Minulý týden jsme na stránkách Žena-in probírali, jak správně pečovat o nohy a předcházet nejrůznějším trampotám s nimi spojenými. Někdy se ovšem objeví problém a je třeba ho řešit. Proto tu dnes pro vás máme pár rad a tipů, jak samy můžete vyléčit některé malé nožní neduhy.

Na péči o nohy se velice hodí kosmetika z Mrtvého moře. Pokud jste spíše na domácí a ryze přírodní léčbu, můžete použít také včelí produkt – propolis. Na mozoly, ošlapky, otlaky je vhodnější tinktura, na popraskané paty zase mast. Pokud netrpíte žádnými nedostatky ani alergiemi, doporučujeme také přípravky s avokádovým olejem.

 

A teď se podíváme, jak na vaše bolístky.

Bolavé nohy

  • tip na koupel:
  • Do umyvadla teplé vody přidejte 1 kapku mátového a 4 kapky levandulového oleje. Ponořte nohy na 10 minut do lázně, aby se zmenšily otoky a pocit pálení.

    Puchýře

    • tip na obklad:
    • Naneste pár kapek levandulového oleje na studený obklad nebo náplast a přiložte na puchýře a citlivá místa. Nechejte působit nejméně 10 minut.

      Popraskané paty


      Uzavřete hluboké praskliny balzámem a nanášejte několikrát denně hydratační krém jako prevenci proti dalšímu praskání a krvácení.

      Kuří oka

      • Snažte se zamezit dalšímu tlaku a (dle návodu) přikládejte náplasti na kuří oka s kyselinou salicylovou (k dostání v lékárnách).

      • tip na extrakt:
      • Lihový výtažek připravíme z nakrájených oddenků kopřivy, sbírané na jaře při rašení listů. Byliny se zalijí 40'16 alkoholem a nechají se macerovat 14 dní. Tímto extraktem pak natíráme kuří oka několikrát denně.

      • tip na obklad:
      • Vymáčejte půl hodiny v octě čerstvé břečťanové listy, pak je rozmačkané přivažte na kuří oko. Toto opakujte 8 dní, pak už by mělo jít kuří oko bez nesnází vyloupnout.

      • tip na mast:
      • Mast na kuří oka: 60 g žlutého vosku, 10 g vazelíny, 7 g benátského terpentýnu a 5 g vazelíny salicylové, 5 g peruánského balzámu a 5 g borové pryskyřice. Vše vařte na mírném ohni tak dlouho, až se všechny součásti plně rozpustí. Pak odstavte a míchejte do vychladnutí. Rozpouštějte jedině v páře. Na kuří oka naneste na noc silnější vrstvu a převažte.

      • tip na vnitřní léčbu a prevenci:
      • Čaj - nálev připravíme z jedné polévkové lžíce této směsi: 25 g kopřivy dvoudomé, 25 g květu lípy, 25 g natě meduňky lékařské a 25 g listu máty peprné. Směs zalijeme 200 ml horké vody. Pije se dvakrát denně jeden šálek čaje.

        Křečové žíly – prevence

        K prevenci můžete přispět cvičením nebo plaváním, protože tělesná aktivita posiluje krevní oběh. Také neseďte s nohou přes nohu a neopírejte si dolní končetiny o tvrdý okraj židle. V pravidelných intervalech během dne a hlavně večer si pokládejte nohy nahoru. Jezte stravu s vysokým obsahem vláknin, abyste předešla zácpě. Na povzbuzení střevní činnosti také skvěle působí džus z aloe vera. Pomoci může i kysličník křemičitý na posílení žilních stěn.

        Otoky kotníků

        Ponořte nohy až po kolena střídavě do nádob se studenou a vlažnou vodou se špetkou mořské soli.


        Ztvrdlá kůže na nohách, na patách

        • Zkušenosti čtenářek doporučují používat pěnu či sůl do koupele, ta nohy údajně více “rozmáčí” a změkčí a odstranění odumřelé kůže je pak snazší. Na “suché” odstranění tvrdé kůže se všeobecně doporučuje bílá (kosmetická) vazelína.

        • tip na obklad:
        • Nechejte macerovat v dobrém vinném octě hrst mladých lístků břečťanových a přikládejte je na postižené místo i s vodičkou, v níž se vyluhovaly.

        Tolik naše tipy pro rychlou úlevu vašim nohám a možná i řešení vašich problémů. Napiště nám své zkušenosti! A pokud samy znáte nějaký další, užitečný a odzkoušený recept v péči o nohy, podělte se s námi o něj.

         

         

        foto: zahraniční weby