Každý z nás stráví průměrně jednu třetinu života ve spánku. Ročně jsou to téměř tři tisíce hodin a pokud bychom počítali průměrný věk člověka 70 let, dojdeme k číslu přes 200 000 hodin spánku za život. A to už stojí za to, trochu se věnovat tomu, jak vlastně spíme.
Významným prvkem je hygiena lůžka, a to především u dětí a alergiků. Jen pro ilustraci: spáč odevzdá lůžku za jednu noc v průměru 3/4 litru tělesné vlhkosti. Vaše postel proto musí být prodyšná a garantovat dostatečnou výměnu kyslíku. S hygienou lůžka bezprostředně souvisí i potah matrace. Není ani tak důležitá jeho barva, ale materiál, z kterého je vyroben. Ideální povrchová úprava je bavlna. U kvalitnějších matrací je potahová látka prošita s tenkou vrstvou výplně - např. vlnou, bavlnou nebo tzv. dutým vláknem. Potah matrace by měl být snímatelný, aby se dal vyčistit.
Nabídka nejrůznějších typů matrací na našem trhu je poměrně široká. Většina z nich je prezentována jako "zdravotní", ale zdaleka ne všechny splňují výše uvedené požadavky na zdravý spánek. Pružinová nebo molitanová matrace v řádové ceně dvou tisíc korun sice příliš nezatíží rodinný rozpočet, ale pro trvalé spaní ani příliš neprospěje naší páteři. Cena samozřejmě není rozhodující ukazatel kvality, ale může mnohé napovědět.
Důležité je i prostředí, kde večer usínáme a ráno se probouzíme. Nejnovější trendy v oblasti zařizování ložnic a dětských pokojů přicházejí s návratem k přírodnímu materiálu, kterým je dřevo. Dřevo je nejen krásné a příjemně voní, ale stále častěji je nábytek ze dřeva vyhledáván i pro svoji zdravotní nezávadnost. Pokud si chcete zdravé postele vyzkoušet, podívejte se na adresuwww.jmp.cz
Takže zbývá jen popřát dobrou noc!
Martina Jelínková
Pojďte s námi do postele!
Pojďte s námi do postele!
Doporučujeme
Komerční tipy
-
ASUS představil zcela nový Zenbook A14 Minimalistický ultrapřenosný počítač Copilot+ PC s hmotností necelý 1 kg s povrchovou úpravou Ceraluminum, výdrží baterie až několik dní a výkonným procesorem Snapdragon řady X pro AI funkce.
-
Poradna odborníka: Mikrovlnka – co do ní rozhodně nepatří a proč? Mikrovlnná trouba je pomocník, bez kterého si spousta domácností neumí představit každodenní vaření nebo ohřívání jídla. I přesto kolem ní koluje řada mýtů a omylů – zejména pokud jde o to, co do ní (ne)vkládat. Víte, proč byste do mikrovlnky nikdy neměli dávat alobal, vajíčko ve skořápce nebo termohrnek? A co plastové obaly? Na tyto i mnohé další otázky vám odpoví Jana Neuszerová, specialistka produktového marketingu značky Gorenje.
-
Šok pro kosmetický průmysl: Jak vypadat o 80% mladší díky jedinému krému? Dovedete si představit, že by jediný krém dokázal vrátit vaší pleti mladistvý vzhled za pouhé dva týdny? Ano, právě teď je to možné!
-
Domácímu násilí čelí 300 000 žen ročně. Pomoci může i zaměstnavatel Více než 300 000 žen v České republice každý rok zažije domácí násilí. Tato alarmující statistika vychází ze studie Agentury Evropské unie pro základní lidská práva (FRA) a ukazuje na rozsah problému, který je stále z velké části neviditelný. Oficiálně se totiž eviduje jen něco málo přes 7 000 případů ročně.
-
Jak si doma upéct sýrovou pizzu? Milujete sýrovou pizzu? Sýry při pečení mění svou strukturu – roztékají se, zlátnou a vytvářejí křupavé i vláčné vrstvy zároveň. Kombinace jemné mozzarelly, aromatického parmazánu nebo výrazného modrého sýra nabízí bohatou chuťovou paletu, která zaujme i bez dalších surovin. Zatímco u jiných pizz je sýr jen doplňkem, u sýrové pizzy je středem pozornosti. Mnoho lidí miluje chuť sýra natolik, že jim k dokonalému zážitku postačí právě více druhů dobře zvolených sýrů.
-
Relaxační wellness chvíle v Zalakaros, Maďarsko Park Inn by Radisson Zalakaros Resort & Spa je ideálním místem k úniku od každodenního shonu a načerpání nové energie. Hotel má přímé propojení s proslulými Zalakaroskými termálními a zážitkovými lázněmi, kde si můžete užít širokou škálu uklidňujících termálních bazénů, bublajících vířivek a prostorné saunové zóny.
-
Zázrak pro žíznivou pleť: HydraLift Hyaluronové sérum s B3 SEDMIKRÁSK Jaké by to bylo probudit se s rozjasněnou, pružnou a dokonale hydratovanou pletí? Nové HydraLift Hyaluronové sérum s B3 SEDMIKRÁSKA od Manufaktury přináší moderní řešení pro ženy i muže, kteří hledají intenzivní péči bez kompromisů.
-
Kardiovaskulární zdraví a hormonální antikoncepce Správná volba hormonální antikoncepce by měla brát v potaz kardiovaskulární zdraví každé uživatelky. Obzvlášť ženy ve věku nad 35 let, ale i mladší, s rizikovými faktory jako kouření a nadváha nebo vysoký krevní tlak by se měly pravidelně zajímat o svůj zdravotní stav a konzultovat s lékařem, jaký typ antikoncepce je pro ně nejbezpečnější.
-
Svěží horský vzduch a panoramatické vyhlídky - Léto plné zážitků v údolí Stubaital Pokud v horkých letních dnech hledáte svěží horský vzduch, pohodu a působivé výhledy, pak je údolí Stubaital tím pravým místem pro vás. Na různých místech v nadmořských výškách od dna údolí až po ledovec čekají rozmanité atraktivní výletní cíle, které můžete objevovat v příjemných teplotách.
-
Bezpečnost městská cyklistiky podpoří projekt “eBike Bezpečně” Zajímáte se o jízdu na elektrokolech? Jste majitelé a chcete si nechat zkontrolovat e-kolo? Nebo toužíte zkusit nejnovější modely? Bosch eBike Systems vás zve na seriál akcí „eBike Bezpečně”. Proběhnou v Praze na Výstavišti v Holešovicích, začíná se ve středu 14. května od 13:00-18:00.
Nový komentář
Komentáře
Naprosto souhlasím s tím, že hygiena lůžka je velmi důležitá. Proto jednou za čas si necháváme vyčistit matrace pomocí horké páry od https://www.steams.cz/ . Pára zlikviduje všechny viry, bakterie a nečistoty. Navíc je čištění pomocí páry ekologické a bez použití chemikálií, tomu hodně fandím.
to je dobré vědět
Landriel — #2 tak tu ja bych nechtela

Ťapina: není, protože jsou i palandy kde dole není psotel, ale volné místo, etdy není to palanda, ale patrová postel
Já jsem jako malá vždycky toužila po palandě, jenže bez sourozence je to jaksi blbost
Landriel: my máme lamelovou, starší syn nějakou polyuretanovou asi za 3500, ale zdá s emi dobrá, má svlékací a prací potah, chceme ji koupit i juniorovi.
Landriel: Nelituj, určitě se jí na ní bude spát dobře.
Jejda a my zrovna koupili pro
pružinovou matraci.
Klidně koukněte i na http://www.materasso.sk/ ...od nich mám matrace já. A jsou super!