Snad každá z vás někdy zažila problém, který se nazývá zácpa.
Jeho vznik provázejí nelibé pocity, jakými jsou nafouknuté a bolavé břicho, vystřelující bolesti z břicha, ale i únava a bolesti hlavy. Tato porucha vylučování zvaná zácpa, může mít na naše zdraví velmi neblahý vliv.
Co se děje při zácpě v našem těle?
Toxické látky, které by měly být z těla odstraněny co nejrychleji, pobývají v našich střevech příliš
Hnilobné bakterie a kvasinky navíc produkují toxické láky, které dál zhoršují látkovou přeměnu na úrovni buněk organismu.
Jaký vliv má zácpa na náš organismus?
Po čase přirozené čistící a ochranné mechanismy zátěž nezvládnou a dochází k ochoření orgánů. Může dojít k onemocnění srdce, ledvin, jater, slinivky…
Zácpa má bezprostřední vliv na onemocnění střev. Je rizikovým faktorem vzniku zánětů, polypů, hemeroidů i rakoviny.
Křečové žíly jsou též zhoršovány dlouhodobou zácpou.
Kdy hovoříme o zácpě a jak zácpá vzniká?
Pokaždé když nedochází k pravidelnému vyprazdňování, hovoříme o zácpě.
V četnosti existují individuální rozdíly od 1 do 4 stolic denně.
Zácpa může být způsobena organickou překážkou ve střevech a jejich okolí, nesprávnou výživou, nedostatkem tekutin, ochabnutím střevní peristaltiky v důsledku nadměrného užívání projímadel a stresem.
Jak zácpě předcházet?
Jezte vlákninu
Pro správnou aktivitu střev je nepostradatelná vláknina. Ta je ve velké míře obsažena v ovoci, zelenině, luštěninách (nejvíc v soje), celozrnném pečivu a obilninách, ovesných vločkách a pšeničných otrubách.
Vlákninu je nutno do organismu přidávat pozvolna a je nutno zvýšit příjem tekutin na šest až osm sklenic vody denně. Pokud začnete jíst více vláknité stravy, mohou se zpočátku objevit určité potíže - plynatost, nadýmání, které do dvou až tří týdnů zmizí.
Při užívání pšeničných otrub nepřekračujte zpočátku dávku 1 polévková lžíce denně a dostatečně pijte, aby byla vaše stolice měkká.
Švestky, fíky, meruňky
Projímavé účinky mají švestky. Můžete je konzumovat syrové, vařené, pečené i sušené. Též se doporučuje každý den ke snídani osminka litru švestkové šťávy smíchaná s troškou jablečného moštu. Mezi další projímavé ovoce patří datle a fíky. Slabší projímavý účinek mají meruňky a broskve.
Využijte zcela přírodní produkty
Odvar ze lněného semene je vynikajícím lékem pro střeva. Odstraňuje zácpu, normalizuje činnost střevní mikroflóry a zabraňuje vzniku kvasných a hnilobných procesů. Odvar připravíte pětiminutovým povařením 1 lžíce lněných semínek v půl litru vody.
Zdroj: doktorka.cz
Nový komentář
Komentáře
je to přípravek goldenyacca
Katalanko a co je to zač,řeším tento problém už delší dobu,zkouším kde co,ale výsledek vždy nic moc.
Dřív jsem také měla tento problém,pak jsem objevila přírodní dopněk stravy a už po jednom měsíci užívání,jsem začala chodit lépe :-)
Mě pomáhala Activia, do té doby jsem hodně trpěla, ale pak jsem našla ještě lepší řešení a to emulips. přírodní kapičky. Dají se koupit na netu. Třeba na zdravarodina.info. Jsou to přírodní kapičky, dají se užívat i v těhotenství. prospívají i mimnku a je to fakt super.
Mým zákaznicím se zácpou pomáhá čistě přírodní produkt. Zde jsou některé z jejich zkušeností.
Už jste někdy zkoušely vodu z kyselého zelí? Je úplně jedno, jestli z pytlíku nebo ze sklenice, já ji mazlivě nazývám CALGON, protože to pročistí trubky líp než kdejaké projímadlo.
mirrea: Velmi přiléhavě řečeno.
Hanďule: moje kamarádka tomu říká: když se vys..š na h...no, tak se pak h...no vys..e >na tebe. A je to fakt
Ťapina: dík za podporu
Kdyby se fakt z tlustého střava mohly vstřebávat nějaké toxiny do krve, tak by zácpa byla akutní smrtelnou chorobou. Naštěstí příroda byla chytřejší, než autorka a její zdroje
Bisou:
Já to mám přesně naopak. Stres mě provokuje. Když se někam chystám a bojím se, že příjdu pozdě, hned letím na záchod. Stačí mi k vyprázdnění pár vteřin. Pokud mám klid, třeba o víkendu, vůbec se mi na WC nechce.
Nevím, jestli to tady už někdo zmínil, ale výborný a přírodní je LEPICOL. Mrkněte na www.lepicol.cz
No jo, zácpa! Já bych klidně na WC šla, ale jinde než doma se nevy...., takže to držím celý den v práci a pak už to nejde! A nejde to třeba 3-4 dny!
Mně pomáhá pravidelný pohyb. Od jara do podzimka chodím pěšky do práce (celkem 9 km denně) a kolikrát mám co dělat abych doběhla včas.
... kdyby jenom ženský problém. V pondělí při slevách v "Kárfuru" jsme měli ve městě takovou zácpu, jakou svět ještě neviděl ...
Trinitty20: to už mě taky napadlo, ale já bych se dřív zadusila než to....
matysek79: v prodejnách zdravé výživy a možná i v lékárnách.
No jelikož jsem nekuřák, tak u mě 100% zabírá cigárko.
Ovšem pak mám špatné svědomí
zacpou jsem hodne trpela, kdyz jsem byla vegetarian. Davala jsem si na to Regulax (tak nejak myslim). Ted uz se mi to upravilo a projimadla nepotrebuju
Capelucita: dlouhodobě hubnu...přílohy minimálně (a to ještě jen některé) rohlík celozrnný mám na 3-4 dny...převládá zelenina, ovoce.
ALe chci teď něco vyzkoušet..já milovník mrkve..ji jedla denodenně tak 5 kousků a syrovou..to chci teď odbourat (tepelně upravovat) myslím si, že asi tady bude chybka.
JInak bych prosila kdo máte zkušenosti s lněným semínkem..zajímá mě ten odvar..prosím popis. Díky