Přemýšlela jste o situaci, kdy jdete sama noční ulicí a někdo na vás vybafne z temného vchodu? Jak zareagujete?
Pokusíte se o útěk? Budete křičet o pomoc?

Obě řešení vám mohou vyjít, ale také nemusí. A v případě, že onen člověk nebude mít ani tak v úmyslu vás okrást jako znásilnit, je varianta „možná to vyjde“ rovna zahráváním si s ohněm, možná přímo s vlastním životem.

Odborníci se shodují v tom, že nejlepší co může pro svoji bezpečnost žena udělat, je umět se bránit. Že nevíte jak? Kde? Nerozumíte ani bojovým sportům?
Od toho máte Ženu-in.cz, aby vám pomohla.

Dnes vám představíme japonské bojové umění Aikidó.

Aikidó je jedním z nejmladších bojových umění, ale jeho kořeny sahají daleko do historie budó. Je systémem technik proti neozbrojenému i proti ozbrojenému útočníkovi, proti skupině i proti jednotlivci. Uvádí se, že dosahuje až tří tisíc technik. Není bez povšimnutí, že jej přijímají hlavně lidé odmítající násilí a mající rádi přírodu.

Aikidó, čistě ve své praktické aplikaci, je umění sebeobrany. Zdůrazňuje dobrý pohyb těla, hody a pády. Je eticky spojené s obranou proti nevyprovokovanému útoku a při správném užití může být prudká agrese pohotově a čistě neutralizována za zřetelné kontroly nad všemi aspekty útoku a obrany, takže se lze účinně ubránit, aniž nutně způsobíme vážné zranění.

Aikidó je však více než fyzické umění. Do jeho technik jsou vetkány elementy filosofie, psychologie a dynamiky. Je to cesta života, která sjednocuje životní energii, ki, způsob, jak být v harmonii se svým okolím a přitom centrován v sobě. Na své nejvyšší úrovni je to účinná disciplína pro rozvoj, integraci a využití všech vlastních kapacit - mentálních, zrovna tak jako fyzických.

Je aikidó vhodné i pro ženy? Pokud se rozhodnu pro pravidelné cvičení, co mě čeká? Nejen na tyto otázky mi odpověděl René Skupý, který aikidó cvičí již 12 let, je nositelem 2. danu Aikikai a v oddíle na FTVS vyučuje Aikidó již třetím rokem.

Pokud se rozhodnu u Vás cvičit, co mě čeká na úplně prvním tréninku?
„Na prvním tréninku si zkusíte zacvičit dohromady se všemi ostatními. To by Vám mělo pomoci se rozhodnout, zda je aikidó to pravé  právě pro Vás. Na druhém tréninku se začnete učit základní pády, kroky a už i nějakou jednodušší techniku. Rozhodně nemusí mít nikdo strach z toho, že to bude příliš fyzicky náročné nebo bolestivé. V našem oddílu totiž cvičí především začátečníci a mírně pokročilí.“

Co si s sebou mám přinést na první cvičení?
„Aikidó je sebeobranné bojové umění, tedy dochází při cvičení ke kontaktu a pro tento účel je nejvhodnější  úbor zvaný Keikogi. Na začátku nevyžadujeme, aby si každý okamžitě toto oblečení koupil. Pro prvních pár měsíců stačí tepláky a tričko a jakékoli přezůvky. Cvičí se naboso.“

Může pravidelné cvičení mít negativní vliv na ženské tělo?
„Pravidelné cvičení má na lidské tělo velmi pozitivní vliv. Během cvičení se člověk celý protáhne a uvolní ztuhlé svaly.“

Pokud budu cvičit poctivě, mohu aikidó použít i v praxi jako případnou sebeobranu?
„Určitě. Aikidó je především sebeobranné bojové umění.“

Nemůžu díky pravidelnému cvičení ztratit přirozenou ženskost, například pohyby a držení těla?
„Rozhodně ne. O Aikidó se říká, že má velmi elegantní techniku s použitím mála síly. Je to tedy pro ženy nejvhodnější bojové umění.“

Cvičí dohromady muži a ženy? Nebo každý zvlášť?
„Ženy i muži cvičí dohromady. Ke konci lekce se trénink většinou rozdělí na začátečníky a pokročilé, ale na muže a ženy se nerozděluje.“

Jak často probíhá cvičení a kolik mě to bude stát?
„V našem oddíle se cvičí v úterý a čtvrtek. Co se týče poplatků, tak Aikidó patří mezi nejlevnější záliby. Cena za trénink je nižší než si jít zacvičit do fit centra, nebo si jít třeba zaplavat do bazénu.“

Jakým způsobem se mohu přihlásit do oddílu? Potřebuji k přihlášce nějaké doklady? A kam se v případě zájmu mohu obrátit?
„Přihlásit se do oddílu můžete osobně v průběhu celého školního roku. Žádné doklady k přihlášce nepotřebujete. V případě Vašeho zájmu se můžete podívat osobně na některý z tréninků, nebo si zkusit jeden trénink s námi zacvičit.“

Pokud se chcete dozvědět více, klikněte ZDE.

Děkuji za rozhovor

Zdroj: http://aikidodejvice.euweb.cz