5 důvodů, proč navštěvovat saunu i v teplých dnech
- Pravidelné saunování, alespoň jednou týdně, pomáhá zvyšovat odolnost vůči častým onemocněním. Pokud nás i přesto choroba postihne, má zpravidla klidnější a rychlejší průběh. Prohřátí totiž zvyšuje hladinu imunoglobulinu A, který dýchací cesty chrání.
- V létě je tělo vystaveno častému střídání teplot a pobytu v klimatizovaných prostorách, které dávají imunitě zabrat. Přestat navštěvovat saunu v horkých dnech proto znamená oslabení obranyschopnosti těla.
- Pokud si navyknete na horko v prohřívárně, snáze zvládnete i venkovní teploty v parných dnech.
- Sauna omezuje nadměrné pocení, kterým lidé v létě trpí.
- Pomůžete i své pokožce, která se pravidelným saunováním prokrvuje, posiluje a zpevňuje. Kůže zvyklá odolávat extrémním podmínkám v sauně, tak lépe reaguje na nápor v podobě vysokých teplot i slunečního záření.
A co na saunování v létě říkají odbornící?
„Pokud se člověk cítí dobře, může i v létě navštěvovat parní lázně, ale vhodnější jsou sauny finského typu, které nabízejí odlišný druh prohřátí. V obou případech by neměl po opuštění prohřívárny chybět pobyt na čerstvém vzduchu, protože tělo potřebuje zvýšený přísun kyslíku,” říká saunový mág Pavel Hofrichter.
„Za zkoušku stojí i vonná sauna, kde se používají éterické olej. Každý éterický olej má spoustu blahodárných funkcí, které působí na saunujícího se člověka. Proniká do těla dýchacími cestami i kůží a působí dobře na zdraví a psychiku. Některé přispívají k uvolnění dýchacích cest, jiné slouží ke zklidnění mysli, škála pozitivních účinků je opravdu široká. Dobrý saunér umí nabídnout také synergie, tedy kombinace éterických olejů a vytvořit tak skvělý saunový rituál,” uvádí saunérka Kateřina Šmídová, která předvádí své umění v Aquapalace Praha.
Nový komentář
Komentáře
Nemáte zkušenost se saunami od marimexu ?
My si saunu pořídili domů teprve letos, konkrétně od https://www.saunaproject.cz/ ale abych pravdu řekla, zatím jsem měla celkem strach do ní chodit v tomhle vedru. Nicméně jak to tak čtu, tak to nemusí být špatné. Možná to ještě vyzkouším. Díky za tip.
Já chodím do sauny jenom v zimě. Přes léto mi to přijde zbytečný, když je venku dost velký teplo. Saunu jsme si kupovali před lety domů, abychom tam mohli chodit kdykoli chceme. K Vánocům jsme si z https://www.saunapoint.cz/ koupili nové saunové doplňky, abychom saunu trochu oživili.
Od té doby, co jsme investovali do luxusní sauny, tak ji používám tedy převážně v zimě. Ale jak to tak vidím, tak po přečtení tohoto článku určitě vyzkouším saunování i v létě. :-)
Do saunování jsem se naprosto zbláznila. Pořídili jsme domů infrasaunu a myslím, že ani v létě nepřestanu :)
DDo sauny chodim spíše v zimě
Do sauny nemůžu ze zdravotních důvodů.
Saunu nemusím.
saunu mám ráda ,ale navštěvuji ji málo .Měla bych to změnit
Saunu navštěvuji 1x za měsíc a musím říct,že po celý rok nevím,co je rýma nebo nachlazení
Saunu nenavštěvuji, poněvadž mi to pro mě přijde zbytečné