Počasí nám ukazuje konečně svoji vlídnější tvář, už nemusíme víkendy trávit v teple doma, můžeme místo toho vyrazit do přírody nebo na nějaký jiný pěkný výlet. S tím bývá spojena důkladná příprava, kromě toho, že si naplánujeme, jak se dostaneme na výchozí místo, kudy půjdeme a kde se najíme, bychom neměli zapomínat ani na cestovní lékárničku.

l1.jpg

Výlet nám představí nová místa a vlije do žil energii
Kdo z nás není po zimě tak trochu líný, unavený, znuděný? Není se čemu divit, že už nějaký ten pátek vyhlížíme krásné počasí, které nás přímo vyzve k tomu, abychom si užili i těch pár slunečních paprsků a čerstvého vzduchu, a vyrazili ven. Nemusí jít o žádnou dlouhou výpravu, stačí i výlet na pár hodin, rázem budeme mít lepší náladu, uděláme dobře svému tělu i duši.

Každý výlet si zaslouží důkladnou přípravu
Výlety do přírody jsou skvělým způsobem, jak si odpočinout, přijít na jiné myšlenky, zkusit něco nového a zajistit si vzpomínky na celý život. Na to, že jste chodili do práce od rána do večera asi s úsměvem na rtech vzpomínat nebudete, stejně tak na to, že jste si nezapomněli předplatit časopis. Ale na to, že jste celí zpocení šplhali na Říp a posledních pár metrů už jste sotva šli, na to si vzpomenete rádi. Aby součástí vzpomínek nebyly i nějaké nepříjemnosti, je třeba výlet důkladně naplánovat.

Rozmyslete si, kam se vydáte, zohledněte přitom i předpověď počasí. Podle ní si připravte i oblečení. Naplánujte trasu, sbalte si batoh, do kterého dáte všechno, co by se vám mohlo hodit. Vše připravujte podle toho, zda jde o jednodenní, dvoudenní nebo vícedenní výlet. Pokud plánujete sjíždět vodu, měli byste si ověřit, zda jsou sjízdné řeky a ověřit si aktuální situaci na místě, kam se chcete vydat. Chystáte se do hor? Ověřte si lavinové nebezpečí. Že se chystáte za exotikou? Prostudujte si informace od WHO a ministerstva zahraničí o vaší cílové destinaci.

Víte, že na každý výlet se vám může hodit jiný batoh? Na jednodenní výlet stačí menší batoh o objemu zhruba 20 l, na vícedenní už sáhněte po větším batohu, který má objem cca 50 nebo 60 litrů. Batoh by vám měl perfektně sednout na záda, ideálně disponovat bederním pásem a třeba i možností ho o něco zvětšit.

l2.jpg

Chybět vám rozhodně nesmí ani lékárnička
Co by v tom batohu určitě mělo být? Základem jsou samozřejmě doklady a finance, ty se mohou hodit vždy. Co dál?

Podle délky výletu si s sebou vezměte dostatek vody a jídla, protože nikdy nevíte, zda cestou narazíte na občerstvení nebo nějaký obchůdek, kde proviant dokoupíte. Důležité je mít i náhradní oblečení, kdyby vás po cestě třeba přepadl déšť. Hodit se může i šátek, dlouhé kalhoty, ponožky, případně i čepice nebo větrovka proti dešti, to vše vložené ideálně do sáčku, který zabrání navlhnutí. Pokud jde o vícedenní výlet a noci hodláte trávit pod stanem, hodit se bude nejen stan a spacák, ale i karimatka, celta a vařič.

Mezi další věci, bez kterých byste neměli na žádný výlet vyrazit, patří KPZ (krabička poslední záchrany), ve které budou zápalky, zavírací špendlík, jehla, nit, svíčka, tužka, papír, provázek a lupa, a samozřejmě lékárnička. I během výletů se totiž můžete zranit nebo vás může schvátit horečka či průjem.

Víte, že hodit se může i solární nabíječka na mobil a fotoaparát, které jistě máte také s sebou?

Co by v lékárničce na výlety nemělo chybět?
Každá lékárnička by měla obsahovat léky, které užíváte, ale i další výbavu. Inspirací vám mohou být informace o cílové destinaci, kam se vydáváte, poradit by vám měl i váš praktický lékař, který ví, co tam můžete očekávat a co se může hodit.

  • Náplasti s polštářkem i bez něj na rány a puchýře
  • Obvaz
  • Pružné stahovací obinadlo
  • Dezinfekce
  • Kapky do očí
  • Kapky do nosu
  • Léky proti bolesti
  • Pastilky na bolest v krku nebo proti kašli
  • Léky na alergii
  • Sada na vyndávání klíšťat
  • Repelent a repelentní náramek
  • Mast po bodnutí hmyzem
  • Jelení lůj
  • Sluneční brýle
  • Krém na opalování
  • Léky na průjem
  • Léky proti zácpě
  • Nůžky a pinzeta
  • Izotermická folie
  • Rukavice