Vytvořit si zdravé návyky není úplně jednoduché. Přesněji řečeno, není vůbec lehké u nich vydržet a dodržovat je. Nicméně právě z nich sestává způsob, jak se o sebe staráte. I když se nám nedaří dodržovat vše, je dobré mít alespoň pár základních věcí, na které bychom se měli pokusit co nejméně zapomínat, co se týče zodpovědné péče o pleť.
1) „Začnu i zakončím den s čistou pletí“
Při opomíjení čištění pleti 2x denně hrozí problémy způsobené mastnotou, špínou a ucpanými póry. Vaše póry pak vypadají větší a pokožka postrádá mladistvý lesk. Čištění pomáhá zvyšovat hydrataci, odstraňovat nežádoucí nečistoty a udržovat čistou a zářivou pokožku. Pamatujte však na svůj typ pleti. Máte mastnou, suchou, normální nebo smíšenou pleť? Podle toho také vybírejte. Například, máte-li suchou nebo normální pokožku, můžete použít čisticí prostředek, který pokožku příliš nevysuší ani nedráždí (vyhledávejte přípravky bez obsahu alkoholu).
2) „Budu pít dostatek vody“
Dehydrataci, která se projevuje i na pokožce, je možné řešit změnami životního stylu. Proto je důležité pít dostatečné množství vody - můžete začít starým pravidlem osmi sklenic vody denně. V závislosti na vaší tělesné hmotnosti a denních aktivitách možná budete muset vypít více. O konkrétním množství se můžete poradit s lékařem. Nicméně také je důležité to nepřehánět, protože to může vést ke ztrátě minerálů. Jíst zeleninu a ovoce bohaté na vodu může také pomoci zvýšit váš příjem živin.
3) „Vezmu si s sebou vždy balzám na rty“
Rty nemají žlázky produkující olej jako jiné části kůže. To znamená, že rty jsou náchylnější k vysoušení a popraskání. Nedostatek zvláčňování může problém ještě zhoršit. Dejte si také pozor na vlhkost vzduchu během zimních měsíců, která může ovlivnit popraskané rty. Ovšem stejně tak častý pobyt na slunci v létě může také zhoršit stav rtů. Další častou příčinou popraskaných rtů je také olizování rtů. Sliny z jazyka mohou zbavovat rty vlhkosti a ve výsledku jsou více suché.
4) „Vždy rychle zbavím své ruce veškerých nečistot“
Nejen v souvislosti s aktuální situací ve světě je potřeba dbát na čistotu svých rukou. Na ruce přes den zachytáváme spoustu nečistot, které snadno zanášíme i na obličej. Zkuste se proto vždy ujistit, že máte po ruce nějaké kapesní balení a v práci i doma máte vždy zásobu čisticího gelu.
5) „Každé části těla věnuji dostatečnou hydrataci“
Mít časově náročnou rutinu pro péči o tělo je něco, co není nutně praktické, když se zabýváme všemi každodenními starostmi života. Můžeme tak mít sklon přeskočit jeden (nebo několik) kroků, ale ujistěte se, že tento krok budete vynechávat co nejméně. Proč? Protože nedostatečná hydratace by mohla vést k přibývajícímu množství vrásek. Když je vaše pokožka vysušená, a proto chronicky podrážděná, může to způsobit nedostatek kolagenu a vést k předčasnému stárnutí.
Gel pro čištění pleti SKIN MOISTURE
Cena: 99,90 Kč/ 200 ml
Noční krém ASTRID VITAMIN C
- zářivější a hydratovaná pevná pleť
- ochrana před předčasným stárnutím, viditelná redukce vrásek
- omlazující ošetření pleti během spánku, ráno přirozeně zářící vzhled pleti plný energie
Cena: 50 ml / 149,90 Kč
Intenzivně pečující balzám na rty s jojobovým olejem
Cena: 4,8 g / 39,90 Kč
Čisticí gel na ruce s aloe vera ve velkém balení
Cena: 500 ml / 179,90 Kč
Tělové mléko Indulona s aloe vera
Cena: 400 ml/129,90 Kč
Nový komentář