„Navštěvujte vašeho očního lékaře alespoň 1x za 2 roky. Lékař Vám zkontroluje ostrost zraku, nitrooční tlak a zaměří se také na vyšetření očního pozadí.  K lékaři si zajděte ihned, pokud máte rozostřené vidění, zamlžený pohled či pozorujete vlnění rovných linií,“ říká primářka MUDr. Věra Kalandrová z oční kliniky Lexum v Brně.

A jak se o zrak starat každý den?

Kromě vyvážené stravy a dostatku pohybu doporučujeme univerzální pravidlo 20:20:2. Dívat se 20 sekund do dálky vždy, když je váš zrak zaměřen 20 minut do blízka – například při práci na počítači nebo telefonu. Denně bychom také měli strávit 2 hodiny venku, ideálně v přírodě.


Více hledejte na stránkách www.ocividnejinapece.cz

Reklama