Líbí se vám krásně opálená pokožka? Patříte k milovníkům slunce a opalování? Nebo se obojímu vyhýbáte? Myslíte si také, jako řada odborníků, že moderní je neopalovat se? Pokud jste zvolila druhou možnost, máme pro vás zprávu: děláte dobře. Sluníčko je důležité, ale jen v rozumné míře.
Slunce a opalování k létu samozřejmě patří, nebo spíš mnohem víc patřilo dřív. Moderní dermatologie se přiklání k opačnému názoru: opalování není zdravé a pokožce škodí. Proto by se lidé měli před sluncem chránit a nevystavovat pokožku zbytečně slunečnímu záření. Slunce je důležité, protože dodává tělo vitamín D, který tělo jinak získat neumí, ale není třeba se opalovat, stačí běžný pobyt na světle. A nejde jen o rakovinu kůže, slunce má vliv i na tvorbu vrásek, pih nebo pigmentových skvrn na pokožce.
Dnes už existuje hodně lidí, kteří touží po zdravé, bílé pokožce, a ze zásady se neopalují. Pokaždé používají klobouky, sluneční brýle, vhodné oblečení a ochranné krémy a vyhýbají se polednímu slunci. A je jim jedno, že si o nich okolí myslí, že bledá pokožka nevypadá hezky. Zvlášť v porovnání s různými modelkami a celebritami, které na nás útočí ze všech časopisů a plakátů a které na všech fotkách vypadají úžasně opáleně. I to je ale mnohdy klam – ve všech obrazových studiích se fotky upravují a modelkám také často „ztmavuje“ pleť.
Naproti tomu znám i hodně takových lidí, kteří se opalují při každé příležitosti, mají rádi hnědou pokožku a nechávají na slunci bez omezení i svoje děti. A pokud slunce nesvítí, navštěvují ještě solária. Nevšímají si varování dermatologů, kteří opalování nedoporučují, a už vůbec ne celodenní pobývání na přímém slunci. Tím ovšem riskují nejen svoje zdraví.
Jaké jsou tedy zásady pro bezpečný pobyt na slunci?
- Kryjte se!
Čím lépe chráníte své tělo před spálením, tím déle můžete zůstat na slunci.
- V poledne na slunce nechoďte!
Během prvních slunečných dnů choďte na slunce opatrně, kůže musí dostat čas na vytvoření melaninu – látky, která chrání i barví do bronzu. A mezi 11. a 15. hodinou, kdy je sluneční žár nejsilnější, na něj nechoďte vůbec.
- Bez krému ne!
Používejte krém s faktorem nejméně 15 půl hodiny před samotným sluněním a pravidelně každé 2 až 3 hodiny se podle potřeby znovu natřete.
- Pijte vodu!
Doplňovat tekutiny je opravdu nezbytné. Voda je ideální.
- Chraňte děti!
V dětství strávíme mnohem víc času na slunci než v dospělosti, navíc dětská kůže je tenčí a tím pádem zranitelnější. Buďte na děti tedy ještě mnohem opatrnější než na sebe.
Zdroj: www.ulekare.cz
Zapojte se do naší diskuse – Jak jste na tom s opalováním vy?
- Jaký máte typ kůže, snadno se spálíte nebo vaše pokožka reaguje na slunce rychlým zhnědnutím?
- Mezi jakou skupinu patříte – opalujete se nebo ne?
- Když jedete na dovolenou k moři, vydržíte se neopalovat?
- Nebo jste typ notorických „opalovačů“ a vyznavačů červenohnědé pokožky?
- Jak si chráníte pokožku?
- Jak chráníte vaše děti?
- Máte s opalováním spojenou nějakou příhodu?
Zapojte se do diskuse! Vybereme tři z vás, které získají dárek v podobě balíčku s přípravky pro ochranu pokožky před sluncem od kosmetiky Avène, která je partnerem této diskuse.
Jak pokožku dostatečně chránit? Použitím kvalitních přípravků pro ochranu pokožky před sluncem. Jak ale správně nanášet tyto přípravky, jakou dávku a jak často? Naším tipem jsou rady od značky Avène, která má ve svém portfoliu mnoho přípravků pro každý typ pleti. Všechny informace najdete na www.eau-thermale-avene.cz/
Nový komentář
Komentáře
Dobrý den, po dlouhá léta se ráda opaluju. Dřív mi to nedělalo problémy. Ale v poslední době se často spálím, nevíte, čím to může být?
.. supr, co se tyce opalovani, nechci vam to kazit, ale to vase neustale mazani je naprosto spatne .. to kvuli tomu si vase pokozka odvykne vytvaret vlastni tukovy film a budete mit kuzi stale suchou a vrascitou. To je jedna vec.
Druha vec, ochrana pred sluncem je marketingovy trik, ktery zajisti vyrobcum kremu velke zisky. Kuzi musite na slunce naucit .. a to tak, ze vystavujete kuzi jen po tu dobu, dokud necitite takovy mirny tlak .. pak se rychle schovat. Timto zpusobem ji nacvicite a zhnednete do krasne barvy mnohem rychleji a bez toho, aniz byste se spalili. Je to jen o tom, podridit se tomu a nebyt s nenacvicenou kuzi na slunci dele, nez ucitite, ze kapacita kuze je pro tento den vycerpana...
Jinak diky tem slunecnim kremum si zadelate na rakovinu kuze. Krem funguje nasledovne, jsou v nem castecky, ktere odrazi svetlo, takze je to jako se napatlat velkym mnozstvim malych zrcadel .. bohuzel nikdy nepokryjete tu kuzi temi zrcadly uplne .. jsou tam mezi tim diry vite. A tyto diry, jsou mista, ktera vystavite cely den slunci .. je to mikrodira, tak mala, ze je mimo senzory, kterymi nepocitujeme spaleni .. ale ten bod je dokonale vypaleny.. na uhel. No a v okoli jsou bunky s poskozenou DNA. Pokud budete mit v tu chvili oslabeny imunitni system, tak se rozvine v rakovinu kuze, degenerovane bunky se zacnou nekotrolovane mnozit. Takove ta znamenka co odbornici doktori nevi z ceho to je.
Premyslejte o tom, je to pravda. Jsme hrozne zvykli verit prodavacum .. i pod timhle clankem je hnedka reklama (od slova re-klama, znovu a znovu a znovu .. klamat :)).
Tohle vam tu pisu proto, ze chci, aby svet byl plny krasnych holek, a ne vrascitych nemocny babizen.
Ahojky, u mě je důležité se mazat a mazat!! Po opalování se vždy namažu Panthenolem od Swissu. Krásně voní a dobře se roztírá. Neloupu se, takže mě vyhovuje ;-)
Opaľujem sa pri aktivitách - záhradka, prechádzky ap. Nemám rada veľké páľavy, radšej somv tieni. Ak už musím, tak používam opaľ.krémy
S opalováním to s přibývajícím věkem už moc nepřeháním, držím se pravidla, že přes poledne , tj. od od půl dvanácté do půl třetí držím u moře (stejně jako domorodci) siestu. Děti mažu faktorem 30, sice jezdí od moře jako bledule, ale zase neřeším palčivé problémy s červenou kůží spálenou od sluníčka. Všichni v rodině jsme bohužel se světlou pletí, špatně se opalujeme, většinou do červena a hnědneme až za pár dní. Z tohoto důvodu se mažu já i manžel zpočátku faktorem 25 a teprve po týdnu faktor snižujeme, nikdy nejdeme pod faktor 10. Slunce miluju, nabíjí mě, ale užívám slunečních paprsků s mírou (to jsem se ovšem naučila až s přibývajícím věkem)
Mám moc ráda sluníčko a líbí se mě opálená pokožka,ale já na sluníčku moc dlouho nevydržím.Nejvíce jsem se opálila u moře,samozřejmě se mažu kvalitními krémy,mám totiž sestru a ta měla rakovinu kůže, takže si dávám pozor
Bohužel mám alergii na slunce, tak musím být opatrná. V dětství a za mlada jsem se ráda smažila na sluníčku, ale teď už tak nemůžu. Od ledna baštím Betakaroten, abych byla připravena na nápor slunce. mažu se krémy s vysokým faktorem, nosím klobouk a sl.brýle. A po půl hodince se před sluncem schovávám do stínu! Poprvé se alergie na slunce objevila,když jsem byla v Chorvatsku. Druhý den jsem byla samá vyrážka, která svědila.Drbala jsem se tek tři dny, než jse ji sklidnila prášky a oblečením. Chodila jsem zahalená,jak v Arabských Emirátech. Po této zkušenosti už se sluníčkem jen opatrně.
já se opaluji velice dobře,nikdy jsem s tím neměla problémSamozřejmě se mažu,ale nepřeháním to :)
na slunci se neopékám. Nesnáším to.Spíš se opálím při práci na zahrádce, nebo koupání a procházkami s dětmi.Namažem se nejvyšším faktorem, jelikož jsme venku skoro celý den v létě.I přes to máme pěknou barvičku.Děti mají i pokrývku na hlavě.Krémy beru vždy s sebou a mažem průběžně několikrát.
S opalováním jsem nikdy neměla a nemám žádný problém. Je to dáno fototypem 4. Cíleně se však neopaluji. Stačí práce na zahrádce, kdy si vždy slunci přístupná místa natřu krémem s nižším faktorem. U moře pak stačí 20. Vždy se však natírám trochu později, mastná pleť zabraňuje tvorbě vitaminu D.
Moje kamarádka je závislá na opalování, když se maže, zdá se jí, že jí sluníčko neopaluje a tak se moc nemaže a cpe se betakarotenem. Jeden rok dávkování přehnala, takže vypadala po celém těle zbarvená jako mrkev.
Od té doby si dává pozor a dávkování dodržuje.
Opaluji se ráda. Ačkoli mám světlou pleť a blond vlasy, opaluji se do hněda. Vždy se mažu kvalitními opalovacími krémy a nechodím na slunce v období od 12 do 15 hodin, kdy pálí slunce nejsilněji.
Opalovat se nemusím, stačí pracovat na zahradě.. dřív jsem se opalovala, teď si myslím, že to nepotřebuji. Hned mi vyskáčou pihy, mám je jen na obličeji, zato je jich dost. Nosím kloboučky. Na krém často zapomenu nebo jsem pohodlná. Děti ale mažu téměř vždy.
Bohužel mám citlivou pokožku a spálím se velmi snadno. Opaluji se moc ráda, ale musím používat opalovací krém s vyšším faktorem. Po jeho použití se určité partie těla neopálí moc dobře, ale v dnešní době mám určitě velký strach z rakoviny kůže. U moře nevydržím ležet pod slunečníkem, ale alespoň během poledne a největšího slunečního žáru se na chviličku přece jen schovám. Letos poprvé bereme na dovolenou k moři i našeho malého syna, který má pokožku také velmi citlivou. Během pár slunečních dnů, které u nás byly, jsem ho namazala ochranným faktorem č. 30 a přece už měl na konci dne červené puchýřky na zádech. Takže k moři mu musím sehnat faktor nejvyšší
Před několika lety, jsem se opalovala ve slunečních brýlích a nakonec jsem v lehátku usnula a ještě k tomu jsem obličej měla vytočený na jednu stranu. Výsledkem byly v mém obličeji opálené sluneční brýle a jedna strana obličeje byla totálně rudá a druhá bílá
Katastrofa!!
Radši se mazat více, než málo. Stejně tak raději používat vysoký faktor, než příliš nízký. Mazní určitě nepodceňovat.
Jsem světlý typ I snadno se spálím. U moře používám jedině kvalitní krémy Daylong určené pro sportovce...fakticky nej opalovací kosmetika- doporučuji. Vydržím na slunci jedině spojené s koupáním u vody. Celá rodina používáme při pobytu na slunci krémy, abychom se vyvarovali bolesti spálením na slunci. Zážitek pobyt na slunci na Jesenici - upal. Už nikdy více to nechci zažít.
Já se cíleně neopaluji,ale často pobývám venku na zahrádce a přitom se opálím.Snažím se mazat,ale občas zapomenu.U moře se raději stahuji do stínu
Jsem typ který se moc neopálí a má tendence se spíše spálit takže se mazat musím.U moře se sice opaluji,ale mažeme se 50
Opalování cíleně nevyhledávám. Opálení získávám přirozeně při různých činnostech, např. při práci na zahrádce. Jenom nesmím zanedbat pečlivé namazání. V opačném případě to končí kůží a la rak a léčbou např. panthenolem. Není o co stát. Takže všeho s mírou a nezanedbat prevenci...