Právě během vytoužených letních dní máme i my, městské a moderní venkovské holky, největší šanci přiblížit se přírodě. Žít aspoň dočasně v souladu s jejími zákony. Uvědomit si tu neměnnou spojitost se Sluncem, vzduchem, vodou a zemí, bez kterých by na Zemi nebyl život.
Zkusme vyjít z této jednoduché pravdy, vzít rozum do hrsti a užít si díky přírodě léto jak má být. Ne nadarmo se říká, že lékaři léčí, a příroda uzdravuje.
Slunce
Ano, samozřejmě všichni víme o tom, jaká rizika přináší přehnané slunění. Ale odpovězte si na otázku, zda to nebylo minulých letech takové „od zdi ke zdi“? Nikdo vás nenabádá k tomu, abyste se jako špekáčky opékaly za pravého poledne, ale sluneční svit zkrátka potřebujeme. Lékaři totiž bijí na poplach. Kvůli přehnaným obavám chybí většině lidí tolik potřebný vitamin D.
- Tip navíc: Logicky není nejlepší, pokud se uprostřed naší evropské zimy rozjedeme opalovat přes půl světa pod tropické žhnoucí slunce, ale dopřát si v létě slunce – přiměřeně a bezpečně – prospěje tělu i duši.
Vzduch
Víte, že jsme v tom všem spěchu, stresu a zanedbávaní pohybu zapomněli dýchat? Je to bohužel doložená pravda. Většina lidí (včetně mě) správně dýchat neumí. Přitom právě dech určuje mimo jiné to, jak se budeme cítit a celkově prospívat. Už klasikové Werich, Ježek a Voskovec ve své kultovní písni vyzývali: Zhluboka dýchat - vypnout prsa břicho zastrčit - zhluboka dýchat - ve hře hledej zálibu, holduj tanci pohybu - srdce pracovat má! Myslete na to, až vyrazíte na nějakou túru nebo budete jen tak pozorovat vodní hladinu.
- Tip navíc: Rozhodně nic nezkazíte tím, když se správně dýchat naučíte pod odborným dozorem. Nedělám si srandu. Zajděte na nějakou kvalitní lekci jógy a uvidíte tu změnu.
Voda
Využijte každé příležitosti ponořit se během léta do vody. Nejlepší je samozřejmě moře, ale i čisté jezero a bazén udělají dobrou službu. A to není, co se týká vody, vše. Vodu dodávejme také hojně vnitřně. Ráno začněte sklenicí vody a pokračujte v pravidelných a přiměřených dávkách. Kdo potřebuje trochu chuti, přidejte citrón, mátu nebo trochu bílého vína.
- Tip navíc: Šetřete vodou. Nenechávejte zbytečně puštěný kohoutek, z kterého nám voda teče s takovou samozřejmostí, že nemáme potřebu o tom ani přemýšlet.

Země
Vychutnávejte dary naší země. V létě je k nám opravdu štědrá i v našich zeměpisných šířkách. Zapomeňte na exotické ovoce, které k nám putuje nedozrálé a často velmi chemicky ošetřené, aby tu cestu vydrželo. Sáhněte po českých okurkách, ředkvičkách, rybízu, meruňkách… A pokud někam cestujete, ochutnávejte místní potraviny a speciality.
- Tip navíc: Užívejte každého dne a věřte, že v jednoduchosti je krása.
Ať je VAŠE léto, jak má být.
Přečtěte si také:
- Nejen za historickými panenkami na zámek Dobříš!
- Nový film Jsem božská s populární komičkou Amy Schumer vám změní život!
- Co dělají zvířata, když se zavře zoo? Na to se můžete přijet podívat do Ústí nad Labem!
Nový komentář
Komentáře
Ano, v jednoduchosti a přirozenosti je krása!

Mě by stačilo, kdyby bylo max. 25 st.C, tyhle vedra jsou zničující. Mám ráda jaro, ale to poslední dobou není, počasí jde hned ze zimy do léta. Škoda...
Léto mám moc ráda.