Dobrých nápadů a receptů není nikdy dost. Když už nevíte co zdravého byste uvařily sobě a rodině, můžete prolistovat časopisy o jídle, kuchařské knížky nebo se spolehnout na vševědoucí internet. Tam je totiž nápadů nekonečně. Přinášíme vám pár našich oblíbených tipů.
Já se ráda chodím inspirovat a „namlsávat“ na Pinterest.com. Nápady, které tam najdu, jsou někdy neskutečné. Rychlé, originální a opravdu zdravé. Podělím se s vámi o některé pochoutky ze svého počítačového archivu.
Losos je vděčná a chutná pochoutka. Když ho zabalíte do alobalu nebo do pečícího papíru a přibalíte k němu čerstvou zeleninu, máte za chvíli a bez práce velice dobrý oběd.
Recept na magazínu: Losos v papilotě
Tvaroh nebo jogurt s chia semínky, ovocem a ovesnými vločkami. Chutná, sytá a zdravá svačina.
Recept na magazínu: Jogurt s chia semínky a ovocem
Téměř jakoukoliv zeleninu můžete zapéct. Některou můžete vydlabat, naplnit něčím dobrým a do trouby s ní. Třeba šunkou, sýrem, vejci.
Recept na magazínu: Zapečené papriky
Cuketu nakrájejte na hranolky, posypejte sýrem a dejte zapéct do trouby, dokud sýr nezezlátne. Podobně můžete zapékat i jinou zeleninu.
Ale s cuketou se dají dělat i jiné srandičky, třeba cuketové chipsy. Jsou nakrájené na tenké plátky, můžete ji navíc i okořenit, a upečené na 200 °C v troubě. Měly by křupat. Kolečka cukety můžete posypat parmezánem.
Krůtí prsa mají velkou výhodu v tom, že co nesníte k obědu, můžete nakrájet na tenké plátky a pochutnávat si ke svačině. Dejte je třeba do sendviče nebo zeleninového salátu.
Recept na magazínu: Pomalu pečená krůtí prsa
Batáty jsou nejen chutné, ale i velice zdravé. Jejich využití je široké. Zkuste je naplnit směsí masa a zeleniny, zasypat sýrem a zapéct.
Recept na magazínu: Pečené kuřecí paličky s batáty
Z batátů připravíte také naprosto skvělé chipsy. Pečte na pečícím papíře, na 200 °C, dokřupava.
Dobrou zdravou chuť přeje Elly.
Nový komentář
Komentáře
Úžasné,děkuji moc za inspiraci.
Všechno to vypadá fakt krásně, takovýhle recepty prosím častěji
a můžu se zeptat, jakým "strojkem" krájíte ty tenké plátky?
Batáty mám a také asi hned večer vyzkouším ty chipsy
Báječné typy, které založím a příležitostně vyzkouším
mňáááám, batáty mám v komoře, dneska sice bude treska, ale zítra bych mohla zkusit nějaké dobrůtky
na bataty se chystam tak snad se povedou
dobré tipy !
selinka — #5 já také
Dala bych si všechno
jj...něco z toho určitě vyzkouším, hlavně s cuketou a něco už dělám...jogurt, nebo krůtí prsa
Lákavé, ukládám a vyzkouším.
Vypadá to moc dobře, ale chlapům by to asi nestačilo. A vždycky, když vidím alobal, mi vrtá hlavou - nevadí, když děláme pokrmy v hliníku? Já už za poslední roky využívám na pečení pečící papír, i když uznávám, že je to proti alobalu docela něco jiného. No jo, on ten Němec hrozí, tak se mu snažím vyhnout i vařením
Nádherný, ochutnat.bych chtela všechno