Výživa prvního roku začíná kojením. Aby vaše miminko dobře prospívalo, je potřeba v době, když už pravidelně nepřijímá mateřské mléko, postupně zavádět přikrmování. S přibývajícími měsíci pomalu měníme skladbu jídelníčku, kombinujeme, obměňujeme a rozšiřujeme ho o vhodné potraviny, aby byl dětský jídelníček pestrý a hodnotově vyvážený. 4 – 6 MĚSÍCŮ Podávejte polotekuté pyré, jemná a hladká, bez kousků. Příprava: pečlivě zeleninu či ovoce oloupejte, vařte v páře nebo ve vodě, rozmixujte nebo propasírujte 6 – 8 MĚSÍCŮ Potraviny mohou být jemně rozsekané nebo rozmačkané, mají mít strukturu asi jako tvaroh. Můžete přidat tekutinu nebo jogurt. Začněte dávat dítěti kousky jídla do ruky. Příprava ovoce a zeleniny: pečlivě je oloupejte, rozmixujte nebo rozmačkejte Příprava masa a ryb: odstraňte tuk nebo kůži, vařte ve vodě těsně pod bodem varu, odstraňte kosti, jemně nasekejte Čemu se vyhýbat: dortům, zmrzlině, sladkému pečivu, smaženým jídlům 8 – 9 MĚSÍCŮ Začněte dítěti podávat potravu s většími kousky – jídlo spíše krájejte, méně je rozmačkávejte. Nabízejte mu hodně potravin, které si může brát samo do prstů, aby se učilo jíst samostatně. Buďte však stále poblíž pro případ, že by se dítě zakuckalo. Příprava ovoce a zeleniny: pečlivě zeleninu či ovoce oloupejte, odstraňte jadérka a tuhá vlákna, nakrájejte na plátky nebo proužky, syrové nastrouhejte, vařené rozsekejte nebo rozmačkejte, ponechejte hodně kousků Příprava masa a ryb: odstraňte tuk a kůži, tepelně opracujte grilování, dušením nebo varem, rozsekejte na kousky 10 – 12 MĚSÍCŮ Dítě již může jíst téměř všechno, co ostatní členové rodiny, ale rozkrájené na malé kousky a bez soli. Příprava ovoce a zeleniny: pečlivě zeleninu či ovoce oloupejte, pokud možno vařte v páře Příprava masa a ryb: odstraňte tuk a kůži, grilujte, duste a uvařte, rozkrájejte na kousky sunnynka
Reklama