Znáte to, pracujete do noci, pak si ještě něco přečtete, kouknete na film v televizi, pak ještě sprcha a hodiny mezitím ukazují půl druhé v noci. Tak teď už jen nařídit budíka na 6 hodinu ranní a můžete v klidu spát. Ráno se probudíte, místo očí červené bubliny, pod bublinami černočerné kruhy, pleť - no taky nic moc. Hmmm, no možná, že na tom spánku přece jen něco je.Věděla jste, že…
…lidé se dělí na dvě skupiny spáčů. Jedni jsou sovy a druzí skřivánci. Sovy neusnou před půlnocí, zatímco skřivánci by nejraděj zalezli do postele hned po večerníčku.
…průměrně lidé prospí za svůj život 23 let. To, že člověk by měl spát 8 hodin denně, není tak docela pravda. Někomu stačí spát hodin 6, někomu je zase 10 málo.
…dobře se vyspat má skoro stejné účinky jako návštěva kosmetického salónu. Nejen, že se při spánku zvyšuje tvorba hormonu zvaného melatonin, který napomáhá psychické rovnováze, ale zároveň se regenerují svaly a buňky pokožky.
…podle odborníků je dobrý spánek základem pro dobrý sex. Člověk, který je nevyspalý nebo naopak rozespalý ani nemůže být dobrý milenec.
…v mozku je něco jako regulátor spánku. Podle lékařů zabývajících se spánkem je mnohem zdravější dát si 20 vždy po třech nebo čtyřech hodinách. Jenže, co si budeme namlouvat, takový rytmus je více než neproveditelný.
Chcete-li ale přesto ponocovat, nikdo vám v tom stejně nezabrání. Na ráno si pak připravte: 2 kolečka šťavnaté okurky, možné jsou také dva sáčky vylouhovaného čaje, studený obklad, tónovací krém, silně krycí make-up, korektor, oční kapky, sluneční brýle a škrabošku.
S rostlinami je život veselejší
Jen tak si dobít baterky
Doporučujeme
Komerční tipy
-
Čtenářky testují deskové hry Hex Up! a Farao od Dino Toys Pochmurné počasí a vládní nařízení svádí spíše k tomu, abychom trávily čas doma v teple. Mezi hlavní zábavu patří deskové hry, kterých není nikdy dost! Dino Toys naštěstí přichází se stále novými zábavnými deskovkami, které měly naše čtenářky možnost otestovat.
-
Femi Stories je vášeň pro pohyb - od snowboardingu po jógu! Femi Stories je značka, která se zrodila v hlavách dvou sester - Kamily a Anity u polského Baltského moře, v přestávkách mezi ranní jógou, surfováním a setkáním s přáteli. Femi Stories je polská značka životního stylu pro dívky a ženy, vytvořená z lásky ke sportu, cestování a aktivnímu životnímu stylu. Známý svými originálními vzorovanými tisky, šťavnatými barvami a motivy odkazujícími na přírodu, dnes je k dispozici po celém světě.
-
Jak vybrat elegantní dámské chytré hodinky? Sportovní hodinky už dneska nosí na zápěstí spousta, ne-li většina z nás. Pokud si ale potrpíte na styl a na to, aby vám ladily nejen ke sportovnímu, ale i kancelářskému outfitu, už budete mít výběr trošku složitější.
-
Starším lidem často chybí důležité vitaminy Výzkumy ukazují, že starší lidé nemají dostatečný přísun vitaminů a minerálů. Čím je to způsobeno? Jaké vitaminy a minerály doplňovat a jak si zachovat aktivní život a vitalitu?
-
Upečte si domácí chléb bez námahy v Delimano pekárně Joy Nic není lepší, než vůně čerstvě upečeného chleba, souhlasíte? Ale upéct chléb doma při absenci volného času může být docela oříškem. Jistě, nakombinovat ingredience je jednoduché, ale hnětení, čekání, až těsto nakyne a nakonec pečení - všechny tyto úkoly potřebují čas. Naštěstí existuje pomocník, který za vás zvládne vše a to rychle. Teď můžete relaxovat a nechat pekárnu na chléb, aby udělala veškerou práci za vás.
-
Rozhovor s odborníkem: Jak si zařídit interiér? Nad čím přemýšlet a na co nezapomenout Plánujete rekonstrukci domova? Chcete předělat kuchyň nebo si přejete změnu koupelny? Stavíte dům a nevíte, jak zrealizovat své představy? Přečtěte si zajímavý rozhovor.
-
Testujeme noční olejové sérum proti vráskám značky Yage. A vy ho můžete vyhrát Pro pravidelné čtenářky našeho magazínu není biokosmetická značka Yage žádnou neznámou. Postupně vám totiž představujeme některé produkty. Tentokrát se zaměříme na absolutní anti-ageingové olejové sérum Au revoir wrinkles.
-
Nové BIO čaje TEEKANNE pro osvěžení i domácí pohodu Vysoce kvalitní organická řada od TEEKANNE přináší dvě horké novinky, které vám dopřejí intenzivní čajový zážitek a domů vnesou voňavou útulnou atmosféru. Citronový čaj s medem Bella Limone a aromatická směs Warm & Cozy od TEEKANNE pochází ze striktně ekologického zemědělství a jejich čistě přírodní původ přináší silnou a výraznou chuť.
-
Testujeme liftingové sérum Yage. A vy ho můžete vyhrát O unikátní pečující biokosmetice Yage na našich stránkách nečtete poprvé. Postupně pro vás totiž testujeme některé produkty z portfolia této české značky, za kterou stojí majitelka Petra Drvoštěpová. Tentokrát se zaměříme na liftingové sérum Hello Beautiful.
-
Vaše děti mohou letos zažít Kouzelné Vánoce. Dejte jim dárek, který předčí všechny ostatní Nejkrásnějším dárkem nejen pod stromečkem je kniha. A co teprve, když není jen tak ledajaká! Jen si představte ten údiv, když vaše dítě zjistí, že ono samo je hlavním hrdinou úžasného příběhu.
Nový komentář
Komentáře
hmm tak to já se řadím mezi sovy
Andula — #6 je ja to mam podobne
to je pravda!!!!!!
až po 15. září 2006 - po VLS
Simba: ad 1 - to jsem měla ve 20, ale dneska už tolik spát nepotřebuju, naštěstí
byla jsem skřivan, ale vedle manžela sovy mutuju na totéž, usnout před 2h ranní užje skoro problém, naštěstí nemusím vstávat v šest ráno.
Simba: V zimě se ze mě ale stává sova. V létě jsem unavená hned, jak se setmí, ale v zimě to nejde, když se stmívá ve čtyři, tak vydržím klidně do té půlnoci. Za to ráno
Ťapina: spíš zdravě smýšlející lenochodi
Třetí skupina - lenochod? Tam se řadím taky
Simba: hlásím se taky do téhle skupiny, mohla bych chodit spát v devět a vstávat před obědem. A asi nás nebude málo.
Já jsem tak napůl skřivan a napůl sova ... brzy do hajan a dlouho v nich spát, vstávat tak nějak před obědem. Co se mnou? Třetí skupina?