Nová příloha Hubněte se Žena-in.cz právě startuje! Díky ní by měli zhubnouti ti, kterým se to zatím nikdy nepovedlo. Hubnout chce kdekdo, ale málokomu se to podaří a ještě méně je těch, kdo si dokáží svou novou váhu udržet.
Ačkoli zhubnout je teoreticky celkem jednoduché - stačí přece méně jíst a více se hýbat - v praxi tohle úsilí naráží na nemalé překážky. Nemusí jít jen o slabou vůli a špatnou životosprávu, ale problém může být i v tom, že hubnoucí osoba tak přesně netuší, co by vlastně měla dělat. Právě tápajícím chce nová příloha našeho magazínu pomoci.
Aby byla šance na úspěch co největší, nenajdete tady jen články o tom, že kila navíc škodí zdraví a kráse, ale zejména praktické rady a tipy, jak s nimi skutečně zatočit. Rozhodnutí "letos zhubnu" je přitom rozhodnutím na dlouhé roky, protože by to měla být nejen snaha zbavit se obezity či nadváhy, ale rovnou změna životního stylu.
V příloze začínáme pozvolna, abyste se mohla na své velké rozhodnutí dobře připravit, zvážit, jakým způsobem a za jak dlouho se kil zbavíte, našla si čas a místo na cvičení, promyslela svůj nový jídelníček. Příloha Hubněte se Žena-in vám v tom chce co nejvíce pomoci a vést vás shazováním nadbytečných kil krok za krokem podle toho, o kolik kilo chcete být v létě, nebo třeba za rok lehčí.
Co všechno vás čeká? Kromě vlastního průvodce hubnutím, který začíná již za týden, spousta článků, v nichž se dozvíte, jak je to s počítání kilojoulů, co je to záhadný glykemický index, proč je některé jídlo nebo třeba sport vhodnější než jiný a podobně. Čeká vás také spousta diet včetně komentářů odborníků, nové recepty - u nich přibudou kalorické hodnoty pokrmů a surovin. V brzké době se můžete těšit také na interaktivní grafy, do kterých budete moci vkládat svoji aktuální a vysněnou váhu a sledovat, jak se vám daří plnit vaše předsevzetí.
Protože s hubnutím mají zkušenosti i mnohé z vás, můžete si je vyměňovat hned na několika diskusích na toto téma. Zároveň můžete své nápady a přání, co byste v příloze ráda našla, posílat na zbrusu nový redakční mail hubnete@zena-in.cz
Hodně štěstí a pevnou vůli při hubnutí!
Nový komentář
Komentáře
ahoj.jaem taky nová a chci a mám taky problém s váhou.Ještě vloni v květnu jsem vážila54 kg míra 162cm postavu jak fík ,rozhodla jsem se přestat kouřit a už v červenci jsem měla na sobě13kg.Letos v říjnu jsem začala marodit a dostávala jsem kortikoidy po kterých se tloustne a dnes vážím 69kg a stydím se jít i na nákup a ani nevím ci s tím pora´dte dííííík
to je přesně to, co nemám- vůli! Ráda bych zhubla, ale každá má dieta končí tím, že se najím, pak si řeknu, že zase budu držet dietu, pak se zase najím, a pak to zhodnotím tím, že stejně nikdy nezhubnu, tak proč se trápit.
Ahoj máte nekdo adresu na internet kam posíláte co všechno sníte a oni vám pošlou co děláte dobře a co špatně kdyžtak prosím o tuto adresu na mejl Helena1@seznam.cz
Jak mam zhubnout, nejde mi to... Snažim se už jak dlouho. Sportu mam ažaž...
Ahoj,já jsem po prvnim porodu přibrala 25kg to jsem tak nejak shodila ale do roka jsem vážila jednou tolik.To bylo to dojídání kašišek a polívek.Potom to šlo zase neak trošku ale znovu těhotenství a 15kg navrch.Ted jsem jedla výživu Herbalife jezdila jsem se každých 14dní vážit a 10kg je už 2roky pryč.Ted už se jen udržuju a při 158cm vážím 55kg sice do plavek by tochtele 2-3kg dolů ale z toho už se nevěšim.Helena
po prvním dítětijsem nepřibrala ani deko.Po druhém mám 9 kg. Teď kojím,nehubnu,mám deprese a jsem jak .
Ahojte holky ,asi vím jak se cítite. Já jsem měla před 6 lety o deset kilo víc než mám teď.Držela jsem rok dietu Lenky Kořínkové a ta mi pomohla a zhodila jsem těch deset kilo. Momentálně mám dva kluky 5 a 1,5 staré a pořád se drtžím na stejné váze. Tak vám držím palce a zkuste jí taky.
Ahojte všichni!Já hubnu celý život a stejně nic.Jsem z toho zoufalá.Každý rok přiberu jedno kilo.Tak až někdo objevíte něco,co opravdu funguje napište.Díky moc.
Mráčula: vem rozum do hrsti, holka. k vytvarovani postavy pripravky na hubnuti opravdu nepomuzou. musis se zacit hybat. vyber si sport, ktery ti sedi a uvidis, ze vysledky se dostavi necekane brzy. drzim palce
Makyna Sýkorová: ta firma vytáhla z mé mamky 8000 a nepomohli jí
Makyna Sýkorová: copak je to za nápoj??
oprava mailu:beranova21@seznam.cz
ahoj jsem tu prvně, mám o 20kg víc a to je mi teprve 22 let. Začala jsem s dělenou stravou, po 14 dnech jsem schodila 6 kg,ale kvůli úrazu jsem to musela přerušit. Víte někdo něco o této dietě? jestli to držím správně. Děkuju všem.
Kalanchoe: když tě nadýmá minerálka, tak zkus magnezium v tabletkách.. nebo něco podobnýho, určitě ti v lékárně poradí
Ahojky holky. Tak jsem od pondělí shodila dvě kilíčka. Najela jsem na očistnou kůru, která má trvat jeden týden, potřebuji shodit ještě aspoň další 4 kg, tak doufám, že to tady s Vámi zvládnu.
Jsem tu dnes prvně a moc se mi to líbí,taky patřím mezi ty,co bojují s váhou asi od narození Chtěla bych poprosit o nějakou užitečnou radu,jak sundat ze sebe aspoň 10kg do posledního června. Pokud některá/ý/ máte nějaký recept,jak na to,byla bych vděčná,kdyby jste mi napsali na skejna@seznam.cz
Děkuji.
Ahoj všem ,
potřebovala bych poradit jak trošku zhubnout. Nejde mi ani tak o váhu (168/59), ale spíš poradit s jídelníčkem (musím se přiznat, že vůbec neumím jíst, jím samý a blbosti). Chodím 2x týdně na spinning, ráda bych cvičila ještě i doma, ale samotný se mi do toho vůbec nechce.
Poraďte prosím. Předem díky .
Tak já bych moc ráda, ale nevím k tomuhle nic, jak se přihlásit- ni prostě podrobnosti, kdo mi poradí, a taky bych se s někým dala do tandemu. Když je nás víc, nebojíme se vlka nic !! Rozárka
pred casem jsem shodila 30 kilo,/je to teda asi uz tri roky/ potrebuju nejak zpevnit svalstvo a mit pebnou vuli, neco jeste musi dolu. HOLKY JDEME NA TO!!!!!! BUDOU Z NAS KOCKY
Já už taky něco zhubla asi tak tři kila ale už to docela dlouho nechce jít ještě víc dolů .Cvičim jím zdravě tak v čem to vězí