Stručně řečeno, prospívá intenzivní cvičení a živočišné bílkoviny, vysokoproteinová strava. Hlavním faktorem přírůstku je gluten = lepek, dojde k porušení metabolismu inzulínu. Dalším je snížení acidozy ve svalech, nízká hladina hormonů štítné žlázy.
Potraviny, po kterých přiberete: pšeničný lepek, kukuřice, fazole, čočka, zelí, růžičková kapusta, květák
Potraviny, po kterých naopak uberete: chaluhy, mořské produkty, jodovaná sůl, játra, červené maso, kapusta, špenát, brokolice
Velmi vhodné potraviny jsou jako lék.
Neutrální jsou prosté potraviny.
Zakázané jsou jako jedy.
MASO A DRŮBEŽ
1/ velmi vhodné: hovězí, srdce, jehněčí, játra, skopové, telecí, zvěřina
2/ neutrální: kuře, slepice, kachna, tetřev, bažant, králík, krocan, křepelka
3/ zakázané: slanina, husa, šunka, vepřové
MOŘSKÉ PRODUKTY
1/ treska, sleď, sardinky, jazyk, pstruh, platýs, losos, štika, mečoun, okoun, bělomasé ryby, makrela, jeseter
2/ tuňák, slávka jedlá, krabi, vyza, mlži, ústřice, úhoř, garnát, hlemýždi, ančovičky, humr, kapr, raci
3/ sumcovité ryby, marinovaný sleď, kaviár, lastury, chobotnice, uzený losos
MLÉČNÉ VÝROBKY A VEJCE
1/ bohužel nic
2/ máslo, sojové mléko, sojový sýr, mozzarella, kozí sýr
3/ plísňové sýry, podmáslí, jogurty, cottage, mléko, kefír, zmrzlina…
OLEJE A TUKY
1/ z lněného semínka a olivový
2/ řepkový, tresčích jater, sezamový
3/ kukuřičný, bavlníkový, podzemnicový, saflorový
OŘECHY A SEMÍNKA
1/ dýňová semínka a vlašské ořechy
2/ mandle, kaštany, lískové, pekanové, slunečnice, sezam
3/ para, kešu, líčí, arašídy, pistacie, mák
1/ fazole aduke, azuki a strakaté, hrách
2/ fazolové lusky, sojové boby, bílé fazole
3/ zbývající fazole a veškerá čočka
CEREÁLIE
1/ žádné
2/ amarant, ječmen, pohanka, rýžová kaše, loupané proso, pšenice špalda, kasha
3/ kukuřičné lupínky, mouka, pšeničná kaše, ovesné vločky, pšeničné otruby
CHLÉB A PEKÁRENSKÉ VÝROBKY
1/ esejský a ezekielský = chleby z naklíčených semínek
2/ bezlepkový, 100% žitný, křehký, vločkový
3/ celozrnný, černý, vysokoproteinový
OBILÍ A TĚSTOVINY
1/ žádné
2/ mouka z ječmene, rýže, špaldy, rýže všeobecně
3/ pšeničná, ovesná, bílá, z tvrdé pšenice, celozrnná, grahamová, špenátové těstoviny
ZELENINA
1/ artyčok, kedluben, česnek, pampeliška, červená paprika, batáty, křen, brokolice, cibule, čekanka, chaluha, špenát, kapusta, pórek, tykev, římský salát, petržel, vodnice, pastinák
2/ chřest, houby, kmín, ředkvičky, kopr, hrášek, zázvor, zelené olivy, rajčata, mrkev, bambusové výhonky,
3/ avokádo, bílé a čínské zelí, španělské a řecké olivy, žlutá kukuřice, houby shiitake, růžičková kapusta, květák, červené brambory, lilek
OVOCE
1/ fíky, blumy, švestky
2/ jablka, víno, meloun, papája, banány, kiwi, třešně, mango, rybíz, angrešt, grep, broskve, ananas, meruňky, brusinky, citrony, černý rybíz, rozinky, hrušky, maliny
3/ ostružiny, kokos, mandarinky, pomeranče, reveň, jahody
ŠTÁVY A TEKUTINY
1/ černá třešeň – srdcovka, ananas, švestka
2/ meruňky, mrkev, celer, klikev, okurka, víno, grep, papája, rajčata
3/ jablečná, pomerančová šťáva, jablečný mošt a šťáva ze zelí
KOŘENÍ
1/ kajenský pepř, mořská řasa, petržel, kari, kurkuma
2/ kardamom, anýz, křen, bazalka, česnek, chilli, máta, šalvěj, pažitka, majoránka, sůl, sojová omáčka, estragon, nové koření, hřebíček, máta, paprika, šafrán
3/ kapary, vanilka, vinný ocet, bílý a černý papř, muškátový oříšek, skořice, jablečný ocet
1/ žádná
2/ džemy z povoleného ovoce, želé, majonézy, hořčice, nízkotučné dresinky, worcester
3/ kečup, nakládaná zelenina, jakákoliv marináda
BYLINNÉ ČAJE
1/ šípky, chmel, zázvor, máta
2/ heřmánek, zelený, mateřídouška, ženšen, šalvěj, bez, divizna
3/ podběl, hořec, sena, echinacea, aloe vera, třezalka, jahodník
RŮZNÉ NÁPOJE
1/ sodovka, minerálky
2/ pivo, červené a bílé víno, zelený čaj
3/ káva, destiláty, limonády, černý čaj, cola
VÝŽIVOVÉ DOPLNKY
Na podporu metabolismu, krevní srážlivosti, prevence zánětu a stabilizace funkce štítné žlázy. Některé firmy vyrábějí směsi přímo pro určitou krevní skupinu, doporučuji.
1/ vitamin B, K, vápník, jod, mangan
3/ vitamin A, E
Každý člověk skupiny 0 má zakódovanou sílu, vytrvalost, sebejistotu, odvahu, intuici a vrozený optimismus.
Nejlépe reaguje na těžké fyzické cvičení – pokud je nemůže provozovat, podléhá depresi, malomyslnosti a přibývá na váze.
Kdopak byl 0?
Ronald Reagan, Al Capone, Michail Gorbačov, Alžběta II., i princ Charles.
Nový komentář
Komentáře
Taky jsem si před časem koupila knížku „Průvodce po krevních skupinách“ (Jiří Bendák)
. Já mám skupinu „O „ , manžel A-čko.
….jsem se asi nudila či co
… a podle toho jsem nakupovala asi týden. Manželovi s A-čkem jsem pak násilím odtrhávala od huby flákoty masa a přesto, že já měla chuť spíš na zeleninu, musela jsem to maso sežrat, abych ho zlikvidovala. Určitě bychom se navzájem sežrali, kdybych v tom pokračovala
. Takže, knížku jsem hezky načutla a vrátili jsme se ke stravě; „co mi chutná to žeru“
.
Vypsala jsem si kdo co můžeme a přimagnetovala na lednici
kdyby jenom mlecne vyrobky..ale ani chutove prisady,vejce,cerealie,testoviny..a nic k piti krome mineralky..ja ziram
zadne mlecne vyrobky????
Ach jo, já mám ráda luštěniny, květák,zelí a vše zakázané. No nic, bude nemocná a tlustá, ale hladem přece neumřu! Celozrnné pečivo mi také líp chutná než bílé.Nejde to nechat si vyměnit všechnu krev?_
Vivian: vůůůůůůůůůůbec nic
Ladia: a co?
Přesně tak, co mi jako nulce chutná je jed
Pardon
MUDr. Václavy KUNOVÉ
Jenom dodatek, to co jsem kopírovala Eva je názor MUDr. Václava KUNOVÉ dle Vivian "odborník", který jen papouškuje to, co se naučil ve škole a odsuzuje všechny nové teorie a proto se zabývá: Výživovým poradenstvím, popularizací poznatků z oblasti výživy, přednáškovou a publikační činností. Členka Společnosti pro výživu, Obezitologické společnosti a jako konzultantka společnosti STOB.
Jarunka: kubik už asi chrní... a na verdikt si budeme muset počkat, než vyjde článek o béčkách. Já čokoládu zase MUSÍM.
Vivian: no u A nerozhoduje, ale u B ano
No nechame se prekvapit. I kdyz...cokoladu take nemusim
Jarunka: dyť říkala, že faktor nerozhoduje!
Vivian: ja ano, ty ne
Ty nemas faktor.
kubikm: a můžeme čokoládu?
prosím, prosím, je to strašně důležitý...!!
kubikm: no kure take muzu. Ale co bych neudelala pro zdravi. Necham hold drubez zit
Jarunka: budeš tam mít dobroty, jen kuře nee....
No jo, take mam B, tak ani o A nic, nepisu. Jenom doufam, ze to budu moci jist same dobre jidla, ktere mam rada
Tak at to prosim sedi a nemusim se omezovat
Jitko, mam rada zeleninu, ovoce, maso. Nemusim chleba, jogurty, pivo
kubikm: dík. Já stejně žádnej takovej faktor nemám
Vivian: jo - a DĚKUJU ZA LASKAVÁ SLOVA
Vivian: ne, uvádí tam, že faktor nemá význam
dole jsem uvedla pár adres...třeba se ti něco hodí, já sama anglicky neumím
mám už napsané všechny skupiny, záleží na tom, kdy je vloží...