Dodnes mě dokáží nadzdvihnout ze židle úhledné kolorované fotografie z časopisů pro ženy, kde si krásné skotačící budoucí matky jednou rukou něžně hladí malinké kulaté bříško, v druhé ruce drží něco zdravého na zub a při tom předvádějí ladný skok na neskutečně zeleném trávníku. Nejen že jsem půvabně nehopkala a neměla malé kulaté bříško (ale velké placaté), také jsem se rozhodně nemohla stravovat zdravě. Já se totiž nemohla stravovat vůbec! Celý svět se změnil, neskutečně zapáchal - páchla lednice, výtah, káva, čpělo i mýdlo a prášek na praní, doslova smrděla i cesta na autobus (vedla totiž kolem přilehlé školní jídelny). Holt jsem se vším všudy patřila k oněm 60–80 % žen, které v těhotenství provázely nevolnosti (dodnes nechápu, proč se jim říká ranní) a nechutenství.
Jaká je příčina ranní nevolnosti?
Hlavní podíl na nevolnosti, jež provází velké procento těhotných žen, především v prvních třech měsících gravidity, má dle většiny odborníků zhoršená adaptace organismu na změnu hormonálních hladin v těle. Dalším důvodem je pravděpodobně i snížená hladina glukózy v krevním séru. Přestože se tento nepříjemný stav honosí přívlastkem „ranní“, není bohužel jen záležitostí brzkých ranních hodin, ale někdy i celého dne. Zvracení není vždy nutně přítomné, zato pocit, který zvracení provází, je pro mnohé nastávající maminky věrným společníkem. Zmíněné obtíže mají zcela logicky za důsledek také nechutenství. Všechny tyto těhotenské libůstky se mohou dokonce objevit ještě dříve, než dojde k prvnímu vynechání menstruace.
Se zajímavým názorem přišel tým specialistů z Cornell University, podle nich je nevolnost v prvních měsících těhotenství nevyhnutelným evolučním krokem. Neboť tak prý příroda zajistila, aby se nastávající matka a dítě nestaly oběťmi otravy. Zvracení má tu výhodu, že odstraňuje ze žaludku případné jedovaté látky, a pomáhá tak zajišťovat optimální vývoj embrya bez rizika poškození jeho tělesných funkcí následkem intoxikace. Zmínění výzkumníci se dokonce nerozpakovali tvrdit, že těhotenství, jež jsou provázeny silnými nevolnostmi, v daleko menší míře končí potratem.
Několik tipů, jak nevolnost alespoň trochu ošálit
» K posteli si nachystejte něco malého „na zub“ a pěkně si dopřejte (já vím, že se to řekne…) malou snídani v posteli. Dobře poslouží několik piškotů, kousek pečiva, nějaké zdravé sušenky (ideálně zázvorové) či pufované chleby. Jídlo zažene hlad a naředí žaludeční šťávy. Nevolnosti totiž zhoršuje, máte-li prázdný žaludek. Po minisnídani však nezapomeňte vstávat pomalu!
» Jste-li milovnice bylinných čajů, vyzkoušejte čaj z čerstvého zázvoru (s medem a citrónem), z máty peprné nebo heřmánku.
» Nezapomeňte hodně pít! Zvracíte-li často, může v krajních případech dojít až k dehydrataci. Zvracení je jednoduší (a dáli se o této činnosti říci i příjemnější), když „suchou“ potravu ředíte. Pokud vám dělá naplnění optimálního pitného režimu
» Při silném pocitu na zvracení se pokuste v sedě předklonit a hlavu si dát mezi kolena. Nezapomeňte si k tomu otevřít okno a zhluboka dýchat.
» V případě, že užíváte multivitaminové preparáty pro těhotné, zkuste je na krátkou dobu vynechat, nebo přesuňte dobu jejich podávání směrem k večerním hodinám.
Máte nějaký zaručený recept, jak alespoň částečně eliminovat ranní nevolnosti?
(tedy kromě doporučení neotěhotnět :))
Nový komentář
Komentáře
a ještě mám příšernou chut na kafe a to jsem ho nikdy moc nepila, se ho bojim udělat...nevim, jestli už z toho neblbnu:-)
je to hezká ochrana, ale jsem teprve v 6 týdnu a těžko dítě vyživim z 2 housek a 2 rohlíků denně...protože ostatní nemůžu ani cítit a natož pozřít...
U mě to platí na 100%.do konce 7.měsíce jsem si nedokázala vyčistit zuby aniž bych se u této činnosti nepozvracela.a to jsem ještě musela používat dětskou pastu,protože ta pro dospělé mě neskutečně páchla.Snat trošičku mi pomohli zázvorové tobolky.
Musím přiznat, že u mne při obou těhotenstvích platilo (resp. platí) vše, co je nahoře napsáno. Je mi zle 24 hodin denně. Nemužu moc jíst a problém mi dělá vypít sklenici vody. A všechno tak ukrutně smrdí - nejvíc mýdlo a jar na nádobí.
Závidím tedy všem, které to minulo :-D
Canadian: ty máš nějakou vrozenou absenci dávivého reflexu? :)
, protože to je kravina jako hrad.
Jinak já bych asi střílela ty vědátory, co dělají závěry typu "zvracení = záruka donošení"
Mialau: Nevím,jestli tě trochu uklidním.Mně v těhotenství špatně nebývalo,vše bylo v pohodě....a to patřím k těm,co mají extra slabý žaludek
Je mi zle z každého zápachu,mám problémy jít po někom na záchod(i po malé straně),v autobuse se odtahuju od lidí...prostě děs a hrůza...
Sakra, nedokázala jsem ochránit své děti ani sebe,
jsem ani jednou
Jak s tím teď můžu žít
Vivian 24: ja nebleju ani v pripade otravy, ale u me je to necim jinym.
tento zazitek ve me byl nasilim vyvolan jednou a doufam stacilo...
Uprimne vsechny blici lituju
Mě bylo v těhotenství skvěle, byla jsem až moc při chuti, na konci těhotenství jsem musela držet i dietu, to se asi nelíbilo dceři, tak se rozhodla narodit o týden dřív
Moje mamka chodila v těhotenství čuchat k benzince
Přidávám se k nezvracejícím, některé vůně mi sice začaly smrdět, vadilo mi kafe, ale jinak nic.
Tak nevolnosti,zvracení,pálení žáhy,křeče v lýtkách,všemožné pachy, mám taky za sebou.I to fláknutí na zem všude,když jsem chvilku stála
Jedna věc mi nejde na rozum: březím zvířatům snad špatně nebývá, nebo ano? Proč je to u lidí tak problematická záležitost?
Manx: tohle stoupačkový zvracení u sousedů jsem taky zažila a je to fakt nechutný.
Nicméně, všechny popisujete jak jste se cítily v těhotenství, ale nikdo neuvedl jestli má slabší žaludek i mimo těhotenství, nebo jestli měli bolestivou menstruaci a tak. Docela by mě zajímalo, jestli se podle toho takhle nedá najít třeba nějaký pravidlo. Děti nemám a hrozně mě děsí představa nevolností, nedejbože zvracení (naposledy jsem zvracela asi před deseti lety po kocovině) a taky trpím na migrény a nedovedu si představit jak bych měla přežít těch 9 měsíců (plus kojení) bez prášku na bolení hlavy. Nevzít si prášek - to bych pak možná taky zvracela jak Alík.... Nemáte někdo nějakej tip, nebo zkušenost???
Vivian: pálení žáhy znám dobře a je to děs - v noci mě to budilo! Pro mě to bylo fakt peklo, žádní "jen" pálení žáhy..
Bohužel jsem to měla pak až do konce těhotenství..
jÁ U KLUKA DOSLOVA PROZVRACELA CELÝCH 7 MĚSÍCŮ
, OD RÁNA DO VĚČERA. U HOLKY JEN PO RÁNU. O JEDNO DÍTĚ JSEM V 6. MĚSÍCI PŘIŠLA A ZVRACELA JSEM TEHDY TAKÉ KUDY JSEM CHODILA, SPÍŠ JSEM MĚLA PROBLÉM COKOLIV Z JÍDLA V SOBĚ UDRŽET. ŽE BYCH JEDLA TEHDY SAMÉ JEDY?
2x jsem si vzala maternu a pokaždé jsem vrhla. Pak jse¨m ji nebrala. A ještě mi zvedal žaludek ovocný a zelený čaj a hlad. Moc jsem si teda těhotenství neužívala- mohli by vymyslet jiný způsob reprodukce, nějaké inkubátory jako u drůbeže, nebo jak to mají ryby
Já v prvním těhu nevolnosti neměla nedopadlo to...
V dalších dvou jsem nevolnosti měla, u holky horší. Fakt jsem trávila rána s hlavou v míse. No ale stálo to za to.
jestli je to jen náhoda nevím, ale já tím kamarádky utěšuju, že když je jim blivno, tak mimču se dobře daří
Radka S: neboj, nejseš sama
já jsem si to taky nikdy neužívala
Radka S: já jsem 27. týden a užívám si :-) Jestli tě jen pálí žáha, tak to je snad ještě pohoda, ne?