

Připravila jsem pro vás pokračování článku, který z vás dokáže vyhnat vše negativní... Tentokrát se zaměříme na podvečer a večer, kdy nás trápí únava z celého dne...
SPIRIT HOTEL THERMAL SPA*****superior: Když pár letních dní působí jako celý týden dovolené Někdy prostě není dost času na dlouhý odpočinek. Pro mnoho lidí je letní dovolená vzácným luxusem – jen pár dní na relaxaci a načerpání nové energie. Ale může skutečný odpočinek nastat v tak krátkém čase? Může vás jen pár dní opravdu osvěžit?
Letošní ročník Prima Hvězdného léta přinese řadu novinek Sedmý ročník Prima Hvězdného léta pod žižkovskou věží bude bohatý na novinky a nové tváře.
Praní po česku: Kdy zbytečně plýtváme a jak to dělat jinak? Praní je všední záležitost, o které málokdo přemýšlí víc než pár vteřin. Vložit prádlo, zapnout pračku a je hotovo. Jenže právě při praní děláme chyby, které nás stojí víc, než tušíme. Nejen spotřebovanou energii a vodu, ale i čas, peníze a životnost našeho oblečení. Přitom by stačilo přepnout na chytřejší režim.
Bakuchiol – co to je a proč byste ho měli zařadit do své péče o pleť? Pokud se zajímáte o kosmetiku, možná jste už narazili na pojem bakuchiol. Tato přírodní aktivní látka bývá označována za rostlinnou alternativu retinolu – účinné, ale často dráždivé složky bojující proti stárnutí pleti. Bakuchiol si však získává oblibu nejen u vyznavaček přírodní kosmetiky, ale i u dermatologů a beauty expertů. V čem přesně spočívají jeho benefity? A proč se vyplatí zvážit jeho zařazení do vaší každodenní rutiny?
Zhoršený zrak ovlivňuje paměť i psychiku seniorů: Neléčený šedý zákal může být rizikovým faktorem pro rozvoj demence Špatné vidění u seniorů není pouze otázkou nepohodlí, ale zásadně ovlivňuje celkové zdraví a každodenní fungování. Neřešené oční vady mohou vést ke zhoršení myšlení, a dokonce ke zvýšenému nebezpečí rozvoje demence. Starší dospělí se zrakovým postižením mají 2–3× vyšší riziko sociální izolace a deprese, kvůli narušení schopnosti orientace může vzrůstat pravděpodobnost úrazů. Odborníci varují, že péče o zrak by měla být u seniorů nedílnou součástí prevence.
Jaké doplňky stravy se vyplatí mít doma při ruce Náročné životní tempo, stres, těhotenství nebo vyšší věk – to vše zvyšuje nároky našeho těla na živiny. Jenže získat všechny potřebné vitaminy a minerály pouze z běžné stravy je dnes téměř nemožné. Právě proto hrají kvalitní doplňky stravy v péči o zdraví stále důležitější roli. Jaké z nich jsou klíčové a neměly by vám chybět v jídelníčku?
Po stopách ledového osvěžení v Česku: Vydejte se na místa, která vás v létě zaručeně zchladí Jakmile teploty na teploměru začnou atakovat třicítku, je nejvyšší čas opustit rozpálená betonová města a vydat se na výlet za přírodními krásami. Česká republika jich nabízí nespočet, a proto vám přinášíme tipy na místa, která ve žhavých letních dnech stoprocentně ochladí nejen vaše tělo, ale i mysl. Pak už je jen na vás, jestli si radši užijete pořádnou koupačku u vody, zalezete do podzemních jeskyní nebo se s partou přátel vypravíte na túru po hřebenech hor.
7 hacků, jak si vyladit letní koktejly k dokonalosti Léto je ideální čas na osvěžující koktejly – a letos bude hlavní hvězdou Gin & Tonic. Odborník na prémiové destiláty Samer Selbak radí, jak povýšit letní drinky o několik úrovní výš: od výběru správného ginu a toniku, přes práci s ledem a čerstvými ingrediencemi, až po zajímavé příběhy jednotlivých destilátů. Díky jeho tipům budou vaše letní koktejly chutnat ještě lépe a překvapí i zkušené milovníky míchaných drinků.
Gorenje se připojuje k fotbalové horečce. Stává se oficiálním partnerem FIFA Club World Cup 2025™ Společnost Gorenje, přední evropský výrobce domácích spotřebičů, s hrdostí oznamuje své oficiální partnerství s jednou z nejvýznamnějších sportovních událostí letošního roku – FIFA Club World Cup 2025™. Po úspěšné spolupráci s UEFA EURO 2024™ tak Gorenje potvrzuje svou dlouhodobou podporu vrcholového sportu a přibližuje sportovním fanouškům své hodnoty – smysl pro inovace, kvalitu i sdílenou vášeň pro fotbal.
ASUS představil zcela nový Zenbook A14 Minimalistický ultrapřenosný počítač Copilot+ PC s hmotností necelý 1 kg s povrchovou úpravou Ceraluminum, výdrží baterie až několik dní a výkonným procesorem Snapdragon řady X pro AI funkce.
Nový komentář
Komentáře
Capelucita: to mě taky u
vytáčí, ale už si pomalu zvykám.
omlouvám se.....ve stresu!!!
Já jsem ve steru už z toho,že bydlíme s manželovými rodiči,prarodiči a dvěma provdanými sestrami...navíc se nám manželství hroutí...do doto dvouletá hyperaktivní a roznazlená dcerka...a já se snažím pořád myslet pozitivně a vše zachránit.....
risina: bez stresu to asi u me nepujde.Jak rikas z kazdeho pokoje jina hudba spis narez.V chodbe strhany tapety
a nekdy uz malokdy louzicky
a ti tri chlapy to vesele prekracujou.Do toho kamoska,ktera je momentalne nastvana tak mysli,ze se vyrve u nas a taky synkove se do sebe nekolikrat denne pusti nevybiravym slovnikem.A muj mladsi syn cele prazdniny sedi doma a doslova na me visi a chodi vsude za mnou.Ted tady lezi a huci.Kam jdu ja jde za mnou
a syn a kdyz se koupu rve za dverma od koupelny a na wc taky rve za dverma.Takze abych mela klid musim se odstehovat
Mě většinou po návratu domů vítá hudba - různá z každého dětského pokoje - a k tomu puštěná televize, na kterou se dívá manžel. A z toho mám tedy stres jak hrom, já chci TICHO!!!
A s tou vanou - mám koupel natolik spojenou s rituály "před spaním", že mám strach, že i kdybych si ji dala v podvečer, zamířím pak rovnou do postele...
jaska: Jednou jsem vešla ke kolegovi do kanclu a on tam skákal po židlích a stolech a řval jak opice...
Zůstala jsem opřená o futra a vychutnávala si to...
Když doskotačil, tak z něj vylezlo, že usínal nad projektem...A má vyzkoušeno, že když začne hulákat a blbnout, tak probudí hlavu!
jaska: to bych taky brala, někdy se mi chce tak strašně spát a do konce pracovní doby ještě 2 hodiny a kafe nezabírá
já někde četla, že jsou lidé, kteří ve stresu podávají nejlepší výkony
...
Vivian: No, já se nestresuju klasicky, v práci, tam mě hned tak něco nevytočí. Spíš mám někdy takové návaly (nevím esli stresu) z běžného života. Sem sama s dětma už dlouho, ale jednou za čas na mě padne děsivá úzkost, třeba když sou oba na vysoké, že je neuživím a tak. To pak nespim, padám naznak a chce se mi brečet a obvykle mám v takové chvíli chuť rozbít oblečej inseminátorovi
. Nebo když mám s někým kolem sebe něco nevyjasněného, je to třeba takové spíš pocitové, ne přímý problém, jenom napětí, tak sem z toho taky mimo.
Vivian: tak tohle já se zatím ještě učím
Já mám to štěstí (ťuk, ťuk na dřevo
), že nevím, co je stres... umím se nasrat nebo rozbrečet, ale stres nikdy neprožívám.
), jde o houby... a že je vždycky výhodnější zůstat v klidu, než se stresovat
V práci třeba i když byl frčák a nestíhalo se a bylo nutno kmitat, mě se to jakoby nedotýkalo, pracovala jsem v klidu a nenechala jsem se strhnout okolním šílenstvím, protože mi připadalo spíš kontraproduktivní a já jsem si radši říkala, že to přece nějak dopadne a když nejde o život (což paradoxně často šlo
Když se rozčílím, většinou to rychle přejde, jsem takzvaně splachovací
Pavluska:
Jó, tady je každá rada drahá. Jestli to ovšem trvá dlouho, mohla by hrozit depka, zkus doktora.
Nebo víš co? Já Ti zazpívam, to budeš rači hnedka aktivní, jak budeš prchat
Jinak udělat si každý den jednu malou radost. Trošku i "nasilu", něco pro sebe. Vana, masáž, pleťová maska, procházka, prostě něco. Jinak nevim, držim
Mně taky pomáhá zpívání,děti se ke mně taky přidají.
Já si teda zpívám, je pravda, že mě to zbaví stresu, ale zase to uvede do stresu všechny okolo
Janinas: toho jsem si taky všimla a ještě teď se tomu musím občas bránit. Vždycky jsem si říkala, co udělám, až přijdu domů - nejdřív to a pak tohle a potom...
Prostě až přijdu, tak to začnu řešit a ne honem honem hned a všechno najednou. A nebo jsem seděla ve vaně, myla si vlasy a už přemejšlela, že až vylezu, tak .. a než mi uschnou vlasy tak uvařím a pak... a v tý vaně spěchala a ... tak to
Jo a taky jsem četla, že člověk pozná, že je v napětí (hlavně když usíná), že má jazyk přilepenej na patro. A toho jsem si na sobě před usnutím často všímala. A že na uklidnění je dobrý párkrát denně si sednou a uvolnit se, vnímat, jak se celý tělo uvolňuje, ruce, nohy, ten jazyk :-))) a že stačí pár minut, takže se to dá vpodstatě kdykoli, kdekoli, kde se člověk může posadit, opřít hlavu a uvolnit. A ještě tam psali, že i podle toho, která ruka se jak uvolňuje se pozná pravák a levák a to i přeučenej. Protože ta "šikovnější" ruka se zdá teď nevím jestli těžší nebo teplejší, to už si nepamatuju.
Je to pravda, že při příchodu z práce je člověk pořád ještě ve stresu a každý sebemenší problém ho rozčílí. Je zapotřebí relaxace a udělat si chvilku pro sebe. Já si uvařím kávu a čtu časopis nebo noviny. Děti jsou většinou venku s kamarády, takže mám hodinku pro sebe. Teprve později s nimi dělám úkoly do školy a vařím večeři.
Taky si poslední dobou uvědomuju, že se úplně zbytečně nervuju kvůli hloupostem a špinavý prádlo v pokoji nebo neumytý nádobí v kuchyni mě nechává chladnou (pokud neodjíždím na několik dní, to ho umeju). A kolikrát se mi stalo, že když jsem se něčeho hodně bála, tak to .. ťuk ťuk ťuk.. nakonec nebylo vůbec tak strašný, ať už šlo o něco v práci nebo doma. A ta muzika, tak ta na mně funguje. Ať už reprodukovaná přístrojem, mnou na hudební nástroj, poslouchaná na koncertě nebo když si pro sebe zpívám.
S tím snížením tělesné teploty pro lepší usínání je to zajímavé.
Po příchodu z práce domů sice nemám čas ani myšlenky vlézt si poležet do vany, ale je fakt, že i taková rychlá sprcha a pár minut relaxace pomáhá