shutterstock-1192618705.jpg
Foto: Shutterstock

Rujuta Diwekar je výživová poradkyně, která radí s jídelníčkem i celebritám v Indii. Mezi nejznámější klientky patří třeba Priyanka Chopra Jonas. Rujuta nedávno na Instagramu hovořila o výhodách konzumace tvarohu. Ten podle ní regeneruje nejen střevní mikroflóru, ale také snižuje cholesterol. Kromě toho zmínila, ale konkrétní kombinaci, která by měla pomoct ženám, kterým se nedaří otěhotnět. Jde tvaroh s rozinkami. Tvaroh působí jako probiotikum a rozinky s vysokým obsahem vlákniny jako prebiotikum. Společně neutralizují neprospěšné bakterie, podporují růst prospěšných bakterií, zmírňují záněty ve střevě, o kterých ani nevíme a podporují plodnost.

Na pokrm plodnosti dokonce sdílela i přesný recept:

  • Do misky nalijte teplé plnotučné mléko.
  • Přijdete pět rozinek a lžíci podmáslí a vše vmíchejte do mléka.
  • Indické babičky radí směs míchat 32krát.
  • Vše zakryjte a odložte na osm až 12 hodin.
  • Kdy se na povrchu udělá silná vrstva, tvaroh je připraven k jídlu
  • Dávejte si ho vždy k obědu nebo ke svačině okolo 14:00.
Reklama