Co to je osteoporóza?

 

Osteoporóza, řídnutí kostí je metabolické onemocnění kostry, charakterizované ztrátou kostní hmoty a poruchami kostní mikroarchitektury .

 

Jaké jsou příznaky?

 

U mladších žen  probíhá většinou bezpříznakově, záludně pomalu a tiše bez klinických symptonů až do doby prvních zlomenin, zejména obratlů a krčku.

V tom tkví nebezpečí a zároveň podceňování této nemoci.

U starších žen po přechodu, může být spojena s neurčitými chronickými bolestmi v zádech, na kterých se podílí i degenerativní změny.

 

Rizikové faktory

 

Osteoporóza postihuje nejčastěji ženy v postmenopauzálním období, kdy hladina hormonu estrogenu v krvi prudce klesá.

Větší riziko hrozí i ženám, které nerodily nebo se po gynekologické operaci ocitly v předčasném přechodu..

Další rizikové faktory jsou dědičnost, alkoholismus, kouření a špatná životospráva - nedostatečný přísun vitamínu D a vápníku.

Drastické diety, vedoucí až k anorexii a podvýživě patří mezi závažná rizika, kterými si v průběhu života připravujeme půdu pro vznik osteoporózy v pozdějším věku.

Je zajímavé, že osteoporóza obecně postihuje spíše ženy s křehčí konstitucí. Bylo zjištěno, že obézní ženy mají vyšší kostní hustotu a navíc je před zlomeninami chrání tukový polštář.

 

A co prevence?

 

Na diagnózu osteoporózy je nutné myslet od ranného dětství.

Člověk musí dosáhnout co největší vrcholové kostní hmoty do období mezi 25-30 rokem věku. Od tohoto věkového stadia, po celý zbytek života již kostní hmotu jen ztrácí.

To nezní příliš optimisticky, ale existuje možnost, jak tento nezvratný proces zpomalit a oddálit.

Základem je dostatečný přísun vápníku ve stravě.

Pobytem na čerstvém vzduchu a rozumným sluněním zajistíme svému organismu nezbytný vitamín D.

Velmi efektivním nástrojem proti předčasnému vzniku osteoporózy je fyzická aktivita.

Nejlépe se osvědčuje pomalu prováděné relaxační a posilovací cvičení jakým je jóga a tai-chi.

 

Pokud chcete zjistit, zda vám hrozí riziko osteoporózy, obraťte se na svého gynekologa, který posoudí indikaci k dalšímu vyšetření.

 

Článek byl zpracován podle tiskových materiálů, které ke konferenci "Světový den proti osteoporóze"

konané 20.10.2005 vydalo České národní centrum proti osteoporóze ČNFO.

TÉMATA:
OSTEOPORÓZA ZDRAVÍ