Jak zvládáte Vánoce? Máte je rádi? Těšíte se na ně? Máme pro vás 5 základních tipů na to, jak je přežít…
1. Nenechávejte nákupy dárků na poslední chvíli. Vyvarujete se tak stresovým situacím v přeplněných obchodních centrech a budete mít více času na výběr správného dárku. Udělejte si volný některý víkendový den a vydejte se na příjemnou procházku po obchodech ve vašem okolí – na rozdíl od nákupů v obchodních centrech se pořádně projdete na čerstvém vzduchu a uděláte něco pro své zdraví.
2. Nepřehánějte to s návštěvami. Návštěvy příbuzných patří k Vánocům, ale nemusíte zde přece trávit veškerý volný čas. Snažte se upravit počet návštěv tak, aby vám zbyl čas pro sebe. Vhodně si jednotlivé návštěvy rozvrhněte, abyste se nemuseli zbytečně stresovat tím, že nestíháte.
4. Nenechte si zkazit náladu vánočním úklidem. Velký úklid před Vánocemi nemusí představovat drama – pokuste se jej ulehčit kvalitními úklidovými pomůckami a nalézt pozitiva. Napište si seznam úkolů, které je třeba udělat, a nebojte se zapojit do úklidu celou rodinu. I úklid je pohybovou aktivitou a dochází při něm k výdeji energie, děláte tak zároveň něco pro své zdraví.
Je vám nějaký tip na to, jak přežít Vánoce, blízký?
Další zajímavé tipy na vánoční přípravy, recepty a na to, jak je přežít zdravým způsobem, najdete na www.zijzdrave.cz.
Nový komentář
Komentáře
přežili jsme Vánoce i silvestr...
Vánoce jsem přežila ve zdraví
ano, vše v klidu
Dobrý rady,já to nepřeháním snad mám čisto celý rok tak proč bláznit na vánoce.Vysajem a je to.Stejně zase naděláme,když budem všichni pohromadě.Jídlo nepřeháním,já dlabu furt a není nic vidět.Mám dost pohybu.Jen ten bod 1 si vezmu k srdci.Začnu kupovat dárky dřív,ale to slibuju každý rok.Musí se holt nakupovat,kdy jsou prachy.Žádné stresy u nás nejsou.Tak šťastný a veselý lidičky dobré vůle!
hlavně klídek-zase to přejde
dárky už mám od podzima:-)
Už se těším!!!
Mně je blízkých všech 5 tipů až na to, že si nemusím zapisovat, co sním a vypiju.
Meander: TAk to je smutný..
No já myslím, že Vánoce budou v pohodě.
dobrý typ
jsou to dobré typy
To jsou opravdu dobré rady.
tak já od každýho kousek
Reni: Se nechlub, nebo si tě najdeme,
cukroví sníme a přitom ti naděláme takový svinčík, že budeš mít větší stres, než my!
Vezmu si to k srdci.
snažím se adventní čas si užívat a né běsnit.Stejně po vánocích se musí znova uklízet
Doufám, že letošní svátky budou v klidu.
Já tyhle vánoce zase určitě v klidu přežuju a ještě si je pěkně užiju
já Vánoce prožívám v klidu a v pohodě