Tanec
Videa pod vedením online cvičitelky, která si říká Aqua Jade, vás nabijí pozitivní energií. A pozitivní je i to, že si nezakládá na nepřirozeném vyumělkovaném vzhledu jako mnohé její internetové kolegyně. A u cvičení vypadá velmi přirozeně, dost podobně jako obyčejné ženy ve svých obývácích.
Kick box
Trenérka Hollywoodských hvězd Jeanette Jenkins vám dá do těla prostřednictvím energického tréninku kickboxu. Nejenže se pořádně zapotíte, ale chvaty se mohou v určitých životních situacích hodit.
Jóga
Kdo někdy zkoušel jógu, určitě ví, že nemusí jít o žádné oddechové cvičení. I při józe se dají spalovat kalorie a procvičovat svaly, o kterých možná ani nevíte, že je máte. Zkuste třeba český youtube kanál StillOnTheWay.
HIIT
Ty z vás, které nemají na cvičení moc času, mohou vyzkoušet HIIT, tedy takzvaný vysoce intenzivní intervalový trénink. Jeho síla spočívá v tom, že pjednotlivé cviky musíte provádět v maximálním nasazení, a proto stačí jen krátký čas tréninku.
Bříško
V rámci posilování byste měla střídat všechny partie těla, ale velká část žen se ráda soustředí na bříško. Jestli mu chcete dát pořádně zabrat, máme pro vás tip na video z kanálu Blogilates.
Nový komentář
Komentáře
Doporučuji jógu se StillOnTheWay, sama s ní cvičím, medituji a relaxuji skoro rok. Navíc přidává i skvělé recepty, takže si i pochutnáte.
Chybí mi možnost snad
. Takže já bych ráda, to vím jistě 
Nevím proč samá americká videa? Je toho hodně českého, jak kardio, HIIT, tabata,kickbox,přímo pro ženy, cvičím takhle,nebo mám vlastní sestavu, ale pokud možno denně, je potřeba vydržet.
Doma je to fakt těžké se přinutit daný čas pro cvičení vydržet pouštím si hudbu.
Moc mi chybí cvičo v tělocvičně. Doma mi to fakt nejde přinutit se, vydržet, vymýšlet cviky a hlavně najít si ten čas. To je jako, když jdete do kina na film, jste tam a koukáte