Závislost je vždy člověku nebezpečná, ať se už jedná o tu látkovou (závislost na drogách, alkoholu či abúzus léků), nebo o nelátkovou jako například závislost na hracích automatech. Hlavní nebezpečí číhá v omezování a přímé ohrožování kvality života nejen závislého, ale také jeho bezprostředního okolí. U závislosti na pornografii často dochází k nespokojeným a nenaplněným partnerským vztahům, depresím, úzkostem a pocitům osamělosti. Nemluvě o tom, že pornografie místy naprosto zkresluje naše představy o ženské kráse a nastavuje přehnaná očekávání, pokud jde o kvalitu sexu se skutečnými ženami. Tento problém se ovšem ani zdaleka netýká jen mužů. Na pornu mohou být závislé i ženy, které díky erotickým materiálům získávají nereálné představy o velikosti mužského přirození či o „výdrži“ jejich partnera. Nemluvě o tom, že je ženám prostřednictvím porno videí podsouvaný fakt, že každá žena dosahuje pokaždé bouřlivého orgasmu.

Čtěte také: Miroslav vypadal jako pan ideální. To, co po mně ale chtěl na první schůzce všechno změnilo

porn.jpg
Foto: Shutterstock

Signály závislosti na pornografii

  • Ztráta kontroly provázená nadužíváním pornografie – nutkavá potřeba sledovat pornografické materiály i několikrát denně. Závislého neodradí ani například pracovní prostředí.
  • Ztráta času - významné množství času strávené uskutečňováním/zotavováním.
  • Posedlost jednáním – neodkladná nutkavost, které je vždy nezbytné vyhovět. V případě nemožnosti sledování pornografie a následné masturbace se objevují abstinenční příznaky a podrážděnost.
  • Neschopnost dostát povinnostem (práce, škola, rodina, přátelé) – odkládání pracovních povinností či běžného setkávání s přáteli za účelem sledování porna.
  • Pokračování bez ohledu na důsledky (sociální, právní, finanční, zdravotní, existenční) – například ochota zaplatit stále více za peněz za pikantnější materiály, pokračování ve sledování i přes sociální izolaci a podobně.
  • Eskalace – jednání je intenzivnější, častější, rizikovější, závislý například začíná na sledování klasických sexuálních praktik, postupně ale potřebuje stále větší stimul k uspokojení.
  • Obětování dalších a dalších oblíbených zálib, činností, vztahů.
  • Omezení a zastavení činnosti je spojeno se stresem, úzkostí, neklidem, podrážděností a fyzickým a emocionálním nepohodlím.
  •  Ztráta zájmu o běžný sexuální život.

Ovšem závislost na pornografii má, stejně jako jiné závislosti, i své fyzické příznaky

  • Sexuální dysfunkce
  • Opožděná ejakulace
  • Snížená citlivost při stimulaci
  • Nechuť k intimním hrátkám s partnerkou/partnerem
  • Únava
  • Špatná nálada
  • Absence motivace
  • Nízké sebevědomí
  • Pocit duševní prázdnoty
  • Deprese

Příběh z praxe: Linda, 32 let

„Zvýšený zájem o sex jsem u sebe zaznamenala asi odjakživa. Hned, jak jsem začala vnímat své tělo. S masturbací jsem také začínala hodně brzy. A i když mi přesně nebylo jasné, o co se jedná, věnovala jsem ji skutečně hodně času. Máma mi dala po příchodu ze školy různé povinnosti a já se jim často nestihla věnovat, protože jsem hodiny jen masturbovala. Největší zlom přišel ve čtrnácti, kdy mi rodiče pořídili počítač s internetem. Tam asi začaly počátky mé závislosti na pornografii. V dospělém životě to nebylo o nic lepší. Hodně jsem střídala partnery, a pokud se mi podařilo být s někým déle, byla jsem mu vždy nevěrná. Nikdo nedokázal dlouhodobě držet krok s mým apetitem a nikdo nesplnil to, o čem jsem snila. Porno se samozřejmě stalo součástí mého každodenního života. Vůbec nezáleželo na tom, jak často jsem měla sex a s kolika sexuálními partnery, ta nutkavá potřeba byla tak velká, že se tomu nedalo odolat. Masturbovala jsem ráno, když partner odešel do práce, pak v práci či ve škole na záchodech. Chytré telefony byly v tomto směru „vysvobození“. Mohla jsem mít porno pořád s sebou. Když jsem jela v létě na dětský tábor, kde byl velice špatný signál, musela jsem si postahovat do notebooku i mobilu dostatek pikantních videí. Nejhorší na tom všem bylo, že mi i ty největší zvrhlosti byly málo. Hledala jsem čím dál větší extrémy a deviace. Tlustou čáru za mojí závislostí udělal až můj manžel. Zprvu byl nadšený mojí vášní a chutí na sex, ale postupně se dovtípil, kde je asi chyba. Promluvili jsme si a já slíbila, že spolu s ním podstoupím tří měsíční detox od porna. Zároveň bylo nevyhnutelné léčení u sexuologa a později terapeuta. Je to stále ještě běh na dlouhou trať. Závislí se asi nikdy nevyléčí úplně, vždycky tu bude riziko, ale snažím se držet od porna dál. Sama na sobě pozoruji, že se mi vrátila citlivost a chuť i na mazlení, nejen na tvrdý sex a sledování porna.“

Jak postupovat při podezření na závislost
Pokud se potýkáte s jakýmkoliv druhem závislosti, je vždy vhodné vyhledat pomoc odborníka. V tomto případě nejlépe sexuologa či specializovaného psychologa. Samozřejmě je možné zvládnout tento problém i svépomocí, ale je nezbytná naprostá abstinence od pornografických materiálů.

Co vám dále může pomoci překonat abstinenční příznaky a nutkavou potřebu sledovat porno

  • Nedívejte se na žádný erotický obsah
  • Najděte si nový koníček nebo zálibu – zaměřte svou energii jiným směrem a zaměstnejte si hlavu
  • Pokuste se urovnat vztah se svou partnerkou/partnerem – popřemýšlejte i o párové terapii
  • Sportujte a investujte svou energii tam
  • Setkávejte se s přáteli – když budete hodně zůstávat sami doma, bude vzrůstat vaše potřeba o samotě sledovat pornografické materiály
  • Najděte si nějaký nový pracovní projekt – nadchněte se pro cokoliv nového a zaměřte se na to. Mějte konkrétní cíle a směřování

Čtěte také: Pornhub vydal statistiku za rok 2021. Jaké porno lidé sledovali nejvíce?

Zdroje: Jan Chmelík: Mravnost, pornografie a mravnostní kriminalita 2004, autorka článku, respondentka redaktorky, Závislost na pornu vás obere o vztahy a životEndorfin navodí dobrou náladu a otupí bolestAnonymní sexholici ČRNe pornu!PsychologieNárodní zdravotnický informační portál