Zde jsou tipy, které mohou udržet vaše dítě a zbytek rodiny v dobrém zdravotním stavu!
U dítěte, které chodí do školky musíte počítat s tím, že může často onemocnět. Ve školce se to hemží nákazami, které se poté pravděpodobně přenesou i na zbytek rodiny. Postupně, jak to bývá ale bude lépe. Pokaždé totiž, když se nakazíme, náš imunitní obranný systém vyprodukuje protilátky, díky nimž budeme odolnější a dokážeme tak příště nad nemocemi zvítězit.
Profesorka Anne Spurkland, přední norská odbornice na imunitu, vysvětluje tento proces ve svém blogu následovně:
Nově narozené děti neprodukují vlastní obranné látky. Před narozením jim byly převedeny protilátky IgG od matky a protilátky IgA pak dostávají při kojení mateřským mlékem. To poskytuje dětem dobrou ochranu během prvních 6 měsíců života až do doby, kdy si samy začnou utvářet své vlastní protilátky.
Proto není cílem vyhýbat se všem nemocem. Naopak, díky tomu, že dítě jednou lehce onemocní, zůstane v budoucnosti zdravé! Přesto je ale dobré, když se dítě nemocem zvládne občas vyhnout! Co můžete dělat, abyste imunitu trochu podpořili.
1. Vitamin D
Mnoho studií potvrdilo, že vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému. Pro zajištění potřeby vitaminu D norský Státní zdravotní ústav doporučuje podávat dětem rybí olej již od věku 4 týdnů (v Česku od 1 roku věku dítěte)!
2. Udělejte z mytí rukou zábavu
Podstatnou věcí ochrany před nákazou je dobrá hygiena rukou. To se však, co se týče netrpělivých malých dětí, lehčeji řekne, než zajistí. Myjte si ruce společně s dětmi (i když je máte čisté) nebo si vymyslete vlastní zábavnou písničku či básničku o čistých ručičkách.
3. Pět denně
Doporučuje se jíst pět porcí ovoce a zeleniny každý den. Je to ideální způsob, jak zvýšit příjem vitaminů. Vitaminy A, B, C a D pomáhají imunitnímu systému správně fungovat. Čím více se jednotlivé druhy ovoce a zeleniny střídají, tím více to prospívá zdraví.
4. Trocha špíny nevadí
Pamatujte si, jak bylo řečeno, že pokaždé, když se ušpiníme, vyprodukuje imunitní systém více protilátek a lépe nás připraví na boj s nemocemi. Proto je dobře, když se malé děti občas ušpiní, strčí si umazané prsty do úst a mají co nejdříve kontakt se zvířaty.
Zdroje: Norsk Helseinformatikk, forskning.no, immunglimt.no
Tip pro maminky: Pro posílení imunity dětí vyzkoušejte nové Möller´s Omega 3 Želé rybičky
Möller´s Omega 3 Želé rybičky
- Výborná malinova přichut, mekké a velmi chutné
- 2 želé rybičky za den dodají 370 mg Omega 3 mastných kyselin
- Pro imunitu, srdce a mozek
- 45 želé rybiček v jedné krabičce
- Pro všechny od 3 let věku
OBSAH ÚČINNÝCH LÁTEK V DENNÍ DÁVCE (2 žvýkací želé tabletky)
- Koncentrovaný rybí olej 560 mg
- Omega-3 mastné kyseliny 370 mg
- z toho DHA 280 mg
- z toho EPA 56 mg
- Vitamín D3 10 µg (200%*)
* denní referenční hodnoty příjmu
Imunita
Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému a k udržení normálního stavu kostí a zubů.
Srdce
EPA a DHA přispívají k normální činnosti srdce**
Mozek
DHA přispívá k udržení normální činnosti mozku*
* Příznivého účinku se dosáhne při příjmu 250 mg DHA denně / **EPA a DHA denně
Více najdete na Mollersomega3.cz
Nový komentář