Největším orgánem lidského těla je kůže, začneme tedy tam a potom to vezmeme od hlavy k 
Kůže
Potřebuje vitamin C. Ten se podílí na tvorbě kolagenu a elastinu. Okysličuje ji a pomáhá hojení modřin, jizev a ran.
Nejlepší zdroj: citrusy, šípky, brokolice, papája, kysané zelí, paprika, kiwi, brambory, později třešně, jahody, černý rybíz.
Vlasy
Potřebují aminokyseliny z bílkovin.
Nejlepší zdroj: tuňák, vajíčka, sýr, hovězí a kuřecí maso
Oči
Potřebují beta karoten. Je to antioxidant, chránící proti rakovině.
Nejlepší zdroj: žlutá a červená zelenina a ovoce, mrkev a také brokolice
Uši
Trpí nedostatkem zinku. Odborníci soudí, že nepříjemné vyzvánění v uchu (tintus) souvisí s nedostatkem zinku ve vnitřním uchu.
Nejlepší zdroj: mušle, drůbež, hovězí a jehněčí maso
Zuby a dásně
Potřebují: vitamin C a vápník. Je prokázáno, že ženy více trpí nedostatkem vápníku, což souvisí s menstruačním cyklem. Někdy stačí tabletka vápníku k úlevě od menstruačních bolestí a křečí. Nedostatek vápníku způsobuje i parodont, s následnou ztrátou zubů.
Nejlepší zdroj: mandle, bílé fazole, mléko, listová zelenina, losos, tofu, mák.
Nehty
Potřebují vitamin B, biotin. Ten pomáhá proti třepení nehtů, zvyšuje schopnost absorbovat vodu.
Nejlepší zdroj: vajíčka, ryby, mléko, sýr, zelí, brambory, ořechy
Srdce
Potřebuje nasycené kyseliny omega-3. Snižují krevní tlak a hladinu tuku.
Nejlepší zdroj: tuňák, makrela, sardinky a jiné mořské ryby
Pochva
Potřebuje mléčné kultury, které obnovují bakteriální rovnováhu a chrání před kvasinkami. 
Nejlepší zdroj: jogurt, obsahující acidofilní kultury
KLOUBY A KOSTI
Potřebují: měď, která je důležitá pro tvorbu kolagenu, a bor, který hraje důležitou roli při vstřebávání kalcia.
Nejlepší zdroj mědi: oříšky, ledvinky, vepřová játra, mořské plody. Slunečnicová semena a luštěniny.
Nejlepší zdroj boru: hroznové víno, hrušky, jablka, hrášek a skoro všechna zelenina
Nový komentář
Komentáře
Ahojky. Už jsem tady dlouho nebyla. No asi týden.
. Nějak mi holky scházíte, a mám vnitřní potřebu vás všechny pozdravit. Takže tak činím.
.A přeji všem pohodový výkend. Papapa.
četla jsem tu diskusi o hřebenu - pamatujete na postřižiny? tam měli takový přístroj s elektřinou, v tom byl taky takový, můj děda to měl doma a vonělo to ozonem...
Charmed: Díky
šája: Ještě jedna rada na závěr
. Až si budeš pořizovat jakýkoliv přípravek s Aloe Vera, tak se podívej, kolik ten daný přípravek toho Aloe opravdu obsahuje... není nic horšího, než když si koupíš třeba krém, který se chlubí tím, že obsahuje Aloe a ve finále zjistíš, že sice Aloe opravdu obsahuje, ale jen nepatrné množství. Když se podíváš na obsah daného výrobku a uvidíš, že Aloe je napsáno na předních 3 místech, tak se na tento výrobek můžeš spolehnout, že skutečně to Aloe obsahuje v takovém množství, které bude mít příznivý účinek na lidský organismus (tak mi to aspoň bylo vysvětleno; exstuje spousta firem, která se "chlubí" tím, že mají výrobky právě s Aloe, ale samotný obsah té rostliny je tak nepatrný, že nelze očekávat žádné kladné výsledky). Člověk se učí a tak jsem se poučila i já 
, že je třeba si číst INGREDIENCE každého výrobku.
Charmed: Díky, vyzkouším. už si na hlyvu plácám kdeco, Aloe Vera by nemuselo být špatné
Pro holky, co jim vypadávají vlasy: mamka mé kamarádky byla nemocná (myslím, že měla nádor, ale nevím to teďka jistě, tak bych nerada kecala) a zřídly jí vlasy a to hodně. Byla z toho dost něšťastná, protože si právě na své kštici velice zakládala a považovala ji za svou ženskou chloubu. Asi tak tři měsíce užívá šampon s Aloe Vera a každý večer si hlavu masíruje sprejem s Aloe Vera a vlasy ji začaly znovu podrůstat. Původně měla svoje černé, ale pak jí zešedly, když onemocněla a teďka, když se člověk na ní podívá, tak je vidět, že jí zase rostou ty její černé vlasy.
šája: na vlasy má super výrobek Walmark tuším že se to jmenuje Reghaar. Mamča měla dost problémy a hodně se jí to po něm zlepšilo. Maj to jak v tabletkách tak snad i na nanášení (mamča měla tabletky)
jana.brdickova: Tak tos mě moc nepotěšila
Ahoj, já s padáním měla taky dlouho problémy, od té doby co si léčím štítnou žlázu tak se to zpravuje, teď mám spíš jiný problém - vždycky jsem měla vlasy sice jemné ale husté a velice kudrnaté, teď jsou ještě jemnější , spousta jich je pryč a vlnky taky zmizely, ale to může být i věkem a antikoncepcí. Navíc málo kdy člověk příjde na to co může pomoci, příjem zinku do těla je vázaný vápníkem a pokud někdo užívá vápník bez fosforu tak naopak dochází k narušení vazeb v těle a k vyplavování vápníku, všechno by se mělo užívat v nějaké kobinaci a v co nejjednodušší formě. Prostě složitosti a stejně to nepomůže :-(
anonym 19. jsem já. Proc mi to nedovolí napsat jméno bez přihlášení?
Anonym: No jo, na stres se mě ptala taky - od doby, co se narodila malá, jsem ve stresu neustále...celé dva roky. takže na tom něco bude.
Hezký den
Anonym: Díky za tip, až půjdu na kontrolu, poptám se...
Anonym: Hřeben??? To jsem ještě neslyšela, děláš si srandu?
Ťapina: Já s tím byla na kožním, dostala jsem Methionon (vitamín B), zinek, hořčík. Ještě mám mlsat křemík, ale ten zrovna v lékárně neměli, tak ten zatím nemlsám. Bez receptu je na vlasy Revalid, ale ten je děsně drahej, ten mám v záloze, kdyby léčba od doktorky nepomohla. Zatím nepomáhá
kubikm: když mě zajímá tolik věcí
, já bych měla z bytu papírkrám
, počítač to taky unese a umím si v něm udělat lepší pořádek
šája: Tak si kup v lékárně nějaké vitamíny, když příroda nestíhá. Vlasy potřebujou taky hodně zinku a síry
No prosím, a já jím vajíčka, sýry, hovězí i kuřecí maso a stejně mi vlasy padají tak hrozně, že asi budu brzy plešatá
kubikm: Ju
, však víš, o čem mluvím... vlastně píšu 
. Jsem s ním moc spokojená a nejen já, např. babička si jej moc pochvaluje hlavně teďka na jaře, když se cítí tak nějak "unaveně"
.
Ťapina:
a navíc, a to jsem tm nepsala, i peníze...to je na celého člověka
Takže vlastně potřebujeme všechno