Chci reagovat na téma nespavost, které na Žena-in probíhalo. Sama jsem si prošla dva roky šílenými stavy, které už nechci nikdy zopakovat. Začalo to tím, že jsem se rozešla s přítelem, a stres jsem zaháněla prací, které mám stejně normálně dost.
Dělám účetní a někdy se práce nahrne nárazově, a to pak dělám často i do noci. To ještě nebylo tak zlé, prášek jsem si brala jen občas. Ten, co je na předpis a všichni ho máme doma v lékárničce - Stilnox. Pak mi ale náhle umřela maminka a já se s tím nemohla vyrovnat. Dny plné úzkosti a večery, kdy jsem se bála usnout. Zase jsem vše zaháněla prací, ale pak už jsem se dostala do hrozného stavu. Večer jsem si brala prášek na spaní, někdy jsem i vypila lahev Bohemky (to jsem věděla, že usnu hned) a ráno jsem pila Redbully, abych mohla fungovat. Byla jsem celý den úplně hotová a těšila jsem se, jak si vezmu zase prášek a usnu. Jenže i když jsem po prášcích spala, byla jsem unavená, vyčerpaná. Vypila jsem moře kafí, Redbullů a večer prášky, často i lahve vína. Takhle to šlo skoro dva roky. Prášky jsem sháněla, kde se dalo. Od svý doktorky (to ale nešlo tak často), na internetu na černý burze, občas od známých, kteří je měli doma.
Najednou se mi začalo dělat přes den zle, někdy jsem se budila k ránu a tyhle stavy byly ještě horší. Jedno ráno jsem myslela, že umřu. Nedokázala jsem zvednout ruku, tělo, sáhnout pro telefon a někomu zavolat. Bylo mi šíleně. Ten stav trval asi dvě hodiny. Pak jsem si vlezla do sprchy a řekla jsem si, že tohle už nechci. Zavolala jsem kamarádce, všechno jsme spolu probraly, objednala jsem se na psychiatrii kvůli nespavosti a úzkostným stavům. Dočetla jsem se na internetu, že tyto stavy můžou způsobit prášky na spaní. Já je brala skoro dva roky a v konečné fázi klidně i 3 na noc. Vysadila jsem je, ale bylo to strašný dál. Bušení srdce, stavy na omdlení, kolísání tlaku a nespavost.
Po prášcích už jsem nesáhla. Kamarádka mě vytáhla na cvičení, chodila jsem 4x týdně, abych se unavila a mohla usnout. Začala jsem pravidelně jíst, omezila jsem pití na minimum. Když jsem se pak po dlouhé objednací lhůtě dostala k psychiatričce, pochválila mne, že jsem se z toho sama dostala, že mi nemusí předepisovat jinou léčbu.
Když se dneska s kamarádkami bavím o tom, jak nemůžou ze stresu spát, kolik mají práce, vždycky jim vyprávím, kam jsem to na práškách dotáhla. Aby věděly, že do závislosti se lez dostat snadno.
Karolína
Nový komentář
Komentáře
Nikdy jsem se nemohla po ránu dát dohromady, tak jsem to také řešila pomocí energetických nápojů. Pak jsem však od kamaráda dostala na vyzkoušení kratom. On ho používá k nabuzení v posilovně https://kratomlevne.cz/5-cerveny-kratom-red-strain Musím uznat, že se mi fakt změnil život, když nemohu spát nebo se nemohu ráno probrat, tak si z něj uvařím čaj a cítím se hned v pohodě.
Velice poučné zamyšlení a hrozba pro ty,co na prášky,alkohol a jiné svinstvo nemohou zapomenout. Já vím, je to těžké, ale řešení se vždy najde.
Klára Křížová — #18 Myslím, že se spánkovým problémům nevěnovala dřív velká pozornost a i mnozí lékaři je podle mých zkušeností spíše zlehčovali. Dnes už je situace naštěstí jiná, existují spánková centra (tam se ale léčí trošku jiné problémy, než jsem si myslela), dělá se různá osvěta, vztah k pacientům se radikálně zlepšil.
Ale stejně mě udivuje, kolik lidí si různé stilnoxy, hypnogeny a další ordinují sami díky internetu. A jak kvete tento prodej léků.
Spánek je můj velký problém od studentských let, takže opravdu vím, o čem je řeč. Částečně je to také dáno vrozenou dispozicí. Ale jak stárnu, lepší se to - což je tak trochu paradox. U většiny to bývá naopak.
jo to je mazec a ještě k tomu jak máš dělat daňové piznání tak to je úplný blázinec...to znám
ale pomohlo m daňové poradenství a ted to nějak jde i dyž teda nesmím to nechat na poslední chvíly tak jako vždy...
Rikina — #16 Tak ta Karolína, co psala tenhle příběh se z toho zdárně dostala a uvědomuje si, do čeho spadla... Je dobré že o tom píše, podle mě si to fakt hodně lidí neuvědomí, že v tom lítá a že je problém.
ToraToraTora — #4 jsou situace, kdy meduňka a podobné odvary a lektvary fakt nepomáhají. Na druhou stranu, taky jsem neměla doma Stilnox, až do doby, než mi ho psychiatrička předepsala, protože jsem za 24 hodin naspala vždycky jen 0,5 hodiny.
pinokio — #14 OK, možná jsem poněkud příkrá. Ale jsem taky účetní, a dělám teď mimo jiné rekonstrukci účetnictví, které předtím vedla jedna taková, co se dopovala podpůrnými prostředky. Tak dlouho, až se sesypala přímo na pracovišti. Bohužel v té době šly škody způsobené jejím origináním přístupem k práci do šestimístných čísel. Dávat ten guláš po ní dohromady, to je veliká chuťovka. Navíc to není jeden případ, podobný jsem měla před dvěma roky. Takže skutečně postrádám pochopení pro osoby, které řeší své soukromé problémy práškama, alkoholem, a jinými hazardními způsoby, nepřiznají, že je problém, nezvládají, a dotáhnou to až k obtížně či vůbec nenapravitelným koncům ne pro sebe, ale pro okolí, které se sveze s nima. Protože co si budeme povídat, na zhroucené účetní si náhradu škody už firma nevezme. O tom, že profesní čest je v kytkách, ani nemluvím. A za dva roky lze takhle položit firmu, kde pak přijdou o práci další zaměstnanci, úplně v pohodě. Proto mě výše psané lehce zvedlo adrenalin.
I když ona si poradila sama a dostala se z toho.
Rikina — #11 Mě zas fascinuj lidi,kteří mají hned ve všem jasno.Tak poraďte Karolíně,co bysre dělala na jejím místě.Vypadá to,že jste bezchybná a všechno zvládáte levou rukou
Naopak by se o těhle věcech veřejně mluvit mělo, protože je to dost rozšířený a zbytečně tabuizovaný problém. Prášky do sebe cpe víc dál lidí a to nejen na spaní. Ibalginy třeba. Někomu ale meduňka nezabírá, určité proceto trpí závažnými poruchami spánku a není jich málo, nespí celé měsíce, roky. Opravdu je to mnohem složitější téma, každpoádně zbytečně závislých je opravdu moc.
Rikina — #11 Veřejně anonymně
A třeba to pomůže někomu jinému, kdo se plácá v podobných problémech - vědomí, že to nějak jde
Hm. Nemáme všichni v lékárničce Stilnox. A všechny účetní nepotřebujou flašku, nebo prášky, aby zvládaly dělat svou práci... takže bych prosila se neodvolávat na práci a neokecávat své problémy tím, že to přece každej. Nikoli. A podobné příběhy mě nedojímají, spíš se podivuju, že to někdo o sobě veřejně vypráví.
Klára Křížová — #8 Když nemůžu spát, tak si řeknu, aspoň budu meditovat.
Zkouším meditaci, která se jmenuje Slunce tělem.
No a při té usnu dřív, než mi slunce od nohou doputuje ko kolenům
. A to si vždycky řeknu, že tentokrát neusnu a celé tělo zaplním sluncem.
To ja s usinanim nemam problem - pres den.. Kam sednu, jsem schopna usnout
Ale padne sedma osma, desata a jsem cila jak rybicka...
Takhle recept na rychle ranni vstavani byste nemeli?
ToraToraTora — #4 Fuj po tom bych neusnula
Já si občas Stilnox šlehnu, když už fakt oči pálí, hlavu nemůžu uspořádat a jediný co opravdu v tu chvíli chci je SPÁT ... je to ale jen někdy, třeba jednou, 2x do měsíce. někdy mi stačí i půlka.
ToraToraTora — #4 U nás šálek teplého mléka s medem.
Teplý mlíko mi teda moc nejede, ale zase ve studeným se ten med blbě rozpouští.
U nas doma na nespavost pouzivame taky jedine medunkovy caj.Funguje skvele, neni navykovy a hezky voni
.
Mě na spaní moc pomáhají tablety z kozlíku. Je to přírodní a nevytváří se na to návyk ale hlavně to nefunguje, tak že by pak byl člověk omámený, jen se prostě uklidní a může přirozeně zabrat. A taky i když si večer vezmu tabletku a někdo mi zavolá, že někam musím rychle přijet autem, tak můžu, protože nejsem ničím nadopovaná. A proti usnutí jsem našla jeden snadný lék, rozpustit glukózu nebo fruktózu do vody a po celý čas co potřebuju být vzhůru usrkávat. Jednoduché cukry zásobují mozek a když to už opravdu vzdám a jdu spát, tak můžu usnout bez problémů.
Prosím, nezvšeobecňovat. Stilnox nemám, nikdy jsem neměla ani nikdo, koho znám. V naší rodině i , díky bohu za to, se na nespavost používá meduňka nebo sklenice mléka.
Ahoj,
neberte žádné hypnotika ani lexauriny apod., mají hrozné vedlejší účinky a jsou těžce návykové, stejně jako spousta antidepresiv. Výborně pomáhá joga. Moje máma pracuje jako psychiatr a čsto za ní chodí závislý lidé, jimž tyto preparáty předpisují další nezodpovědní psychiatři.