Dnes vám nabízíme několik rad vaší oblíbené Oldy Trnkové, která ve svém studiu FAT dodává ženám sebevědomí a dobrou pohodu, ale také podporuje jejich rozvoj jejich fyzické kondice – vždyť jen ve zdravém těle může sídlit opravdu zdravý duch. Olda nám řekla v exkluzivním rozhovoru pro náš magazín, že má 4 zásady, které všem ženám, které se jí chtějí podobat, vřele doporučuje – a zde je máme:
1. NIKDY NECVIČIT - cvičení může totiž velmi vážně narušit žádoucí ukládání tuků, zejména v tolik exponovaných oblastech pasu, boků a hýždí.
2. DBÁT NA SKLADBU JÍDELNÍČKU – je třeba pečlivě kontrolovat skladbu stravy a striktně vypustit vše, co má nedostatečný obsah tuků a sacharidů.
3. OMEZIT POHYB, a to zejména tzv. pohyb přirozený, jak nazývají někteří „odborníci“ například chůzi. Mou zásadou je, říká Trnková, že každý pohyb je nepřirozený a ženy by se jej měly zcela vyvarovat.
4. NOČNÍ JÍDLO – jenom jídlo, které žena požije těsně před spaním, se uloží prakticky kompletně ve formě tuků, nemá význam nacpat se ráno, sdělila nám Trnková.
5. Sice nebudete vypadat zrovna ideálně, ale taky vás doma nebude nikdo otravovat řečmi, jak to zase vypadáte, protože doma budete pánem jedině vy.
Na viděnou se ve svém televizním FAT studiu těší
Olda Trnková.
Trapasy, ach ty trapasy
Necvičte s Oldou
Doporučujeme
Komerční tipy
-
Testovali jsme tyčový vysavač Electrolux Pure Q9 s UV hubicí na alergeny, jak se nám líbí? Pokud si chcete pořídit domů tyčový vysavač, máme pro vás zajímavou inspiraci. Právě nyní jsme měli možnost v redakci vyzkoušet tyčový vysavač Electrolux Pure Q9. Co na něj říkáme?
-
Testování LEGO: LEGO® + Minecraft = zaručený úspěch u kluků i holek! Myslím, že nejen většina dětí, ale i mnoho rodičů už někdy slyšela o hře Minecraft. Jedná se původně o počítačovou hru z roku 2011, která se odehrává v otevřeném světě, kde má hráč neomezenou svobodu pohybu a činností, a která se za krátkou dobu stala jednou s nejúspěšnějších her po celém světě.
-
Test podlahového vysavače Gorenje: Poprvé jsem měla pocit, že mám opravdu vysáto! Měla jsem možnost za redakci žena-in.cz otestovat bezsáčkový podlahový vysavač od Gorenje (VCEA03GAPRACY) s příkonem 700 W, sacím výkonem 180 W a průtokem vzduchu 28,3 L/s.
-
Očima chlapa: Holky, dejte nám tuhle vibrující věcičku a už si nikdy nebudete stěžovat Hezky padne do ruky, příjemně vibruje a používáme ho v koupelně. Co je to? No přece holicí strojek, na co vy hned nemyslíte… Nabušený Braun 9477cc, který jsem otestoval, zlikviduje i jednodenní strniště, takže už si manžovi nebo příťovi při intimních chvilkách nebudete stěžovat „Au, ty škrábeš!“.
-
Huawei přichází se sluchátky FreeBuds Lipstick, které vypadají jako rtěnka. V redakci jsme je vyzkoušeli Obvykle jsou sluchátka bílá, někdy černá, ale červená moc k vidění nejsou. Pro milovníky rudé teď Huawei přišel s FreeBuds Lipstick, které vypadají v obalu (nabíječce) na první pohled jako rtěnka. Na své si tedy přijdou především dámy.
-
Testovaly jsme novinku značky Nu Skin Nu Colour Bioadaptive BB+ Skin Loving Foundation Co se stane, když se spojí účinný tekutý make-up s vyživujícím balzámem? Zrodí se hvězda v péči o pleť! Seznamte se s novinkou značky Nu Skin Nu Colour Bioadaptive BB+ Skin Loving Foundation. My jsme ho měly možnost vyzkoušet v redakci.
-
Můžeme se obdarovat lépe. Levi's letošní Vánoce svými kousky vybízí k udržitelnosti Letošní Vánoce chce Levi's s pomocí hesla GIVE BETTER motivovat všechny, aby darovali dárky, které vydrží déle a radost z nich tak bude intenzivnější. Tady jsou tipy na udržitelné dárky Levi's.
-
Tipy na dárky: Yves Rocher vám přináší spousty voňavých produktů v nádherném balení Přemýšlíte čím obdarovat své blízké? Máme pro vás několik tipů od značky Yves Rocher, se kterými rozhodně neuděláte chybu. Vánoční nabídka francouzské rostlinné kosmetiky je pro letošní Vánoce opravdu bohatá.
-
Reportáž z gastronomického nebe. Dinner in the sky je tentokrát nad Vltavou Dechberoucí panoramata, výhled na nejkrásnější části Prahy a vynikající gastronomie. V tomto duchu se nese další série obědů a večeří v oblacích s názvem Dinner in the sky. Do padesátimetrové výšky jsem se letos nechala vyvézt již podruhé. Ovšem tentokrát byla plošina umístěna na Dvořákově nábřeží a kromě místa bylo samozřejmě jiné i menu.
-
Redakce testuje: nová bezdrátová sluchátka Huawei FreeBuds 4 Jak nejlépe testovat bezdrátová sluchátka? Samozřejmě, že při sportu. Abych vyzkoušela, jestli dobře drží, jak v nich zní moje hudba, jak dobře funguje odhlučnění a jaká je kvalitu hovoru, vyrazila jsem s Huawei FreeBuds 4 na krátký cyklistický výlet.
Nový komentář
Komentáře
jsem trapná
... zrovna večeřím,dřív jsem nestihla
dobrý
Hlavně ta 4 je mně hodně blízká.
tenhle humor jóóó
Ťapina: a já myšku!
Tenhle humor néé...
Ty rady docela slušně dodržuju
Simba: TAk to zase smůla, já tam mám mikrovlnku
a nebo to možná má být ta barbie co je ted na reklamě
Landriel: Asi se nevešla do povolených kb obrázku.
A KDE je fotka té Oldy Trnkové, ať vím, komu se mám podobat?