První pomoc pro naše nohy
Jak utišit bolavé nohy, jak na kuří oka a ztvrdlé paty...
Minulý týden jsme na stránkách Žena-in probírali, jak správně pečovat o nohy a předcházet nejrůznějším trampotám s nimi spojenými. Někdy se ovšem objeví problém a je třeba ho řešit. Proto tu dnes pro vás máme pár rad a tipů, jak samy můžete vyléčit některé malé nožní neduhy.
Na péči o nohy se velice hodí kosmetika z Mrtvého moře. Pokud jste spíše na domácí a ryze přírodní léčbu, můžete použít také včelí produkt – propolis. Na mozoly, ošlapky, otlaky je vhodnější tinktura, na popraskané paty zase mast. Pokud netrpíte žádnými nedostatky ani alergiemi, doporučujeme také přípravky s avokádovým olejem.
A teď se podíváme, jak na vaše bolístky.
Bolavé nohy
tip na koupel: Do umyvadla teplé vody přidejte 1 kapku mátového a 4 kapky levandulového oleje. Ponořte nohy na 10 minut do lázně, aby se zmenšily otoky a pocit pálení.
Puchýře
tip na obklad: Naneste pár kapek levandulového oleje na studený obklad nebo náplast a přiložte na puchýře a citlivá místa. Nechejte působit nejméně 10 minut.
Popraskané paty
Uzavřete hluboké praskliny balzámem a nanášejte několikrát denně hydratační krém jako prevenci proti dalšímu praskání a krvácení.
Kuří oka
Snažte se zamezit dalšímu tlaku a (dle návodu) přikládejte náplasti na kuří oka s kyselinou salicylovou (k dostání v lékárnách).
tip na extrakt: Lihový výtažek připravíme z nakrájených oddenků kopřivy, sbírané na jaře při rašení listů. Byliny se zalijí 40'16 alkoholem a nechají se macerovat 14 dní. Tímto extraktem pak natíráme kuří oka několikrát denně.
tip na obklad: Vymáčejte půl hodiny v octě čerstvé břečťanové listy, pak je rozmačkané přivažte na kuří oko. Toto opakujte 8 dní, pak už by mělo jít kuří oko bez nesnází vyloupnout.
tip na mast: Mast na kuří oka: 60 g žlutého vosku, 10 g vazelíny, 7 g benátského terpentýnu a 5 g vazelíny salicylové, 5 g peruánského balzámu a 5 g borové pryskyřice. Vše vařte na mírném ohni tak dlouho, až se všechny součásti plně rozpustí. Pak odstavte a míchejte do vychladnutí. Rozpouštějte jedině v páře. Na kuří oka naneste na noc silnější vrstvu a převažte.
tip na vnitřní léčbu a prevenci: Čaj - nálev připravíme z jedné polévkové lžíce této směsi: 25 g kopřivy dvoudomé, 25 g květu lípy, 25 g natě meduňky lékařské a 25 g listu máty peprné. Směs zalijeme 200 ml horké vody. Pije se dvakrát denně jeden šálek čaje.
Křečové žíly – prevence
K prevenci můžete přispět cvičením nebo plaváním, protože tělesná aktivita posiluje krevní oběh. Také neseďte s nohou přes nohu a neopírejte si dolní končetiny o tvrdý okraj židle. V pravidelných intervalech během dne a hlavně večer si pokládejte nohy nahoru. Jezte stravu s vysokým obsahem vláknin, abyste předešla zácpě. Na povzbuzení střevní činnosti také skvěle působí džus z aloe vera. Pomoci může i kysličník křemičitý na posílení žilních stěn.
Otoky kotníků
Ponořte nohy až po kolena střídavě do nádob se studenou a vlažnou vodou se špetkou mořské soli.
Ztvrdlá kůže na nohách, na patách
- Zkušenosti čtenářek doporučují používat pěnu či sůl do koupele, ta nohy údajně více “rozmáčí” a změkčí a odstranění odumřelé kůže je pak snazší. Na “suché” odstranění tvrdé kůže se všeobecně doporučuje bílá (kosmetická) vazelína.
- tip na obklad:
Nechejte macerovat v dobrém vinném octě hrst mladých lístků břečťanových a přikládejte je na postižené místo i s vodičkou, v níž se vyluhovaly.
Tolik naše tipy pro rychlou úlevu vašim nohám a možná i řešení vašich problémů. Napiště nám své zkušenosti! A pokud samy znáte nějaký další, užitečný a odzkoušený recept v péči o nohy, podělte se s námi o něj.
foto: zahraniční weby
Nový komentář
Komentáře
na ztvrdlou kůži na patách mám jediný recept, nenechat
zatvrdnout. Každy den po ranní sprše do ještě vlhké kůže vetřu dětský "prdelkový" olejíček Aviril s azulenem, jednou za týden odrbu pemzou. Případně večer namažu dětským Baby olejem , do kterého nacpu okvětní lístky měsíčku lékařského. Tohle je totiž moje každodenní kosmetika na celé tělo i obličej, protože nesnáším krémy.
LFNikita: Díky , myslela jsem si to, jen jsem tenhle terminus technicus ještě nikdy neslyšela.
Co znamená "macerovat"?
Bohužel,při svém pracovním vytížení na tuto přírodní lékárnu čas nemám.Ale na ztvrdlou kůži má Avon bezva krém,který mám vyzkoušený a opravdu funguje.
Díky za kuří oka