Vladimíra jsme představili v tomto článku: Proměny s hubnutím: Vladimír chce zhubnout kvůli sportu, jakou má motivaci?

Jak na tom byl Vladimír v polovině dvouměsíčního projektu? Projekt s hubnutím: Vladimír je velmi spokojený, po 4 týdnech zhubnul 9 kg a věří, že do konce projektu bude finální úbytek 15 kg

Proč se Vladimír přihlásil do našeho projektu s proměnou a hubnutím? „Potřebuji zhubnout 10-15 kg nejen ze zdravotního hlediska, ale i pro snazší pohyb. Váha mě limituje, mé břicho mi vadí, cítím ho jako pevnou překážku, když si zavazuji tkaničky. Nosím kila navíc, o kterých vím a která bych díky projektu s hubnutím rád shodil.“

Vladimír

62a70915ca9b1obrazek.png
Foto: Se souhlasem pana Vladimíra. Michal Protivanský

  • 58 let
  • Výška: 180 cm
  • Váha: Počáteční 100 kg, po 2 měsících 89 Kg
  • Chtěl za 2 měsíce zhubnout 10 - 15 kg, což se mu podařilo

Vladimír po osmitýdenním projektu zhubnul 11 kg, takže si splnil svůj počáteční cíl. Chce ale ještě zhubnout víc, a tak nás zajímalo, co ho ještě více motivuje a jak se mu během osmi týdnů dařilo.

Jak se nyní cítíte? Vnímáte změnu váhy, když sportujete?
Po 2 měsících s jídly KetoMix se cítím moc dobře a lehce.

Kolik jste zhubnul?
Zhubl jsem 11 kg a podle měření převážně micelární, vnitřní tuk.

Co vám dělalo problém?
Více méně nic mi nedělalo problém. Chvilku trvalo, než jsem přišel ba chuť čistému proteinů, ale po cca 14 už mi jeho chuť přestala vadit

Jak dlouho jste byl ve fázi F1 a F2?
Zatím jsem byl 8 týdnů ve F1 a teď bych rád pokračoval 4 týdny ve fázi 2 a dosáhl svého cíle - 15kg.

Měl jste někdy hlad nebo vás trápily chutě?
Hlad jsem pociťovat pouze v případě, že jsem neobdržel 3hodinovy rozestupy jídel. Chutě jsem neměl, když tak jsem si vzal pár oříšků a bylo to. Měl jsem sice i sušenky a chipsy, ale oboje jsem snědl tak 2x. Stejně tak proteinové tyčinky. Ty mi výrazně chutnaly, ale moc jsem to s nimi nepřeháněl

62a709b4e43b9obrazek.png
Foto: Se souhlasem pana Vladimíra. Michal Protivanský

Chutnaly vám jídla KetoMix?
Jídla KetoMix mi chutnala. Občas jsem si je vylepšil.  Do tomatové polévky jsem nakrájet rajče nebo do houbové jsem otestoval žampiony.

Inspiroval jste se nějakými recepty? Jaká jídla jste si vařil?
Z receptů KetoMix jsem uvařil pár jídel, ale více méně jsem improvizoval. Kapustové placičky, brokolicové placičky...

Koupil jste si už něco na sebe?
Koupil jsem si svatební oblek a košili.  Dřív jsem měl velikosti XL nebo XXL a teď jsem si koupil košili slim.  Což je výrazná změna.

62a70a7200b85obrazek.png
Foto: Se souhlasem pana Vladimíra. Michal Protivanský

Jak změnu postavy vnímá vaše okolí?
Okolí moje zhubnutí hodnotí velmi kladně. Každý se diví, jak jsem to mohl dokázat. 

Jaký máte plán na další měsíce v rámci svého jídelníčku?
Jak už jsem psal výše, chci ještě zhubnout 5 kg tuku.  To je můj cíl.  Při tom potřebuji posilovat fyzičku a růst svalové hmoty. V Keto dietě budu minimálně další 2- 3 měsíce pokračovat ve F3. A uvidíme, co a jak půjde.

Co byste vzkázal našim čtenářkám, které sledují váš příběh a také hledají inspiraci a sílu udělat něco se svou nadváhou?
Za sebe mohu KetoMix jídla jen doporučit, ale její užití je individuální a je potřeba vše probrat také s lékařem.  Není úplně pro každého.  Já jsem přechod na Keto i celý průběh snášel velmi dobře.

Máme radost, jak se Vláďovi povedlo zhubnout. Je velmi potěšený a namotivovaný, ještě v hubnutí pokračuje, má plán celkového snížení váhy o 15 kg. Věříme, že se mu to povede.

Všechny příběhy najdete v našem speciálu: https://zena-in.cz/clanky/podobne/proteinova-dieta

Naše články:

Reklama