Veronika: kamarádky mi nosí namísto sladkostí květák nebo brokolici

Rikina: Já teda místopřísežně prohlašuju, že sedím od rána do večera na zadku a pohyb nemám žádný, vyjma občasného posekání zahrady. A přesto jsem těch 10 kilo zhubla a hubnu dál... Pohyb přidám NĚKDY

Rikina — #9 Na to nám paní Veronika klidně odpoví sama. Hubnutí jí nastartovala dieta a pohyb přidala posléze. já se jí na to v příštím článku zeptám.

Jak vidíte u všech tří, které s námi hubly, dieta jim pomohla, každá má dole minimálně 10 kg.

gerda — #15 Začala jsem o měsíc dřív než ty a mám dole 7. Tak nám držím palce, ať nám to vydrží

Léthé — #11 Přesně tak, sportovala jsem jak zběsilá, a nezhubla jsem nic. Až když jsem upravila stravu a sport omezila, tak se váha a míry začaly hýbat dolů.

Rikina — #16 Můžu tě uklidnit, hubnu i když jsem pivo nevynechala Jenom jich holt nevypiju 5 na posezení jako dřív A nepiju ho denně, ale to nejspíš ani ty ne. Já myslím, že není potřeba se mučit. I ten kousíček čokolády si občas dám. Kvalitní, belgickou. Kdybych pivo vynechala, tak možná hubnu rychleji. Možná. Ale mně to takhle stačí, aspoň se to déle udrží.

gerda — #15 To s tou preventivní prohlídkou tady čtu od tebe už poněkolikáté. To se opravdu necháš těmi doktory tak moc vyděsit? Je přece známá věc, že nutnost zhubnutí zmiňují jako první, ať jde o JAKÝKOLIV zdravotní problém. A to i u lidí, kteří vůbec nadváhu nemají - doktor jen zapomněl pozvednout zrak od monitoru A když ten zrak pozvedne a zjistí, že pacient nemá ani pět kilo navíc, tak mu zakáže kouřit. A pít. A solit. A sladit. A pít kafe Nějakou tu neřest má úplně každý, takže tohle strašení beru s hodně velkou rezervou.

P. S. Pokud máš přes 120, tak výše uvedené neplatí, tam už to trochu o hubu je

blahopřeji k úspěchu a přeji, ať se daří dál 

No, já bych se té Ketodiet zastala. Jsem dost typický případ vhodného adepta právě na proteinovou dietu. Můj problém je (odjakživa), že na maso si zvlášť nepotrpím. Nejsem vegetarián, ale maso a jiné bílkoviny (vejce, mléčné výrobky atd.) všeobecně jím jen málo (jednou týdně). Vždycky jsem milovala zeleninu, luštěniny, bulgur, těstoviny, brambory, ovesné vločky, oříšky atd. atd. Během posledních dvou let jsem přibrala 15 kilo a byla z toho dost zoufalá. Shodit nešlo, přestože jsem se nepřejídala. Ta 3 děvčata, co šla do Ketodiet mne inspirovala a já si koupila startovací balíček a 1. dubna začala hubnout. K dnešnímu dni /je to téměř přesně 2 měsíce/ mám o 10 kilo méně. Řekla bych, že to vyřešilo můj problém - malý příjem bílkovin. Ona i ta doktorka (jaksejenjmenovala) v televizi říkala, že se někdy tloustne z podvýživy, což je možná ten případ. Takže za mne - ta dieta je super. Před dvěma týdny jsem najela na víceméně normální stravu (zatím s minimem sacharidů) a hubnu dál. Metabolismus se nastartoval a jde to (po zoufalých dvou letech, kdy jsem nebyla schopná shodit ani deko). Za ty dva měsíce jsem do toho vrazila asi 8.000. Je to dost, ale není to zas tolik. Teď už se stravuji normálně, takže těch 8.000 je víceméně finální částka. Mně to stálo za to.

Rikina — #16 no přesně - před létem vynechat pivo? to nejde!

Allma — #18 víš, pořád si myslím, že zabírá jedno jediné: jez do polosyta, pij do polopita. Nikdo nic chytřejšího nevymyslel a ty různé módní diety jsou dobré leda k tomu, aby ti zhubla peněženka. Do smrti to takhle praktikovat stejně nemůžeš.

gerda — #17 měla jsem krabičky, kde bylo jídlo nachystané, potom jsem si podle toho chystala jídlo a neshodila za 6 týdnů ani kilo

1. na komentář reaguje gerda — #19

Rikina — #16 no, pak si následky přičti sama! Já jen ukázala cestu, která funguje. Nikdy bych nevěřila, že si to odřeknu - opakuju se- vím- ale opravdu je to jen otázka zvyku. Za pár dní se sama podivíš, proč jsi to vlastně dělala (ke kafi denně jedna čokoláda) - nemusí být. Radši třešně, taky jsou sladké.

1. na komentář reaguje Allma — #18

gerda — #15 Cože - vynechat pivo, když začíná letní sezóna pivních festivalů? Malé pivovary se předhánějí, kdo přijde s jakým speciálem?  To nemůže ode mě nikdo chtít. A sladké - dortíček s ovocem, to nejsou skoro žádné kalorie  a v sobotu jsem byla u snachy, která dělala experimentálně jakousi novou buchtu s pudinkem - copak jsem mohla být nezdvořilá a nejíst to, když se s tím patlala kvůlivá mé návštěvě? No tak.  

1. na komentář reaguje gerda — #17
2. na komentář reaguje Pavla_b — #20
3. na komentář reaguje Karo Líná — #23

Rikina — #9 nic nevyhazuj, prostě vynech sladké, vynech pivo, jez poloviční porce víckrát denně. Ve finále opravdu ušetříš a zhubneš. Já mám 4 kg dole od 28.4. - osudová preventivní prohlídka.

1. na komentář reaguje Rikina — #16
2. na komentář reaguje Karo Líná — #23
3. na komentář reaguje Karo Líná — #25

Léthé — #12 Hele, to je zajímavý, když jsem na tom byla nejhůř finančně, žrala jsem jak nezavřená. Na jídlo já si vždycky najdu peníze i čas 

Léthé — #12  to leda

Rikina — #9 a ještě jeden poznatek. Když vyhodíš... a to doslova vyhodíš 15 táců za přípravek na hubnutí, pomůže ti to určitě zhubnout, ale jen proto, že ti již nezbudou peníze na jídlo. Případ mé švagrové

1. na komentář reaguje Rikina — #13
2. na komentář reaguje Suzanne — #14

Rikina — #9 můj trenér i výživová poradkyně mi říkali, že hubnutí je z 80% strava a jen 20% pohyb. Já jsem začala hubnout až po té, co jsem začala přemýšlet o tom, co jím a co jsem OMEZILA pohyb. Pětkrát-šestkrát týdně fitko bylo moc, moje tělo pálilo již svaly, teď se omezuji na třikrát a velice opatrně. Je to opravdu HLAVNĚ o jídle. Produkty bych moc nezdůrazňovala. Spíš hledala alternativu v jídle.

1. na komentář reaguje Karo Líná — #24

Taktéž gratuluji. Hlavně pozor na jojo efekt bez různých produktů na hubnutí.

Nicméně - ani tohle mě nepřesvědčí, že mám vyhodit 15 táců za hubnoucí balíček.  Podle mě má paní úspěch hlavně díky tomu zmiňovanému pohybu, to je stará vesta, jak člověk furt sedí a nehejbe se, tak kyne, a žádný balíček to nezachrání.

1. na komentář reaguje Léthé — #11
2. na komentář reaguje Léthé — #12
3. na komentář reaguje gerda — #15
4. na komentář reaguje Klára Křížová — #26

gerda — #3  jo, to je můj případ. Mám na výběr, buď mít pár kilo navíc a něco, co je v dekoltu aspoň trošku vidět, nebo zhubnout a mít opět poprsí typu lentilky pod kobercem.  Té paní na fotce tohle evidentně nehrozí.