Možná jste se i vy rozhodli, že začínáte hubnout. Počítáte kalorické hodnoty jídel, nakupujete nízkokalorické jogurty, večeříte saláty a na snídani chroupete knäckebrot. Ale schválně – co pijete? Připravili jsme pro vás několik nápojových tipů a rad, které by se vám při hubnutí mohly hodit:
Voda - obyčejná voda je úplně nejlepším zaháněčem žízně doslova po celý den a po celý rok. Osvěží vás a přitom vás kaloricky nezatíží. Měli byste jí vypít nejméně 2 – 3 litry denně. Kromě toho, že zaženete žízeň, bude se vám také lépe myslet a pracovat, nebudete mít prázdný žaludek a navíc vyplavíte ze svého těla škodliviny.
Černý čaj - pokud není slazený nebo dochucený mlékem, tak je vhodným doplňkem diety. Existují samozřejmě také různé speciální redukční čajové směsi, některé prameny doporučují pít při redukci váhy čaj z kopřiv, šípků nebo čekankové nati. Také se hodí čaj zelený.
Káva - neslazená a bez mléka? Proč ne? Nemusíte se svého oblíbeného životabudiče zříkat, není důvodu. Dokonce se před časem psalo, že káva pomáhá odbourávat tuk.
Sladké nápoje, džusy, limonády, coly - tak tady pozor. Jsou doslova kalorickými bombami a do redukční diety nepatří. Když už bez ovocného džusu nemůžete být, aspoň si ho ve velkém poměru řeďte vodou.
Alkohol - ten obecně do redukční diety také nepatří. Především všechny alkoholy zvané „tvrdé“, pak také pivo (pozor - velký zdroj kalorií), silná červená vína a aperitivy. Pokud si přece jen chcete občas dopřát, dejte si trochu lehkého bílého vína nebo střik. Ale s mírou….
Nový komentář
Komentáře
Ta voda je asi nejlepší, taky ji piju skoro pořád.
Kávu musím s mlékem, já vím, že hřeším proti dietce, ale bez mléka ji prostě nepožiju.
Když jsem byla malá ,tak mi maminka říkavala ,že když budu jíst mrkvičku , tak budu umět hezky pískat.Já tomu vážně dost dlouho věřila:)) a zrovna tak jsem věřila tomu ,že když budu pít hodně vody ,vyrostou mi v břiše žáby.Takže dodnes,když se musím se napít vody , protože zrovna nemám žádné nealko a pivo před jízdou autem si dát nemohu , tak se mi vždy vybaví slova mé maminky a já v té chvíli,jako bych slyšel kvákat žábykvakbrekekekvak Takže vodu nééé!!!
Hmmm a já po vodě dostávám hlad
To je vsechno hezke, ale kdyz cervene vino je dobre na krvinky a take snizunje hladinu cholesterolu. (Tato moudrost neni ze mne, nekde jsem si to precetla). Na druhou stranu co je zdrave nemusi byt dobre a zase naopak. Takze vseho s mirou. Moc se mi ale hubnout nedari.
To je vsechno hezke, ale kdyz cervene vino je dobre na krvinky a take snizunje hladinu cholesterolu. (Tato moudrost neni ze mne, nekde jsem si to precetla). Na druhou stranu co je zdrave nemusi byt dobre a zase naopak. Takze vseho s mirou. Moc se mi ale hubnout nedari.