Foto: Shutterstock
Po letech se přestala bát činek
Přestože jsme Victorii Beckham snad nikdy neviděli jinak než dokonalou, ona pro magazín Grazia nedávno prozradila, že byly i doby, kdy se ve svém těle rozhodně necítila tak sebevědomě jako ve svých jedenapadesáti letech. Zvlášť období po porodu syna Brooklyna pro ni bylo v tomto ohledu náročnější.
Během let ale postupně zjistila, co přesně na ni funguje a udržuje si stálou rutinu, díky které nejen vypadá, ale také se cítí skvěle. V posledních letech kupříkladu přehodnotila způsob, jakým cvičí a do svého programu zařadila i posilování s činkami. Toho se dřív bála, aby neměla zbytečně moc svalů, ale postupně zjistila, že si jí tak tělo skvěle vytvaruje. Cvičí pětkrát týdně a má stejného trenéra jako její manžel David Beckham, mnohdy proto absolvují stejné tréninky. A je to prý právě David, který se při nich občas docela fláká a prokrastinuje, zatímco jeho manželka dře.
Co se týče jídelníčku, ten se Victoria Beckham snaží udržovat zdravý a čistý. Jeho základem jsou čerstvé ryby, hodně zeleniny ve formě salátů, semínka a oříšky. Je také velkou milovnicí avokáda a během dne spořádá i čtyři kousky a věří, že je to právě avokádo, které je částečně zodpovědné za její zářivou pokožku.
Ráno začíná jablečným octem
Návrhářka také miluje ovoce a přílohy, ale ve svém jídelníčku se snaží to s nimi nepřehánět, protože se po nich cítí nafoukle. To, že je v jídel opravdu disciplinovaná, jí prý tělo vrací tím, že skvěle funguje a ona se v něm cítí dobře. Když si chce zahřešit, ráda se potěší sklenkou červeného vína a také miluje tequillu.
Před časem se Victoria Beckham magazínu Net-A-Porter svěřila, že své ráno začíná jablečným octem, o kterém se domnívá, že má pozitivní vliv na hladinu krevního cukru. To ostatně naznačují i některé výzkumy. Po jablečném octu sahá Victoria Beckham po horké vodě s citrónem a také po ránu zvládne několik káv, které ji dokáží pořádně namotivovat k následnému cvičení.
Oblíbené zelené smoothie
Victoria Beckham si také ráda připravuje zelená smoothie. Její oblíbenou kombinací je brokolice, špenát, celer, okurka, citrón, limetka, zázvor a nějaké ovoce (například jablko nebo hruška), které nápoji dodá sladkost.
O Victorii Beckham se také ví, že v minulosti zkoušela být vegankou. Na tomto typu stravy se ale cítila úplně bez energie, a tak s ním brzy zase sekla.
Zdroje: Zena-in.cz, Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Today.com, MarieClaire.com.au, Graziadaily.co.uk, Nzherald.co.nz, Net-a-porter.com
Nový komentář