Existuje několik klíčových varovných signálů, kterým je třeba věnovat pozornost. Naštěstí, pokud jednáte rychle, měli byste být schopni obrátit věci správným směrem a vrátit se k takovému chodu života a práce, který vás bude bavit a naplňovat.

Co je syndrom vyhoření?

Syndrom vyhoření je stav chronického stresu, který vede k:

  • Fyzickému a emocionálnímu vyčerpání
  • Cynismu a odloučení
  • Pocitům méněcennosti a nedostatku úspěchu

Když se syndrom vyhořené blíží, už nejste schopni účinně fungovat na osobní ani profesní úrovni. Vyhoření však nenastane náhle. Neprobudíte se a nezjistíte, že máte syndrom vyhoření. Jeho povaha je mnohem zákeřnější, syndrom vyhoření se plíží velice pomalu, což je mnohem těžší rozpoznat. Přesto nám naše tělo a mysl dávají varování, a pokud víte, co hledat, můžete syndrom rozpoznat dříve, než bude pozdě.

Jak syndrom vyhoření poznat?

  • únava – fyzická i psychická, a to po celý den
  • nespavost – neustále pracující mozek vede k tomu, že člověk nemůže v klidu usnout
  • fyzické příznaky – nemožnost se dodechnout, vyrážky, atopický ekzém... Syndrom vyhoření vede k mnoha vedlejším příznakům, které mají velkou souvislost s psychosomatikou.
  • pocity úzkosti
  • nedostatek radosti ze života, ale i z maličkostí
  • ilzolace – aniž by si to člověk uvědomil, začne se stranit svým nejbližším i přátelům a raději se uchyluje k samotě
Reklama