
Vznik a průběh letadlové nemoci rovněž podporuje nadprodukce volných radikálů, která je patrně způsobena nižším tlakem v kabině letadla a vyšším zářením během letu. Dobrou metodou, jak se zbavit těchto volných radikálů, je tělesný pohyb po doletu. Pokud vám to tedy situace dovolí, zaběhejte si, poskočte nebo si zajděte na hodinu aerobiku, který je prý v tomto případě obzvláště vhodný.
Dalšími způsoby, jak letadlovou nemoc zmírnit, je konzumace pouze lehkých potravin a hodně spánku během letu. Po přistání pak máte ještě minimálně jeden den odpočívat, aby si organismus zase našel svou rovnováhu.
Neobyčejně vás také posílí nějaká vitamínová bomba, nejlépe složená z B-komplexu, C s flavoproteinem a vitamínu E. Prý si můžete vzít i uklidňující prášek nebo tabletku prášku pro spaní.
Po dobu letu byste měli konzumovat i velké množství tekutin, v žádném případě však alkohol, neboť ten odvodňuje organismus a při nízkém tlaku působí rychleji a ničivěji než obvykle.
Nový komentář
Komentáře
Pokud vím, už se prodává i melatonin v tabletkách.
Zatím jsem s tím problémy neměla, to bude asi tím, že jsem ještě neletěla
Simba: No vždyť jo.
Možná ani ne tak proti slunci jeko proti času. Taky jsem s tím měla problémy, lépe snáším let "s časem", tedy na západ.