Zápach nohou je způsobený nejčastěji bakteriemi, které se hromadí v teplém a vlhkém prostředí. Na nohách je větší množství potních žláz, takže dochází k pocení a následnému hromadění bakterií, které se rozkládají a nepříjemně páchnou.

64c795c4358aaobrazek.jpg
Foto: Shutterstock

Příčiny
Nejčastější příčinou pocení a následného zápachu nohou je příliš teplé počasí (to je zcela v pořádku). Nohy se vám mohou o to víc potit, pokud cvičíte nebo máte zvýšenou aktivitu, dále se na pocení podílí nadváha, hormonální změny, léky (např. antidepresiva), hiperhidróza (nadměrné pocení) nebo plísňová infekce. Dobře se léčí, ale neléčená může způsobit nepříjemné kožní problémy

Jak poznat plíseň?
Nohy jsou červené, svědí, pálí, odlupuje se z nich kůže a obecně jsou citlivé. Nemusíte mít všechny příznaky, stačí jen některé. Na plíseň se prodávají volně dostupné léky, které ale vždy nemusí zabrat. Jamile pocítíte první příznaky, dojděte si k lékaři, nemusí vás trápit stud.

Co dělat

  • Udržujte nohy čisté – svěřte je odborníkovi a choďte pravidelně na zdravotní pedikúru.
  • Noste takové boty, ve kterých mohou vaše nohy dýchat a vybírejte si materiály, jako je kůže nebo bavlna.
  • Myjte si pravidelně nohy (použijte speciální antibakteriální mýdlo).
  • Existují antibakteriální ponožky i vložky do bot, tak je vyzkoušejte.
  • Po sprše nohy co nejdřív řádně osušte a zaměřte se na oblast mezi prsty.
  • Babská rada: Do lavoru dejte čtyři šálky vody s polovinou šálku octu a nohy do směsi ponořte. Nedělejte to moc často, protože ocet neblaze působí na sílu kostí, ale jednou do měsíce můžete. Mělo by to zmírnit pocení a neutralizovat zápach bakterií. Pro ještě efektivnější výsledek přidejte do tekuté směsi epsomskou sůl, která vytahuje vlhkost.

Čemu se naopak vyhnout

  • Nenoste příliš těsné boty.
  • Nenoste stejné ponožky dvakrát po sobě ani boty, ve kterých se zpotíte (nechte je vždy vyschnout).
  • Nechoďte bez bot a ponožek na veřejných místech, a to zejména tam, kde je mokro a vlhko (typicky bazény či veřejné sprchy).

Zdroj: nhs, hindustantimes, clevelandclinic, mycocosoul, ncbi

Čtěte také: