Tato dieta má, stejně jako podobné režimy, své vlastní schéma snídaní, svačinek, obědů a večeří, z nichž si jen libovolně vybíráte „své“ kombinace a denně tak spořádáte přesně omezené množství kalorií (ženy 1500 a muži 2000). Podle jejích autorů si tak mohou dietující lidé pochutnat na své oblíbené zmrzlině, pokud možno ovšem nízkokalorické (ženy mají dovolen jeden kopeček, statní mužové jeden a půl).
Tajemstvím této diety je prý vápník, neboť na základě nedávných studií bylo prokázáno, že lidé, kteří v průběhu diety konzumují zvýšené množství vápníku, hubnou rychleji a výrazněji než ostatní. Odborníci míní, že pokud vaše tělo nemá dostatek vápníku, umožňuje tukovým buňkám ukládat tuk a zvětšovat se. Vzorek lidí s nadváhou, kteří dostávali ke své dietě ještě potravinové doplňky s vápníkem, ztratili o 26 procent
Pro ještě lepší účinky diety je doporučeno přidat ještě multivitaminové přípravky s obsahem vitaminu D, který pomáhá tělu vápník vstřebávat.
Nový komentář
Komentáře
Kopeček zmrzliny fakt není nic moc, obzvlášť ty pidikopečky co se teď prodávají tady.
No jo, přeci nenechají klesnout prodej zmrzliny
Zmrzlinku zbožňuju a když hubnu, tak si sem tam dopřávám takové ty vodové ovocné nanuky, tuk v nich není žádný a kaloricky je to skoro stejné, jako bych vypila deci limonády
Neznáte někdo třeba čokoládičkovou dietu?
Vela vápniku ma mak,kravské mlieko práve nadojené,sezamové zrnká.
kapusta,šalat,
dobrú chuť
nevím, nevím, mám jednu známou, která drží nanukovou a zmrzkovou edietu a je v poho, skoro štíhlá jako laň a pokud ne, tak už prostě více nezhubne. je sice cálká, ale to studené na ní funguje
Ještě nám poraďte, které potraviny mají vápníku nejvice? Mléčné výrobky je dost obecné. Asi nemáte na mysli smetanové jogurty, že ne?
Každý den k o p e č e k zmrzliny???? No, tak to by mi nestačilo... Jak se znám, z kopečku by byl během chvilky velekopec....
a kýblík je fuč
...