Vladimíra jsme představili v tomto článku: Proměny s hubnutím: Vladimír chce zhubnout kvůli sportu, jakou má motivaci?
Jak na tom byl Vladimír v polovině dvouměsíčního projektu? Projekt s hubnutím: Vladimír je velmi spokojený, po 4 týdnech zhubnul 9 kg a věří, že do konce projektu bude finální úbytek 15 kg
Proč se Vladimír přihlásil do našeho projektu s proměnou a hubnutím? „Potřebuji zhubnout 10-15 kg nejen ze zdravotního hlediska, ale i pro snazší pohyb. Váha mě limituje, mé břicho mi vadí, cítím ho jako pevnou překážku, když si zavazuji tkaničky. Nosím kila navíc, o kterých vím a která bych díky projektu s hubnutím rád shodil.“
Vladimír
Foto: Se souhlasem pana Vladimíra. Michal Protivanský
- 58 let
- Výška: 180 cm
- Váha: Počáteční 100 kg, po 2 měsících 89 Kg
- Chtěl za 2 měsíce zhubnout 10 - 15 kg, což se mu podařilo
Vladimír po osmitýdenním projektu zhubnul 11 kg, takže si splnil svůj počáteční cíl. Chce ale ještě zhubnout víc, a tak nás zajímalo, co ho ještě více motivuje a jak se mu během osmi týdnů dařilo.
Jak se nyní cítíte? Vnímáte změnu váhy, když sportujete?
Po 2 měsících s jídly KetoMix se cítím moc dobře a lehce.
Kolik jste zhubnul?
Zhubl jsem 11 kg a podle měření převážně micelární, vnitřní tuk.
Co vám dělalo problém?
Více méně nic mi nedělalo problém. Chvilku trvalo, než jsem přišel ba chuť čistému proteinů, ale po cca 14 už mi jeho chuť přestala vadit
Jak dlouho jste byl ve fázi F1 a F2?
Zatím jsem byl 8 týdnů ve F1 a teď bych rád pokračoval 4 týdny ve fázi 2 a dosáhl svého cíle - 15kg.
Měl jste někdy hlad nebo vás trápily chutě?
Hlad jsem pociťovat pouze v případě, že jsem neobdržel 3hodinovy rozestupy jídel. Chutě jsem neměl, když tak jsem si vzal pár oříšků a bylo to. Měl jsem sice i sušenky a chipsy, ale oboje jsem snědl tak 2x. Stejně tak proteinové tyčinky. Ty mi výrazně chutnaly, ale moc jsem to s nimi nepřeháněl
Foto: Se souhlasem pana Vladimíra. Michal Protivanský
Chutnaly vám jídla KetoMix?
Jídla KetoMix mi chutnala. Občas jsem si je vylepšil. Do tomatové polévky jsem nakrájet rajče nebo do houbové jsem otestoval žampiony.
Inspiroval jste se nějakými recepty? Jaká jídla jste si vařil?
Z receptů KetoMix jsem uvařil pár jídel, ale více méně jsem improvizoval. Kapustové placičky, brokolicové placičky...
Koupil jste si už něco na sebe?
Koupil jsem si svatební oblek a košili. Dřív jsem měl velikosti XL nebo XXL a teď jsem si koupil košili slim. Což je výrazná změna.
Foto: Se souhlasem pana Vladimíra. Michal Protivanský
Jak změnu postavy vnímá vaše okolí?
Okolí moje zhubnutí hodnotí velmi kladně. Každý se diví, jak jsem to mohl dokázat.
Jaký máte plán na další měsíce v rámci svého jídelníčku?
Jak už jsem psal výše, chci ještě zhubnout 5 kg tuku. To je můj cíl. Při tom potřebuji posilovat fyzičku a růst svalové hmoty. V Keto dietě budu minimálně další 2- 3 měsíce pokračovat ve F3. A uvidíme, co a jak půjde.
Co byste vzkázal našim čtenářkám, které sledují váš příběh a také hledají inspiraci a sílu udělat něco se svou nadváhou?
Za sebe mohu KetoMix jídla jen doporučit, ale její užití je individuální a je potřeba vše probrat také s lékařem. Není úplně pro každého. Já jsem přechod na Keto i celý průběh snášel velmi dobře.
Máme radost, jak se Vláďovi povedlo zhubnout. Je velmi potěšený a namotivovaný, ještě v hubnutí pokračuje, má plán celkového snížení váhy o 15 kg. Věříme, že se mu to povede.
Všechny příběhy najdete v našem speciálu: https://zena-in.cz/clanky/podobne/proteinova-dieta
Naše články:
- Proměny s hubnutím: Jolana zhubla za dva měsíce devět kilo, cítí se lépe a usmívá se
- Proměny s hubnutím: Tereza zhubla za dva měsíce deset kilo a těší se na sezónu plavek!
- Proměny s hubnutím: Věra zhubla celkem 33 Kg, z toho 11 Kg díky našemu projektu spojeným s hubnutím. Má velkou radost!
Nový komentář
Komentáře
dobrý-
Takových už tady bylo... ale nepamatuju se, že by tu byl někdo po delší době, třeba za dva tři roky - jestli mu to zhubnutí vydrželo, případně jestli zhubnul ještě více a dostal se do dobré formy... a jestli se dotyčný i po těch dvou třech letech pořád nepřetržitě živí ketomixem, nebo jí normální jídlo.
Vypadá skvěle, hlavně ať to vydrží!!
Nějaký nový tuk? Vždy to byl viscerální. Z boku je vidět, že je břicho menší, pánovi to prospělo. Ještě aby mu váha vydržela.