Když uslyšíte slovo "wellness", asi si většinou představíte ihned skvělý hotel s bazénem, saunou, možná i příjemného Španěla, který vám o loňské dovolené masíroval záda; ale na svůj domov - asi - nepomyslí nikdo.

Přitom si "wellness" můžete dopřát i doma, prozradím vám jak.

1. Připravte se dobře na svůj "wellness" víkend, nakupte si zdravé ovoce a zeleninu na vaše oblibené jídlo.
Nemyslete při tom na kalorie, chcete se přece cítit dobře!
2. Řekněte přátelůum a příbuzným, že nebudete pár dní k zastižení, pak vypněte zvonek a telefon.
3. Dobře vyhřejte všechny místnosti a zatáhněte závěsy, aby vám nikdo nekoukal do oken, chcete se přece i volně pohybovat!
4. Den můžete začít horkou koupelí, k uvolnění pomůže přídavek do koupele s éterickými oleji, některé při rozpouštění několik minut bublají, takže si budete připadat jako ve whirpoolu.
5. Nemáte doma vanu? Nevadí! Použijte k uvolnění sprchový šampón!
6. Horká voda otevírá póry a zvláčňuje kůži, teď je tedy správná doba použít tělový peeling.
7. Se sisalovou rukavicí můžete zlepšit prokrvení kůže, začněte od nohou a masírujte jemnými, krouživými pohyby.
8. Po peelingu a masáži vstřebává kůže lépe ochranné látky. Použijte krém, který vaši kůži dodá vlhkost, nebo zkuste tělový olej.
9. Usínáte často na dovolené na lehátku? Klidně si občas lehněte, vytvořte si na podlaze pelíšek z dek a matrace.
10. Co byste teď řekly procházce? Později potěší vaše nožky teplá koupel. Ta zvláční vaši ztvrdlou kůži. Nohy důkladně osušte a naneste výživný krém nebo balzám.
11. Nehty na nohou jsou teď měkčí, udělejte si pedikúru a manikúru!
12. Krásně voníte, kůži máte jemnou ... váš partner by vás určite rád namasíroval, ale zkoušely jste to už i samy?
Dejte si nohy nahoru a masírujte si šlapky, lýtka a stehna. K masáži použijte tělový olej.
13. Po masáži zůstaňte raději ležet. Po probuzení si můžete později umýt vlasy a udělat na ně zábal.
14. Nezapomeňte na obličej! Pusťte si oblíbené CD a potěšte se čisticí a výživnou maskou.
15. Znovu jste usnula a také tak vypadáte? Pomůže gelový polstářek. Nejprve ho vložte na pár minut do mrazáku, pak přiložte na oči.
Takhle vystartujete v pondělí do nového týdne!

Přeloženo a upraveno podle magazinu drogerie SCHLECKER