- Nechte se hýčkat. Masáž, kosmetika, manikúra, návštěva kadeřnice, vás vždy vytáhnou z deprese.
- Zpívejte si všude, kde to jen půjde. Že to neumíte, no a?
- Vyrazte na nákupy.
- Pozvěte kamarádku k sobě, společně si uvařte, ukliďte a popovídejte si.
- Běžte na hodinovou procházku. Tedy, když venku není ukrutná zima.
- Navštivte někoho nemocného a přivezte mu oběd.
- Pohlídejte přátelům jejich potomka, aby i oni měli chvilku pro sebe.
- Udělejte ve svém bytě čistku a nepotřebné věci darujte charitě.
- Nemáte žádného domácího mazlíčka? Pořiďte si na balkón či do okna krmítko a pozorujte ptáčky.
- Naplánujte si každý měsíc nějakou akci, na kterou se budete těšit.
- Pište si deníček. Zaznamenávejte si do něj své myšlenky a pocity.
- Konečně vyzkoušejte sport, který se vám líbí a zajímá vás.
- Naučte se meditovat. I pouhých pět minut udělá s vaší myslí divy.
- Účastněte se jako dobrovolnice nějakého projektu. Třeba jeďte vyvenčit pejsky do útulku a pomozte s drobnými pracemi.
- Veďte každému ze svých dětí fotoalbum. Pokud potomky nemáte, udělejte si vlastní fotoalbum.
- Mějte se ráda a naučte se radovat z maličkostí. To je základ všeho.
A co vám vždy zlepší náladu?
Reklama
Nový komentář
Komentáře
Hezký článek.