Existuje několik klíčových varovných signálů, kterým je třeba věnovat pozornost. Naštěstí, pokud jednáte rychle, měli byste být schopni obrátit věci správným směrem a vrátit se k takovému chodu života a práce, který vás bude bavit a naplňovat.
Co je syndrom vyhoření?
Syndrom vyhoření je stav chronického stresu, který vede k:
- Fyzickému a emocionálnímu vyčerpání
- Cynismu a odloučení
- Pocitům méněcennosti a nedostatku úspěchu
Když se syndrom vyhořené blíží, už nejste schopni účinně fungovat na osobní ani profesní úrovni. Vyhoření však nenastane náhle. Neprobudíte se a nezjistíte, že máte syndrom vyhoření. Jeho povaha je mnohem zákeřnější, syndrom vyhoření se plíží velice pomalu, což je mnohem těžší rozpoznat. Přesto nám naše tělo a mysl dávají varování, a pokud víte, co hledat, můžete syndrom rozpoznat dříve, než bude pozdě.
Jak syndrom vyhoření poznat?
- únava – fyzická i psychická, a to po celý den
- nespavost – neustále pracující mozek vede k tomu, že člověk nemůže v klidu usnout
- fyzické příznaky – nemožnost se dodechnout, vyrážky, atopický ekzém... Syndrom vyhoření vede k mnoha vedlejším příznakům, které mají velkou souvislost s psychosomatikou.
- pocity úzkosti
- nedostatek radosti ze života, ale i z maličkostí
- ilzolace – aniž by si to člověk uvědomil, začne se stranit svým nejbližším i přátelům a raději se uchyluje k samotě
Reklama
Nový komentář
Komentáře
Já jsem již v důchodu a tyto pocity se u mě s věkem zhoršují.
Přesně takhle se cítím takové 4 roky. Ale nemám žádné pomáhající povolání, ani jsem nebyla zpočátku nějak přehnaně nadšená. Do práce chodím už 33 let a celou dobu spíš s odporem, než s nadšením. Ale poslední 4 roky to je fakt síla. Ještě 2 roky a 3 měsíce ale musím vydržet, než dosáhnu vytouženého důchodu. Nemůžu se dočkat té svobody! V práci si připadám jak v kriminále a nemůžu si od ní odpočinout ani doma, protože v hlavě neustále přemílám pracovní záležitosti.