Četné psychologické výzkumy potvrdily, že k nejšťastnějším nepatří páry, které nemají problémy, ale dvojice, které se s problémy dokáží vyrovnat, jinak řečeno je řešit. Cílem správné, neboli konstruktivní hádky je vyřešit problém. Tedy vyjádřit vlastní názor a poslechnout si mínění protistrany.
1. Ujasněte si, co vlastně chcete.Svůj cíl si zformulujte do jedné jasné věty, například „Chtěla bych chodit častěji za kulturou“.
2. Dejte jasně najevo, co vám vadí.A udělejte to pokud možno hned po inkriminované události. Pakliže váš partner soustavně nechává špinavé ponožky uprostřed obýváku a vy je desetkrát trpělivě uklidíte do koše na prádlo, je pravděpodobné, že po jedenácté už vybuchnete jako tlakový hrnec. Nedivte se, když pak od partnera uslyšíte překvapené „Nevěděl jsem, že ti to vadí…“
3. Vynechte věci a události, které s daným problémem nesouvisí.Účelem není znectít partnera a jeho rodinu včetně prababičky z otcovy strany, ani znovu vytáhnout na světlo boží jeho prohřešky z loňské dovolené. Místo toho se soustřeďte na problém, který chcete vyřešit.
4. Nekřičte.Měníte-li se pravidelně v ječící satorii, jste sama proti sobě. Bohužel, ve střední Evropě stále platí zákony prvobytně pospolné společnosti: chlap, který řve, je chlap, zatímco žena zvyšující hlas není nic jiného než hysterka. Jestliže křičet potřebujete, čiňte tak o samotě a pokud možno na odlehlém místě.
5. Nezatahujte do hádky další osoby.Tedy přátele, rodiče, sousedy, a už vůbec ne vlastní děti. Na starém rčení „co se doma upeče, to se doma taky sní“ skutečně něco je. Být přítomen nebo dokonce účasten cizí hádky je slušnému člověku trapné. Ti ostatní toho později mohou využít proti vám.
6. Nestyďte se vyjádřit své pocity.Mít vztek není samo o sobě nic špatného, ostatně máme ho čas od času všichni. Pokud dokážete říct „jsem naštvaná“, „žárlím“ nebo „je mi to líto“, vám se uleví a partnerovi to pomůže vyznat se v situaci.
7. Naslouchejte partnerovi. Jeho názor je přinejmenším stejně důležitý jako váš. Nebojte se mu dát za pravdu a ocenit výroky, které považujete za pozitivní. Možná ho tím naučíte dát za pravdu vám.
8. Neodsuzujte člověka, ale jeho chování. Cílem je vyřešit problém, a k tomu vám osobní útoky rozhodně nepomohou. Krom toho „Rozčiluje mě, jak zacházíš s penězi“ zní rozhodně líp než „Jsi hrozný blbec“.
9. Nenechte se utlouci argumenty. Většina mužů se snaží posunout konkrétní problém do abstraktní roviny filozofických otázek a většina žen jim na to vždycky zase znova skočí. Snažte se držet meritu věci. Když už se cítíte v úzkých, zopakujte svou výchozí tezi („Vadí mi, že vůbec nechodíme do divadla.“).
10. Hádku zakončete usmířením. „Nad tvým hněvem ať slunce nezapadá,“ praví starověká moudrost bájného krále Ášóky. Dejte partnerovi najevo, že hádka na vašem vzájemném vztahu nic nemění a že ho máte stále rádi. Kromě toho – usmiřování může být a také obvykle bývá krásné…
Zuzana Sýkorová
Deset rad pro konstruktivní hádku!
Deset rad pro konstruktivní hádku!
Doporučujeme
Komerční tipy
-
Poradna odborníka: 6 nejčastějších chyb, které výrazně omezují životnost mrazáku Mrazák je pomocníkem, který šetří čas i peníze – ale jen tehdy, pokud s ním umíte zacházet… Většina z nás ovšem pořád dokola opakuje ty stejné chyby, které životnost mrazáku zkracují. Jaké děláme nejčastěji? Zeptali jsme se odbornice na chladící techniku Jany Neuszerové z Gorenje.
-
Biocultus mění hygienu v přírodě. Ekologické toalety bez vody pro veřejnost i soukromé využití Po roce na trhu hlásí česká firma Biocultus rostoucí zájem o své kompostovací toalety, které spojují ekologii, komfort a moderní design. Zatímco soukromí zákazníci si je oblíbili od začátku, stále více po nich sahají i obce, turistická centra a další veřejné instituce.
-
Proč se vyplatí přemýšlet o soběstačnosti ještě předtím, než bude pozdě? V pětatřiceti řešíme, kam na dovolenou. V padesáti, kdy bude možné zpomalit. A někdy kolem šedesátky se začneme dívat i dál – co když jednou přijdou zdravotní komplikace, co když nebudeme moct fungovat jako dřív?
-
IONIQ 6 N se odhalí na Festivalu rychlosti v Goodwoodu Značka Hyundai připravuje světovou premiéru netrpělivě očekávaného modelu IONIQ 6 N, která se uskuteční 10. července 2025 ve 13:30 českého času. Odpočet zahájilo odhalení některých vyspělých prvků pro sportovní jízdu, které z IONIQ 6 N dělají elektrický sportovní sedan nové generace.
-
Letní pečení: Nadýchaný jogurtový koláč s meruňkami Jogurtový koláč s krémovým tvarohem vám přípravou nezabere mnoho času. Během letních měsíců si ho můžete připravit v podstatě s jakýmkoliv druhem sezónního ovoce, které máte doma po ruce. My jsme sáhli po meruňkách a vyplatilo se… Chutnal božsky!
-
To nejlepší pro pleť: Must-have kosmetické novinky letošního léta Horké letní teploty, slunce a klimatizace pleť zmáhají, proto si od vás zaslouží tu nejlepší péči a ochranu. My pro vás proto vybrali hned čtyři kosmetické news, které nás v redakci okouzlily a jsme si téměř jisti, že z nich bude nadšená i vaše pleť. Důvod? Mají extrémně příjemnou texturu a top složení, které dodá vaší pleti přesně to, co v létě (a nejen v něm) nutně potřebuje…
-
Italská klasika v sezónním kabátě: zeleninové rizoto s celerem a rajčaty Italské, španělské, portugalské, srbské, nebo sázíte na klasiku z českých jídelen? Rizoto je pokrmem mnoha tváří a každý si ho rád dělá po svém. Tipů na jeho nové varianty ale není dle našeho názoru nikdy dost! Vyzkoušejte proto tuto odlehčenou verzi osvědčené italské klasiky s rýží Arborio a vývarem, doplněnou o celer, cherry rajčata a rukolu, spolu s vegetariánským řízkem Garden Gourmet, která vám zaručeně osvěží váš sezónní jídelníček.
-
Vyzkoušeno: Jogurtový dip s česnekem, bylinkami a citronem Pokud hledáte lehký, svěží a chutný základ pro domácí dip, bílý jogurt je skvělá volba. Oceníte ho nejen při letním grilování, ale i jako zdravější alternativu k majonéze nebo smetanovým omáčkám. My jsme tento dip vyzkoušeli na grilovací párty a použili jsme Hollandia Originál Selský bílý jogurt jako základ. A byla to velmi dobrá volba.
-
Vyzkoušeno: Chutná špenátovo-sýrová novinka od Garden Gourmet v podobě řízku vás bude bavit! Pokud rádi zařazujete do svého jídelníčku bezmasá jídla, pak vám doporučujeme vyzkoušet tento Špenátovo-sýrový řízek, který jsme měli v redakci možnost ochutnat. Je to skvělá varianta i pro vegetariány.
-
Jaká antikoncepce mi (ne)sedne? Každá žena má jiné potřeby, životní styl i plány do budoucna, proto by volba antikoncepce měla být vždy individuální. Všechny metody mají při správném užívání srovnatelnou účinnost, ale liší se v tom, co dalšího nabízejí kromě ochrany před otěhotněním a jaká s sebou nesou zdravotní rizika.
Nový komentář
Komentáře
Andula — #7 ja take ne
Ťapina: primo v byte? ja tedy ne, protoze z koupelny by se to zase neslo vsetlikem nebo tedy sachtou
Ťapina: tak s tím zařváním souhlasím, tichou domácnost fakt nepsětujeme
Landriel: Odlehlé místo naštěstí mám.
Lepší si doma trošku zařvat, než tichá domácnost.
Landriel: u nás tak balkon, jenže z tohoby zase bylo veřejné pozdvižení
tak nevím, kde vzít to odlehlé místo.
Simba: já ho chytla zrovan dnes a udělala jsem blbě snad vše, rozhdoně to, že jsem křičela
Vytisknu si to a schovám, a až chytnu vztek, snad to najdu a přečtu si rady.