěla bych hubnout, ale pouze a jen zdravě. Chtěla jsem chodit běhat, ale když jsem si oblékla něco v čem by to šlo, tak se docela stydím takhle vyjít ven. Chodím občas běhat v noci, ale to mám zase strach. Přemýšlím o pořízení běhacího pásu domů, co myslíte? Dá se na tom efektivně hubnout?