Směji se pořád a jsem šťastná! Nikdy jsem si však neuvědomila, co se vlastně děje s mým tělem, když se směji. A to je právě to, proč nám smích prospívá…
Úsměv = viditelný zázrak
Při smíchu vdechujeme a vydechujeme víc vzduchu než při normálním dýchaní. Smích taky přivádí do krve víc kyslíku a podporuje krevní oběh. Často se taky zrychluje i činnost srdce a tím tomuto procesu pomáhá. Představte si, že v lidské krvi, která byla odebraná při smíchu, se zjistila vyšší hladina tzv. burcujících hormonů, adrenalinu a noradrenalinu, které působí povzbudivě a zvyšují i duševní bystrost.
Bojujte smíchem proti napětí!
Smích je vlastně aktivní výbuch, po kterém následuje celkové uvolnění. Tělo i svaly jsou tak méně napjaté než předtím. Toto střídaní napětí a klidu nám jednoduše nedovolí fyzicky se rozrušovat kvůli každodenním problémům.
Co se týká vaší duše, smích spíš vyjadřuje váš podvědomý smysl pro humor. Když se díváte na problém z nadhledu a berete ho s humorem, znamená to průlom ve vašem převládajícím pocitu napětí, který problém často doprovází. S „úsměvem“ je těžká situace najednou řešitelná.
Psychologové považují humor za základní způsob, jak se vyrovnávat s každodenními starostmi, protože pomáhá vytvářet a udržovat dobrou duševní pohodu.
Všimněte si, že lidé se smyslem pro humor mají méně emocionálních problémů a život je pro ně o mnoho lehčí než pro lidi, kteří se dokáží jen těžko něčemu zasmát.
Tělesné zdraví
V USA proběhl třicetiletý výzkum, který dokázal, že duševní pohoda a vyrovnanost zlepšuje i tělesné zdraví. Skupina lékařů dlouhodobě sledovala skupinu mužů i žen od školního až po období středního věku a zjistili, že skupina, která se projevovala smyslem pro humor, měla po čtyřicítce poměrně málo nemocí.
Vědci tak dospěli k názoru, že duševní pohoda, která se projevuje smyslem pro humor, zpomaluje nevyhnutelné zhoršování tělesné zdatnosti ve vyšším věku.
A na závěr něco z historie smíchu
Smích má velmi zvláštní a rozporuplnou historii. Původně vyjadřoval nepřátelství. Vývojem lidstva se však postupně stal projevem vzájemné přitažlivosti a sympatie.
Lidé, kteří se smějí společně, mají větší sílu; například smějící se manžel s manželkou mají větší naději, že se nerozejdou.
Smích je jednoduše známkou vašeho pozitivního pohledu na svět.
Při smíchu se cítíte lépe a může vám dokonce i prodloužit život!
Zdroj: The Reader´s Digest Association, USA
Nový komentář
Komentáře
tanecnice: k tomu,co jsem napsala mě nutí moji spolupracovníci.Je to velice zvláštní,pokud v tom nežiješ,neporozumíš.Upřímně se zasměji pouze doma a mezi normálními lidmi.Pěkný den
arjev: s tim uryvkem z Kamenaku,,,nak se mi to nelibi.Proste se smat, abych nasrala ostatni je zase proti NEni dulezity nasledek, ale duvod.
PARADA, jsem se svym pritelem uz 2.5 roku, a od zacatku neni den, abychom se nesmali.Smejeme se skoro neustale, proste jsme se nasli, a je pravda, ze od te doby co ho mam, mi svet prijde o mnoho krasnejsi, a zivot lehci
Smích je koření života a škoda každého dne,kdy jsme se nezasmáli.A smát se nemusím,stačí jen dobrá nálada.To pomáhá.
A ještě z filmu Kameňák:Dobrá nálada sice nevyřeší tvé problémy,ale nase*e spoustu ostatních lidí.