Ať už při studiu, v práci či jinde - denně se střetáváme s výzvou se něco nového naučit a zapamatovat si. S přibývajícím věkem však máme stále častěji pocit, že naše paměť už není jako dřív, nedokážeme se soustředit, hůř zvládáme stresové situace a vypětí. Netřeba ale propadat panice, účinné pomocníky nám nabízí sama příroda. Blahodárně na paměť a koncentraci působí například lístky stromu Ginkgo biloba, ze kterých je vyráběn doplněk stravy GinkoPrim Max.
Listy Ginkgo biloby, stromu známého také pod názvem jinan dvoulaločný, totiž obsahují látky, které podporují krevní oběh a tím umožňují zlepšení průtoku krve i těmi nejjemnějšími žilkami. Díky tomu se zlepšuje zásobování všech částí těla kyslíkem a živinami. A to včetně periferních částí, mezi které patří například mozek, oči, uši, končetiny a pohlavní orgány. V mozkové tkáni je kyslík využíván paměťovými buňkami a výsledkem je zvýšení koncentrace, celkové mentální svěžesti, včetně zachování dobré paměti i v pokročilejším věku. Správně fungující krevní oběh pomáhá uchovávat vysokou kvalitu i jiných kognitivních funkcí jako jsou schopnost správného vnímání, myšlení či řeči.
Skvělé je, že Ginkgo povzbuzuje duševní aktivitu bez následných stavů vyčerpání organismu, na rozdíl třeba od kofeinu. Zlepšením zásobení krví v partii vnitřního ucha navíc pomáhá podporovat sluchové funkce. Ginkgo je
Důležitou látkou obsaženou v přípravku GinkoPrim Max je také dobře známé magnesium. To je nezbytné pro pravidelnou činnost srdce a oběhového systému, pro správnou funkci nervů i svalů, spolehlivě zvyšuje odolnost organismu a posiluje imunitu. Lidské tělo obsahuje necelých 30 gramů magnesia. Toto množství se snadno z organismu vyčerpá např. stresem, intenzivní fyzickou aktivitou i užíváním některých léků. Proto je dobré magnesium pravidelně doplňovat.
Obě aktivní látky GinkoPrimu Max pomáhají zpomalit vývoj změn spojených se stárnutím.
Doplněk stravy GinkoPrim Max koupíte v lékárně v balení 30 tablet za 175 Kč.
Více informací najdete na stránkách www.ginkoprim.cz
Zapomínáte často? Děláte si na kapesníku uzel v domnění, že Vám připomene, co nemáte zapomenout? Pak tápete, co Vám měl vlastně připomenout? Odcházíte do práce, a ještě než zamknete dveře, přemýšlíte, zda jste vypnula žehličku či zavřela všechna okna? Máte nějaký tip na to, jak si vše zapamatovat? Zapojte se do diskuze pod tento článek, napište nám Vaše trapasy spojené se zapomínáním a tipy, jak nad zapomínáním vyzrát. Nejlepší příspěvek odměníme hrou Scrabble.
Nový komentář
Komentáře
Tak, předesílám, že tohle se stalo už dávno.. ale stalo se: zapomněla jsem úplně na své děti, doma. Prostě jsem vystartila pěkně do práce a snad teprve po deseti minutách svěží chůze jsem pojala podezření, že "dneska je něco nějak jinak".. No, měla jsem obě ruce prázdné, to byla ta změna. Přitom jsem je každý den, každé ráno už nějaký ten pátek vodila oba/obě do školky. Neuvěřitelný šok a nepochopitelná událost... jo, jo... Byl to pak fofr. Ale nakonec všecko dopadlo
Jednou ráno jsem šla do práce velmi brzy kolem 5 hodiny ranní , manžel se synem ještě spali , své klíče od bytu jsem si dala do kabelky ,pujčila jsem si maželovi, že si odemknu byt, byt jsem odemkla a zároveň také hned zvenčí zamkla ( úplně bezmyšlenkovitě), manželovi klíče jsem hodila také do kabelky a zapomněla na ně a v klidu odjela do práce. Za 2 hodiny mi zazvonil v práci telefon, že se manžel se synem nemůžou dostat do práce a do školky , že nemají klíče a nemůžou si odemčít. ( bydlíme ve třetím patře).Manžel musel syna odhlásit ze školky , sám si musel vzít dovolenou a když v práci řekl, že ho manželka zamkla, tak mu to nikdo nevěřil.
Trapné mi připadá, když se s přítelem musíme vrátit 20 km autem a přesvědčit se, že jsem opravdu zamkla nebo protože jsem si zapomněla peněženku s doklady. Naposled jsem se omlouvala dětské lékařce, protože jsem zapomněla s dcerkou přijít na objednaný termín. V mých 22 je to nepříjemné
Jsem už ve věku, kdy zapomínání se odpouští i předpokládá.. Papírky neboli blbenky mi kapánek pomáhaly vždy,ikdyž nejsou stopro ..:))Někdy mám problém, že pro něco letím.. ,dojdu a samozřejmě nevím, pro co že jsem vlastně šla.. na to je nejlepší se vrátit na místo startu a většinou se mi to vybaví.. Ověřila jsem si ale ,že HOSIP neboli cementoza postihuje každěho,nejen stařešiny..:((
dobrý den, jako klasický zapomínací syndrom mi připadá to, že když se vám někdo představí, okamžitě zapomenete jeho jméno
myslím, že se to stává snad všem
ale na to asi gingo nepomáhá
ano i já běžně hledám peněženku kterou obvykle najdu v lednici mrazaku a podobně nebo když vařím jdu si pro nějakou věc přijdu na misto a prostě si nevzpomenu co jsem chtěla to je běžná věc tada u mě
Jsem,jak se říká roztržitá,ale někdy si říkám,že jsem už sklerotická.Šla jsem k zubaři,tak jsem si ráno dala kartáček na zuby a pastu do tašky.Odpoledne,když jsem přišla domů,tak jsem uklidila nákup a věnovala se rodině.Večer jsem se šla umýt a když jsem si chtěla vyčistit zuby,tak jsem zjistila,že kartáček a pasta nejsou na svém místě.Prohledala jsem tašku,pro jistotu skříňku na potraviny,ledničku ... a nic.Kartáček a pasta nikde. Vyndala jsem nový kartáček a pastu,ale pořád mi vrtalo hlavou,kam jsem to mohla dát. Asi za 14 dní jsem něco hledala v mrazáku a koukám -kartáček a pasta. Do dneška jsem nepochopila proč jsem to tam dala.A teď,když něco hledám,tak mě všichni říkají, abych se nejprve podívala do mrazáku.
Zapomíná snad každý. Někdo více a někdo méně. Jestli jsem zamkla, vypnula plyn nebo si napsala nákup na papír a pak jej nechala doma, je úplně běžná věc. Zato, když si s nákupem uložím brýle do ledničky a pak je tři dny hledám, to už je vrchol. Hodně mi pomáhá večer před usnutím myslet, kde jsem dotyčnou věc viděla naposledy. Občas si i vzpomenu a pak ji najdu.
Mam poruchu lokalni pameti!
Chtela jsem pro neco jit, dosla jsem do mistnosti, ale nevzpomnela jsem si, co jsem chtela, jen jsem peclive prohledavala skrinku, ze si snad na to vzpomenu. Pomohlo mi vratit se na misto prvotni myslenky, kde jsem si hned vzpomnela, hlava se otevrela bez problemu. Napodruhe jsem sla najisto s myslenkou pevne soustredenou na danou vec.
Zapomínání? Tak o tom vím své:-)! Doslova co si nenapíšu, tak zapomenu a to i přesto, že je mi teprve 26 let:-) Proto si vše píšu do kalendáře, nebo si dávám upomínky do mobilu a někdy si lepím po domě lístečky:-)Nejhorší je, že se nechám hodně nahlodat třeba tím, že se mě mamka zeptá jestli jsem vypnula světla a zamkla auto a já si jsem jistá, že ano,ale tím, že se mě zeptá tak znejistím a musím se jít přesvědčit!!! Ale ne vždy je to se mnou tak špatné někdy si na něco vzpomenu i sama od sebe, ale většinou trochu později, než bych chtěla:-)Tipy jak si zlepšit paměť? Třeba luštění křížovek, hraní různých zajímavých her, dostatek vitamínů, spánku či kvalitní stravy. Ale někomu nepomůže vůbec nic, protože je to prostě chronický zapomětlivář jako já:-)Babička mi říká:"Ty zapomněnko" a má pravdu-ve svém věku si toho někdy pamatuje více, než já:-)
a tu poznámku jsem nechala podepsat tatínka
taky používám seznamy,bud v duchu si opakuju třeba 10bodů nebo si píšu do mobilu,co druhý den,na co nezapomenout,co doma dnes udělat,atd.Nedávno jsem zapomněla,že dcera nemá nosit do školy telefon,volala jsem ji v době vyučování a ona vyfasovala kvůli mě poznámku
Já a zapomínání, to je příběh na dlouho. Já jsem schopná zapomenou všechno. Takže si všechno píšu. Mám seznam na nákup, seznat věcí, co mě v práci napadnou, co musím udělat doma a podobně. Když si to napíšu, pak to bezproblémů všechno udělám a splním, co jsem komu slíbila. Ale dobrý trapas se mi stal u doktora - napsala jsem si na lístek, na co se chci zeptat a protože jsem něco řešila se sestřičkou, doktorovi jsem zatím podstrčila lístek. Doktor zrudnul, a já se pak ptala, co na to říká, on nic a podal mi zpátky lístek. Na něm bylo - nezapomeň koupit vložky, nezapomenout na hrocha, sbalit tašky. K tomu nebylo co dodat. Já červená až za ušima, doktorovi jsem podala správný papír a bylo to. Od psaní papírků mě to ale neodradilo.
Snažím se bystřit paměť luštěním křížovek, také hraji na internetu ligu v srabble a to je opravdu zajímavé procvičování paměti. Jinak používám různé mnemotechnické pomůcky, když si chci něco zapamatovat.
v mém důchodovém věku si myslí že je normální že občes něco zapomenu,ale i přesto dlouho době ginko používám,ale i tak si píšu lístečky do obchodu,vše důležité do kalendáře,upominky do mobilu vnoučata mě to naučila.
Tak já se hodně často vracím zjistit, zda jsem zamkla byt či auto...stačí jen vejít do výtahu, rozjet se a je to tady, zamkla jsem? A to samé s autem, jen co ujdu pár kroků tak se vracím zkontrolovat, zda jsem autíčko zamkla a tak si pro jistotu při zamykání říkám "zamykám" a světe div se ono to docela pomáhá (hlavně tuto kouzelnou formuli nezapomenout říct). Ovšem vzpomínám se co jednou provedl můj bratr - to tak jednou povídá "jdu na záchod" přišel tam, rozsvítíl si a povídá "co jsem to vlastně chtěl" podotýkám, že tehdy chodil ještě na základku...
Já občas zapomenu, ale vzápětí si vzpomenu. Hlavně si všechno píšu a stokrát vše kontroluji, takže opravdu zřídka na něco zapomenu. Jedno, co si však nemůžu nějak zapamatovat, je datum přítelových narozenin, nikdy nevím jestli to je 20. nebo 21. dokonce jsem ho jednou přesvědčovala a hádala se s nim kdy má vlastě narozeniny, až nakonec i on sám začal pochybovat, kdy to vlastně je. A teď, když jsem tento příspěvek napsala se musím jít podívat, kdy to vlastně je protože už zas nevím.
Mě se to moc často nestává, spíš jsem v opačné pozici, že připomínám ostatním a ty mě za to někdy vůbec nemají rádi. Jediným tipem je trénovat pamět a mozek vůbec :-)
Mne sa stáva dosť často že zabudam,mojich známych to už ani neprekvapuje a pomaly si zvykli....Dokonca sa mi raz stalo že som zabudla kolko mám rokov, vypisovala som akysy papier a overovala som si u mamky kolko mám rokov .Ona mi odpovedala 20, no mne sa to nezdalo akosy sa mi stále v hlave premietalo že mám o rok menej 19...takto sme sa hodnú chvílu presviedčali kto má pravdu...tak sme si to potom vypočítali a mamka mala pravdu.Bol to strašný pocit zistiť že som o rok staršia a to som ani len narodeniny nemala
Recept na dobrú pameť nemám , keby som ho mala tak by to trochu inak so mnou vyzeralo , no nechám sa tu inšpirovať.....:-)
Občas se mi stává, že zapomínám. Pro takové případy si všude lepím takové ty malé lepící papírky, které mají pro jistotu ještě zářivou růžovou barvu. Jsou pak všude...na lednici, na dveřích, v peněžence, na monitoru počítače a také se mi stalo, že jsem si to s takovým papírkem nalepeným na rukávu u bundy vykračovala po městě. Bylo na něm bohužel napsáno "zapni alarm!"Máme doma takové zabezpečení proti zlodějům a já ho ze začátku zapomínala zapínat. Od té doby si to pamatuju.
Jiak na paměť jsou skvělé křížovky...ty bych doporučila.