Doporučení k eliminaci přehřátí a dehydratace organismu s možným poškozením zdraví:
- Omezit tělesnou zátěž a nepobývat na přímém slunci v poledních a odpoledních hodinách.
- Nenechávat děti, ale i zvířata, na přímém slunci, zejména ve stojících automobilech.
- Zvýšit konzumaci neslazených nealkoholických nápojů bez kofeinu, přednostně neperlivých, které je vhodné kombinovat s minerálními vodami.
- Děti do 20 kg by měly vypít 1,5 až 2 l nápojů denně, starší děti a dospělí kolem 3 l denně. Není vhodné pít ledově vychlazené nápoje.
- Při pobytu na přímém slunci používat ochranné prostředky (krémy s vysokým UV filtrem, sluneční brýle, pokrývku hlavy).
- Při použití klimatizace udržovat teplotní rozdíl mezi venkovním a klimatizovaným prostředím maximálně kolem 5 stupňů.
- Věnovat zvýšenou pozornost malým dětem, nemocným a starším občanům.
Vydalo: Centrální předpovědní pracoviště ČHMÚ - Praha/
Díky čemu přežíváte v klidu tyto dlouhodobě vysoké teploty vy?
Nový komentář
Komentáře
Sprchování, voda s mátou, citronem a ledem, studené čaje...v noci otevřená okna a spát nezakrytá...nezapomínat ani na svoje zvířecí mazlíčky...
Brzy ráno jdu nakoupit,uvařím a pak už nevytáhnu paty z domu,až navečer,jdu zalít zahrádku a večer otevřu všechna okna aby se dalo spát,jenže včera nám vlétl sršáň večer do bytu a teď se bojím,tak jen trochu pootevřu okna
sprcha nebo koupání podle toho jestli jsem v práci nebo mám volno, k pití nejlépe citronová voda a ráda si odpoledne udělám ledové frapé
Kromě toho, že si dávám párkrát denně sprchu, jsem dala ven pítka pro ježky a další, kterým každý večer vyměňuju vodu. Není kde se venku osvěžit a napít, tak je to na lidech.
Díky vodě s citronem nebo limonádě s ledem nebo bazénu.
díky vychlazenému pivu....

používám ho na svěžu vnitřní
i vnější
