Foto: Shutterstock
Jaké mýty o intimní hygieně jsou mezi ženami stále nejrozšířenější?
Spoustu mýtů již jsem zmínila výše, zde jen připomenu. Tím vůbec nejrozšířenějším a zároveň nejnebezpečnějším mýtem je představa, že čistotu je potřeba udržovat i uvnitř a že vagina vyžaduje jakousi „generální údržbu“.
Mnoho žen stále věří, že vaginální výplachy po menstruaci nebo po pohlavním styku jsou vrcholem dokonalé hygieny a skvělou prevencí infekcí. Pravda je přitom medicínsky zcela opačná. Pochva má geniální samočisticí schopnost a jakýkoliv vnitřní zásah, byť prováděný jen čistou vodou, natož komerčními výplachy, doslova spláchne veškerou zdravou mikroflóru. Tím se zvýší riziko zánětu, protože obnaženou sliznici okamžitě osídlí patogeny. S tím úzce souvisí i mýtus, že čím vícekrát denně se žena umyje, tím lépe – přehnaná hygiena sliznici vysušuje a paradoxně vede k zápachu a potížím, které se ženy touto úpornou snahou snaží zahnat.
Dalším omylem je přesvědčení, že když je produkt označen jako „dětský“ nebo „přírodní“, je automaticky vhodný a šetrný i pro intimní partie dospělé ženy. Což tak není. Dětská pokožka má totiž neutrální pH kolem hodnoty 7,0, čemuž odpovídá i složení dětské kosmetiky. Dospělá žena však pro své intimní zdraví nezbytně potřebuje prostředí silně kyselé, s pH kolem 4,0. Používáním dětské kosmetiky nebo zásaditých přírodních mýdel žena nevědomky mění své přirozené prostředí na neutrální, čímž laktobacily doslova vyhladoví a otevře dveře kvasinkám.
Dalším velkým mýtem je strach z jakýchkoliv přirozených projevů vlastního těla a snaha o absolutní parfémovou neutralitu. Mnoho žen propadá panice, kdykoliv během dne na spodním prádle objeví stopu sekretu, a okamžitě situaci řeší neustálým nošením intimních vložek nebo používáním parfémovaných sprejů. Přirozený, čirý nebo mírně bělavý výtok bez zápachu je přitom známkou toho, že tělo funguje přesně tak, jak má, a sliznice se přirozeně čistí a zvlhčuje. Snaha tento projev zcela eliminovat vede k bludnému kruhu. Umělé vůně a neustálé nošení neprodyšných intimek intimní zónu zapaří a podráždí, což nakonec vyústí ve skutečnou infekci.
Zdravé tělo má svůj specifický, přirozený pach, který není chybou, kterou je třeba napravit parfémem, ale znakem zdravé biologické rovnováhy.
Mgr. Pavla Horáková, vedoucí online poradny Lékárna.cz
Foto: Lékárna.cz
Co by měla každá žena vědět, aby předešla zbytečným intimním problémům?
Aby žena předešla zbytečným intimním problémům, měla by si v prvé řadě uvědomit, že zdraví této oblasti začíná už na talíři. Kvasinky, které jsou nejčastějším původcem mykóz, doslova milují jednoduché cukry. Nadměrná konzumace sladkostí, bílého pečiva nebo slazených nápojů výrazně zvyšuje hladinu glukózy v těle, což kvasinkám poskytuje ideální palivo pro jejich nekontrolované přemnožení. Naopak strava bohatá na zakysané mléčné výrobky, kvašenou zeleninu a dostatek vlákniny přirozeně podporuje zdravou mikroflóru v celém těle, včetně té intimní. Velmi důležitý je také pitný režim, protože dostatečný příjem čisté vody zajišťuje pravidelné a silné proplachování močových cest, což je nejlepší přirozená obrana proti usazování a množení bakterií. Dalším základem prevence, je pravidlo vymočit se bezprostředně po každém pohlavním styku.
Během intimního aktu se totiž bakterie z okolních oblastí mohou velmi snadno dostat k ústí močové trubice a mechanicky se posunout směrem nahoru. Proud moči tyto nežádoucí návštěvníky spolehlivě spláchne dříve, než stihnou doputovat do močového měchýře a vyvolat bolestivý zánět. Podobný pozor by si ženy měly dávat i v souvislosti se sportem a volným časem. Trávit hodiny v propoceném oblečení po fitness tréninku nebo zůstávat v mokrých plavkách po koupání v bazénu je nejrychlejší cestou k zapaření a rozvoji kvasinkové infekce. Převléknout se do suchého, volného a čistého prádla by mělo být okamžitým reflexem po každé takové aktivitě. Každá žena by měla zbystřit také v situacích, kdy je její organismus oslabený nebo prochází specifickou léčbou, např. užívání antibiotik. Tato léčiva sice cíleně ničí špatné bakterie způsobující infekci v těle, ale naneštěstí bez rozdílu zlikvidují i prospěšné laktobacily v pochvě. Proto je nesmírně důležité s prvním dnem antibiotické léčby začít tělu dodávat speciální intimní probiotika, a to buď ve formě kapslí k polykání, nebo jako vaginální čípky, a pokračovat v tom ještě alespoň týden po dobrání léků. Dopředu je dobré myslet i v případě, že se chystáte do veřejných bazénů, vířivek či wellness center, kde je voda ošetřena chlórem.
Zdroj: Mgr. Pavla Horáková, vedoucí online poradny Lékárna.cz
Naše články:
Nový komentář