Dovolím si malou rekapitulaci. Co mi ty lednové dny vzaly a co naopak daly?
Jednoznačně mohu říct, že jsem víc získala, než ztratila. Získala jsem totiž dobrý pocit. Cítím se lehčeji a volněji a je mi fajn.
Oblečení začíná být postupně větší a chutě zase menší. Co víc si mohu přát?
Ještě v prosinci jsem si neuměla představit, že se dostanu do stadia, kdy mě hubnutí bude bavit! Celá léta, která bojuji se svou nadváhou, mám utkvělou představu, že hubnout je především dřina, odříkání a trápení.
Sama na sobě poznávám, že to tak být nemusí. A zde musím podotknout, že nemalou měrou jste k tomuto mému zjištění přispěly i Vy. Vy, které mi fandíte a které jste se připojily a též se snažíte shodit nějaké to kilečko. Díky Vám se mi určitě daří lépe, než kdybych na to zůstala sama.
Ale zpět k mé rekapitulaci.
Na počátku bylo nezměrné nadšení (jako už mnohokrát předtím). Nadšení, o kterém jsem věděla, že se během několika dnů nebo týdnů může proměnit v totální deziluzi a pocit marnosti a já skončím opět nad mísou čokoládových bonbónů.
Jaký div, že se tak nestalo!
S postupujícími dny a týdny jsem – nadšeně, či méně nadšeně – pokračovala, odolávala chutím a překonávala ze začátku poměrně velký hlad. Teď mohu říci, že co se týká stravovacích návyků, mám snad nejhorší za sebou.
Neříkám, že to zvládám úplně levou zadní, to ne, ale naučila jsem se lépe ovládat a nepodléhat momentálním náladám, kdy mi nějaký skříteček našeptává: „Vykašli se na to, nemá to cenu, přece se nebudeš takhle trápit.“ Mohu říci , že takový skříteček – podvraceč – u mě už nemá šanci. :o))
Jediné, co stále ještě nemám „zmáknuté“, je pravidelný pohyb. Sice jsem se snažila doma cvičit a občas se mi i dařilo, do pravidelnosti to má ale ještě hodně daleko. Takže mým hlavním úkolem na měsíc únor bude postupně se dopracovat do stadia, kdy si den bez pořádného pohybu nebudu umět představit.
A v této souvislosti bych měla dotaz na Vás, milé čtenářky.
Byla jste některá na tom ve vztahu k pohybu také tak? A podařilo se vám tuto nechuť překonat a nyní si svůj život bez pravidelného cvičení již nedovedete představit?
Druhá strana mince – co mi mé hubnutí vzalo? Abych pravdu řekla, nenapadá mě nic v tom negativním slova smyslu. Vše, o co jsem v rámci svého snižování váhy přišla, jsem oželela ráda a nějak mi to nechybí.
Takže, děvčata… Která se mnou pokračujete dál? Tak vzhůru do nového měsíce! :o))
Nový komentář
Komentáře
Ťapina: hlavně když má člověk s kým jít, aby se tam neplácal sám, viď? Jen kdyby to tak nelezlo do peněz. Já bych chodila i častěji, ale je to docela drahé, tak v mezičase aspoň trápím doma rotoped. A zdá se, že jsem od Nového roku dala dolů dalšího půl kila až kilo, tak snad to k něčemu opravdu je.
Držím palce všem hubnoucím.
Já se hlásím
Vždycky jsem měla k pohybu vysloveně odpor a teď se těším na každou hodinu aerobicu. Chtělo to jen překonat se a párkrát se tam jít plácat, teď už nepletu tolik kroky a nešlapu si na tkaničky a to je pokrok, který mě na tom baví nejvíc.
Meryl: nebo si vem názorný příklad - ten tvůj nahatej tanečník
Tancuje tady furt jak vzteklej, a jakou má pěknou prdelku
Jako dva česnečky
Tak taky tancuj, tancuj, vykrúcaj...
Meryl, já pohyb taky nějak moc nemusím, ale ráda chodím na procházky a kdesi jsem četla, že svižná chůze je ideální pohyb pro fyzickou konvici, taky tvaruje zadeček a nohy a je výborný pro posílení srdečně cévního systému.
Takže já chodím svižnou chůzí na procházky.
Na jaře budu chodit do Stromovky bruslit (tenhle pohyb mi nepříjemný není, pokud mě nikdo nehoní) a v létě se těším k vodě. Ve vodě je člověk v pohybu pořád...
Držím palce:)
Nela K.: me se to mluvi. Protoze abych nebyla tlusta, beham kazdy den jako silenec, jim petinu toho, co davam na talir zbytku rodiny, denne se vazim, plavu, litam do fitka, pracuju v prumeru 13 hodin denne. No tak jeste abych byla tlusta!
Ale hladovenim nic neresis! Jestli chces pomoct, zaregistruj se a prijd na auditka!
A co tady pisu uz asi podesate : pokud ma nekdo VAZNY problem s vahou, mel by hubnout s odbornikem ( a uplne staci nektery ze STOB kurzu ).
Moc ti drzim palce, prijd za nami! Momentalne se hubne asi na 4 diskuzich - ono se vlastne stridave hubne na vsech!
Take obcas "drzim dietu". V uvozovkach proto, ze proste prestavam jist. Neni to sice zdrave, ale kila jdou dolu. Maximum co jim, je cerny chleb.
Nela K: Pozor pozor! Hladovění je moc špatné! Tělo si pěstuje tzv. atavismus na přežití a to je průser. Tloustneš pak už jen proto, že dýcháš! Myslím, že to chce odborníka!
Můj typ je spinning a zase spinning. Pravda, první týdny byly krušné a taky jsem ráno nemohla do schodů, jak mě bolel zadek. Ale tuhle fázi mám dávno za sebou a čím dál víc mě baví jezdit s lidma, se kterýma je legrace a kteří mi nikam neujíždějí! Mám typicky slovanské předpoklady pro ukládání sádla a podle slov pana doktora Vlasáka je na tohle spinning ten správný bič. Asi má pravdu. Nejhorší je pro mě večer se "vykopat" z baráku a pak už je to jen radost.
Nela K.: drzim dietu?
Temer nejim?
A to proboha PROC?
Sapita: opravdu jsem tím nadšená. Záleží samozřejmě na tom, kolik do toho míníš vložit. Kvalitnější stepper je trošku dražší. Ale když srovnám rotoped a stepper, víc mi vyhovuje to druhé. Víc se zapotím.
mirka: jo je to super vec , ale nadres se na tom. Hlavne musís vdet jak nato, jakmile zacnes spatne uz se to neodnaucís, chce to pravidelnost, hlavne zmenit stravu, jedno Ti mohu ze své zkusenosti ríct, pokud si ho koupís bude z tebe téct jako z vo..
já mám na to cvičení čím dál mín času tak jsem začala pravidelně:-) doma i s milačkem posilovat tak 15min ráno a večer. Ale to jídlo, on je zvyklý jíst večer a týrá mě ten dlabanec a nemohu ho naučit dříve! A sebe zase nezobnout si od něj! Když to tak voní:-)
hodně
a vytrvalosti
, hlavně to nevzdávat
Jeremi: Jo, Ječnou...
emma: To určitě může - já reagovala na Lhasinu radu pěší chůze z Pavláku dolů a nahoru na Pavlák.
Lhasa: Myslíš Ječnou, viď? Štěpánská na Pavlák nevede.
A aut jí taky zas až tak moc nejezdí.
Jeremi: ale Meryl bydlí na Jižáku, ne? tak může jít pěšky třeba domů...
M
E
R
Y
L
). jenže kila většinou chodí nahoru a ne dolu, a vždycky jsem si říkala, jak to asi vypadá v posilovně?
tak jsem tam jednou zašla a bylo to super jít pak udřená domů
gratuluji! já bojuju s pohybem celý život (dokonce tvrdím, že nesportovat je moje image!
jinak mě taky děsně láká aquaerobic, jenže mě nebaví svlíkat, převlíkat, sprchovat, oblíkat, fénovat... snad v létě. to jdou i ty procházky líp!
Jeremi: Ono se nemusí jít jen přecpanou Štěpánskou
Blahopřeji. Já se musím pochlubit. Za ten měsíc jsem se opět naučila pravidelně sportovat. Začala jsem chodit na bazén, na americké stoly a mám doma stepper, na kterém si to pěkně šlapu. I když jsem s tím jídlem a se sladkostma pořád na štíru, přece jen se cítím lépe a taky nejsem taková přiškrcená v některých kalhotách. Takže vzhůru do dalšího měsíce.