Jste unavená a malátná? Příčinou nemusí být jen tropická vedra, ale také nízký tlak. Ten se však v létě nedoporučuje zvyšovat tolik doporučovanou kávou.
S kávou opatrně
S kávou, která se na zvýšení krevního tlaku všeobecně doporučuje, buďte v létě opatrnější, neboť dehydruje a tlak pak může po chvilce naopak klesnout ještě víc. Vhodnější je slabý černý čaj s cukrem.
Stroužek česneku
Pokud trpíte nízkým krevním tlakem, hodně pijte, můžete si dát i deci vína, ne však tvrdý alkohol. Jestli se nechystáte nikam do společnosti, zkuste i stroužek česneku, o kterém je známo, že tlak upravuje. Zvyšuje nízký a normalizuje vysoký.
Podle slov praktického lékaře MUDr. Jiřího Jackla, zabývajícího se také oborem kardiologie, jednou z příčin hypotenze (snížení krevního tlaku) může být i špatná funkce srdce, které nemá sílu, aby při jednom stahu vyslalo dostatek krve. Proto je dobré chodit na preventivní srdeční prohlídky. Prevencí je pak také zvyšování fyzické odolnosti. Zejména během a plaváním.
Dále MUDr. Jiří Jackl dodává: „Lidé se sníženým krevním tlakem by se měli vyhýbat dlouhému stání a rychlému, prudkému vstávání. Často se můžeme setkat také s omdléváním mladých vysokých lidí, při dlouhém stání na různých akcích, kde je navíc těsno a vydýchaný vzduch. Doporučuji na chvíli zkřížit nohy, aby se alespoň trochu krve dostalo nahoru, anebo si sednout na zem, dát hlavu mezi kolena a ruce nahoru.
V případě, kdy už člověk omdlí, je potřeba ho uložit do polohy vleže a zvednout mu nohy, aby měl tok krve ulehčenou cestu nahoru.“
Podle lékařských průzkumů je výše krevního tlaku z přibližně 50 % předurčena geneticky. Hypotenzí jsou častěji postiženy ženy. V mnoha případech zejména v průběhu těhotenství. Dalších 50 % je ovlivněno životním stylem. |
---|
Jak ovlivnit oněch zbylých 50 % ?
- pravidelným sportováním
- vyhýbání se dlouhému stání, nebo rychlému vstávání
- hodně pít tekutiny
- konzumovat vitamin C
Máte nízký krevní tlak? Dožijete se vysokého věku, ale bude vám často točit hlava. Ale kdo ví, třeba štěstím.
Nový komentář
Komentáře
Mám tlak vysoký, používám prášky
Zajímavé!
Mám vysoký, měla bych ten česnek, ale nechutná mi.
Česnek máme rádi
Tlak mám normální. Ráda mám česnek, dělá mě dobře. Kávu piji jen 1x denně, ta mě stačí. Nikdy jsem nepila víc. Jak se říká vše zmírou.
Účinky na zdraví
Česnek je bohatý na vitamíny A, B a C, selen, vápník a jód. Dalšími obsaženými
látkami jsou flavonoidy, polysacharidy,
lutamylpeptidy, steroidní a
triterpenové saponiny
a lektiny. Má
pozitivní účinky především na obranyschopnost organismu a trávení.
V lidovém léčitelství je používán jako účinné antiseptikum
a antibiotikum,
snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu
v krvi, prospívá srdci
a pročišťuje cévy,
proti nadýmání, proti kornatění tepen, ničí parazity ve střevech a v kombinaci
s medem se používá při
nachlazení
a chřipce
Tlak mám nízký,kávu si dávám na probrání,tělo se snažím zavodňovat a jsem kolikrát jako spící panna...
česnek používám často
Česnek dávám pomalu i do buchet
. Máme ho rádi.
mívala jsem nízký tlak a věkem se sám zvedl až kam neměl.
Milanka — #31 To slyším poprvé,že česnek je příčinou ospalosti.Fakt jo?
Česnek mám ráda, ale snižuje mi tlak, takže jsem po něm ospalá. Jako lék se má jist po ránu, bohužel ho mohu spíče večer. Syn má totéž, je po něm ospalý, takže taky jenom večer. Jak jsem slyšela, má tyto problémy více lidí. Vím, že je dobrý na vysoký tlak.
Trefa:mam nizky krevni tlak.ale nevedela jsem ze si mohu dat nekdy strouzek cesneku.pitni rezim dodrzuju.hlave dopoledne,mam velkou zizen.
Taky tak mám vysoký tlak a léčím se. Tak ani ten česnek nepotřebuji. Ale máme vlastní vypěstovaný a moc dobrý.
já mám pocit, že mi česnek ten tlak ještě snižuje, s rychlým vstáváním to mám tak, že akorát dojdu mezi futra a tam se opřu, nezvedne mi ho ani práce, ani manžel, ba ani děti( a že v poslední době právě probíhající synkovi puberty se o to pokouší dost často)
raději si nechám svůj nízký tlak
v těhotenství jsem měla 10 dnů vysoký a to byl teda hnus 
info o česneku je super
nepomůže....mě ale povzbudí...
Já mám spíš opačný problém, talk mám vysoký, takže jsem na práškách.
No, ja mivala vzdy tlak 90/60...Delalo se mi blbe, tocila se mi hlava...
Poslednich par let mi ho v praci pravidelne zvysuji... Merit jsem se nenechala uz dlouho, ale hlava se mi netosi, neomdlevam.... Jen aby to neslo do druheho extremu
Také mám nízký tlak a nedávno mi bylo fakt špatně, tak jsem vytáhla tlakoměr a jaké bylo mé překvapení, když jsem naměřila 160/90